1 minuto Oi pessoal, tudo bem? Para quem não me conhece meu nome é Fernanda Miraglia eu sou professora do curso de nutrição aqui da Instituição e foi me pedido para falar três dicas de alimentos que melhoram a imunidade. Primeiro eu queria dizer que pra gente melhorar a imunidade, a gente tem que melhorar o nosso intestino. Então como melhorar o nosso intestino? Escolhendo frutas e vegetais da época, porque são mais nutritivos, tendo uma boa hidratação tomando bastante água, porque uma vez Leia mais→
3 minutos O alcoolismo é uma doença caracterizada pela ingesta repetitiva e compulsiva de bebida alcoólica. Hoje nós temos em torno de 10% da população brasileira que são pessoas que sofrem dos problemas do álcool. Para saber se a pessoa é dependente química ou não ela tem que experimentar. Se ela sentir que vai aderindo à bebida, tipo uma capacidade de esponja, que ele cura um porre tomando uma cerveja no dia seguinte, é dependente químico e esse tem que parar pelo resto da Leia mais→
4 minutos O envelhecimento é uma causa de preocupação para as mulheres. Enquanto as mulheres adoram parecer bonitas e jovens, mesmo que estejam avançando anos, embora este seja um aspecto natural de vida, há várias coisas que você pode fazer para retardar o processo de envelhecimento das pessoas fazendo muitas coisas para parecer mais jovem agora, mas às vezes eles falharam. Hoje vamos dar 10 fórmulas de bebidas anti-envelhecimento que irão dar a você uma aparência jovem. 1 – chá verde O chá verde Leia mais→
5 minutos Hoje nosso episódio é sobre álcool com diabetes. A pessoa que tem diabetes pode ingerir bebida alcoólica? Sim ou não? Primeiro vai falar das recomendações para todo mundo. Sabemos que o álcool é um produto químico. Ele não é tão bem metabolizado assim para o corpo humano. Ele não é um alimento, um suplemento alimentar. É químico e nas diretrizes uma pessoa comum que não tem nenhum tipo de doença tem uma dose semanal máxima para utilizar o álcool. Que dose é Leia mais→
4 minutos A ansiedade é um reação natural que todos nós sentimos em algum momento. Porém, quando é muito intensa e frequente, ela afeta negativamente a vida das pessoas. Descubra os sintomas da ansiedade. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o brasileiro é o povo mais ansioso do mundo. Mais de 9% da população sofre de transtorno de ansiedade – além de termos uma das maiores taxas de depressão também. Mas, afinal, o que é ansiedade? O que é ansiedade? Ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e Leia mais→
7 minutos Hoje vou passar alguns minutos e mostrar cerca de três dicas para ajudar a minimizar a ansiedade e evitar o pânico. Estas três dicas são muito simples, mas levam algum tempo e esforço. Uma dica é educar-se. Com tanta frequência sobre o que faço com os pacientes aqui nas clínicas. Realmente passo muito tempo educando-os sobre o que são os ataques de pânico e uma maneira simples de pensar nisso é que um ataque de pânico é o seu corpo interpretando mal Leia mais→
2 minutos Você já ouviu falar sobre a importância do pH para a nossa saúde?Você sabe o que que é o pH? O pH é uma forma de medir qualquer veículo então é uma escala de – isso é química então é uma escala de 0 a 14 onde 0 é o máximo da acidez e 14 o máximo da alcalinidade. O nosso organismo internamente ele precisa de estar ligeiramente alcalino para ele passar longe de doenças. Então qual é o ideal? É que Leia mais→
2 minutos Quando perguntam se beber faz bem para o coração os médicos ficam numa posição difícil. Na década de 30 autopsiar alcoólatras com cirrose, um grupo de patologistas teve a atenção chamada para a relativa ausência de placas de aterosclerose nas artérias. O álcool dissolveria as placas, eles disseram. Nos anos 1990 entrou na moda o paradoxo francês. A baixa incidência de doenças cardiovasculares na França, apesar da dieta rica em gorduras, característica dos franceses. O hábito do vinho às refeições que a Leia mais→
7 minutos Descubra os perigos do excesso de álcool. O álcool abrange diferentes compostos químicos, tais como o metanol e o propanol. O tipo de álcool mais comum de ser encontrado nas bebidas alcoólicas é o etanol e é dele que vamos falar hoje toda vez que usarmos os termos álcool e etanol. Na natureza, o etanol resulta da fermentação do açúcar. Essa fermentação é feita por fungos conhecidos como leveduras que consomem o açúcar e, nesse processo, acabam gerando etanol e dióxido de Leia mais→
6 minutos Porque é que se fala tanto de diabetes ligado a esta pandemia de um vírus chamado coronavírus? Porque se percebeu desde o início que as pessoas mais frágeis, contrariamente a outras epidemias, as pessoas mais frágeis são as pessoas mais idosas. E dentro das pessoas com mais idade são as pessoas que ou têm doenças de coração, doenças dos pulmões ou diabetes – são as três grandes condições que nas pessoas com mais idade se tornam um fator de prognóstico, portanto uma Leia mais→
