Os baixos níveis de ferritina causam queda de cabelo?

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A conexão entre ferritina e queda de cabelo

Você provavelmente está familiarizado com o ferro, mas o termo “ferritina” pode ser novo para você. O ferro é um mineral essencial que você ingere. Seu corpo armazena parte dele na forma de ferritina.

A ferritina é um tipo de proteína no sangue. Ele armazena ferro que seu corpo pode usar quando precisar. Se você tem ferritina baixa, isso significa que você também tem deficiência de ferro.

Quando você tem ferritina baixa, você também pode ter queda de cabelo. Infelizmente, pode ser fácil ignorar a ferritina se você também tiver uma condição subjacente que possa causar queda de cabelo.

Um teste de ferritina pode ajudar seu médico a fazer essa determinação para que você possa tratá-lo corretamente.

Ferritina e causas de queda de cabelo

Alguma ferritina é armazenada nos folículos capilares. Presume-se que a perda de ferritina ocorre quando alguém perde o cabelo. Mas o processo de perda de ferritina pode ocorrer antes que uma pessoa tenha problemas de perda de cabelo.

Sempre que seu corpo está com pouco ferro, ele pode essencialmente “emprestar” ferritina de seus folículos capilares e outras fontes que são menos vitais para o corpo em uma doença.

É importante obter ferro suficiente de alimentos ou suplementos para que você também tenha ferritina adequada no corpo. Além da deficiência de ferro , os baixos níveis de ferritina também podem ser causados por:

perda significativa de sangue
doença celíaca
intolerância ao glúten não celíaca
dietas vegetarianas ou veganas
hipotireoidismo (baixa tireóide)
menstruação
gravidez

Quais são os sintomas de ferritina baixa?

Ter ferritina baixa interfere no papel do seu corpo na produção de glóbulos vermelhos. Os glóbulos vermelhos são importantes para a transferência de oxigênio por todo o corpo. Sem glóbulos vermelhos suficientes, seus órgãos e sistemas principais não funcionam de forma tão eficaz.

Os sintomas de ferritina baixa são semelhantes aos de uma deficiência de ferro, e a perda de cabelo é apenas um sinal. Outros sintomas podem incluir:

tontura
fadiga extrema
batendo nos ouvidos
unhas quebradiças
falta de ar
dores de cabeça
Dificuldade de concentração
das pernas inquietas

Ferritina e sua tireóide

A perda de cabelo é muitas vezes um dos primeiros sinais de hipotireoidismo, uma condição que faz com que seu corpo produza uma quantidade abaixo do normal de hormônios da tireoide. Além disso, a falta de hormônio da tireoide pode causar lentidão geral, pele seca e intolerância ao frio. O ganho de peso também é comum.

Em alguns casos de hipotireoidismo, a queda de cabelo pode não estar diretamente ligada à falta de hormônios da tireoide, mas sim à deficiência de ferro. Isso, por sua vez, faz com que a ferritina baixa e o hipotireoidismo ocorram ao mesmo tempo.

Quando não há ferritina suficiente armazenada no corpo, sua tireoide não é capaz de produzir hormônio tireoidiano suficiente.

Outro cenário possível é ter sintomas de hipotireoidismo “clássicos” , mas testar na faixa de nível normal da tireoide. Se isso acontecer com você, pergunte ao seu médico sobre como verificar seus níveis de ferritina.

Ferritina e tratamento para queda de cabelo

A melhor maneira de tratar a perda de cabelo com ferritina é aumentar os níveis de ferro. Seu médico pode conversar com você sobre tomar suplementos se você não comer alimentos ricos em ferro suficientes (como fígado e carne bovina).

Embora a carne contenha níveis mais altos de ferro do que os alimentos à base de plantas, você ainda pode obter algum ferro comendo grãos integrais, nozes e legumes. Comer alimentos ricos em vitamina C e ferro ao mesmo tempo também pode ajudar seu corpo a absorver melhor o ferro.

Se houver suspeita de sensibilidade alimentar, seu médico pode recomendar um exame de sangue ou uma dieta de eliminação .

A intolerância ao glúten é uma das possíveis causas da má absorção de ferro, o que pode levar a baixa ferritina e perda de cabelo.

Deficiência de vitamina D é outro possível link para a perda de cabelo. Certifique-se de tomar sol o suficiente e tente incorporar fontes ricas em vitamina D em sua dieta, como ovos, queijo e peixes gordurosos.

Deficiência de zinco também é frequentemente visto em pessoas que sofrem de perda de cabelo. Você pode encontrar zinco em carnes, grãos integrais e laticínios.

Taxas de sucesso de recuperação de ferritina e queda de cabelo

Se sua perda de cabelo estiver relacionada à baixa ferritina, seu cabelo deve crescer novamente assim que a deficiência de ferro subjacente for tratada. Ainda assim, pode levar vários meses para o cabelo crescer novamente, então a paciência é fundamental.

Evite usar qualquer tratamento de crescimento capilar, a menos que seja indicado de outra forma pelo seu médico. Para grandes quantidades de perda de cabelo, o minoxidil (Rogaine) pode ajudar.

Um estudo das mulheres não menopáusicas descobriram que 59 por cento das que sofreram queda excessiva de cabelo também tinham deficiência de ferro. Nesses casos, o crescimento do cabelo pode ser possível revertendo uma deficiência de ferro para promover mais reservas de ferritina em seu corpo.

Riscos e precauções

Embora a quantidade correta de ingestão de ferro seja importante para sua saúde geral, muito ferro pode ter o efeito oposto.

De acordo com a Clínica Mayo , as taxas normais de ferritina são de 20 a 200 nanogramas por mililitro para mulheres e 20 a 500 para homens.

Mesmo se você tiver baixa ferritina, tomar muito ferro pode ser problemático. Também é possível ter baixa ferritina, mas leituras normais de ferro.

Os sintomas de uma overdose de ferro (toxicidade) podem incluir:

dor abdominal
fezes pretas ou sangrentas
vômito
irritabilidade
aumento da frequência cardíaca
pressão arterial diminuída

Uma overdose de ferro pode levar à insuficiência hepática . Pode até ser fatal. Portanto, você não deve tomar suplementos de ferro para tratar a ferritina baixa sem consultar seu médico primeiro.

Um exame de sangue é a única maneira de seu médico diagnosticar a ferritina baixa. (Níveis de ferritina acima do normal normalmente não causam queda de cabelo.)

Algumas condições podem fazer com que seu corpo armazene muito ferro. Doença hepática, hipertireoidismo (tireoide hiperativa) e condições inflamatórias podem causar isso.

Conclusão

Se você está experimentando quantidades incomuns de perda de cabelo, apesar das mudanças na dieta, talvez seja hora de consultar seu médico para um diagnóstico.

A baixa ferritina pode ser a culpada, mas você deve ter certeza de que esse é o caso antes de tomar qualquer suplemento ou fazer outras mudanças significativas em seu estilo de vida. O controle do estresse, exercícios e sono regular também podem ter efeitos positivos no seu cabelo.

Espere pelo menos três meses para dar aos suplementos e mudanças na dieta uma chance de funcionar.

Se você não observar nenhuma melhora na perda de cabelo após esse período, pergunte ao seu médico se você deve testar novamente seus níveis de ferritina e ferro

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