6 minutos Um homem muito ocupado para cuidar de sua saúde é como um mecânico muito ocupado para cuidar de suas ferramentas. Todos nós sabemos o quão difícil é chegar-se à academia e realmente trabalhar em nosso bem-estar físico; como é difícil seguir um plano de dieta e mudar nossos hábitos alimentares. Mas podemos começar com algo pequeno, algo simples – Beber água Tudo que você tem a fazer é beber água. Fazê-lo no momento certo, na quantidade certa, ser consistente, e você está Leia mais→
4 minutos Você é o que você come. Comer alimentos que são prejudiciais para o corpo leva a doenças, baixos níveis de energia, depressão e pode até ser fatal. Seguir dietas que são desiguais como a Atkins (que recomenda apenas o consumo de proteína) ou a Dieta da Praia do Sul só leva à perda de peso temporária e quase permanente dano em termos de saúde e energia. O que você realmente precisa é uma dieta equilibrada que inclui carboidratos, proteínas, gorduras, bem como fibra para Leia mais→
menos de 1 minuto Esta é uma página de exemplo. É diferente de um post porque ela ficará em um local e será exibida na navegação do seu site (na maioria dos temas). A maioria das pessoas começa com uma página de introdução aos potenciais visitantes do site. Ela pode ser assim: Olá! Eu sou um bike courrier de dia, ator amador à noite e este é meu blog. Eu moro em São Paulo, tenho um cachorro chamado Tonico e eu gosto de caipirinhas. Leia mais→
