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3 ALIMENTOS PARA MANTER AS PERNAS FORTES

5 minutos Como Manter as Pernas Fortes e Saudáveis à Medida que Envelhecemos É possível que você já tenha sentido que as pernas estavam mais fracas ao subir as escadas ou que estava muito cansado para dar um simples passeio no parque. Manter as pernas fortes e saudáveis é essencial para conservar a independência e manter um estilo de vida ativo, especialmente à medida que envelhecemos. Neste artigo, vamos mostrar como fortalecer suas pernas com mudanças simples na dieta e treinamentos eficazes. Além disso, Leia mais→

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Como Aumentar os Níveis de Testosterona

5 minutos Uma Vez por Semana para Ter os Níveis de Testosterona de um Jovem de 20 Anos | Dra. O’Neill A testosterona é uma das hormonas mais importantes para a saúde masculina, e o seu desequilíbrio pode causar problemas graves, como baixo número de espermatozoides, dificuldade em manter uma ereção e problemas de próstata. A Dra. Bárbara O’Neill aborda esse tema em seu vídeo “Uma vez por semana para ter os níveis de testosterona de um jovem de 20 anos”. Neste artigo, vamos Leia mais→

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Os 7 princípios-chave do Dr. Shinya para uma dieta saudável para o intestino

4 minutos Como um dos principais gastroenterologistas do nosso tempo, o Dr. Hiromi Shinya baseia sua filosofia alimentar em uma perspectiva única de sua experiência no exame dos intestinos de mais de 300.000 pacientes. O Dr. Shinya foi o pioneiro médico da remoção endoscópica de pólipos pré-cancerígenos do cólon. Essa técnica revolucionou a medicina, tornando-a muito mais segura do que a cirurgia abdominal invasiva de grande porte usada anteriormente. Embora o Dr. Shinya tenha feito grandes contribuições ao tratamento cirúrgico, sua verdadeira paixão era Leia mais→

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Os benefícios para a saúde das batatas, inhames e batatas-doces

13 minutos Os benefícios para a saúde das batatas, inhames e batatas-doces: um guia abrangente Payton Baker, RD, MS, LMNT Revisado por Carlee Hayes, RDN, CD O que batatas, inhames e batatas-doces têm em comum? Além de se adaptarem bem a vários métodos de cozimento, acredita-se que todos eles sejam da mesma família de vegetais — embora isso possa não ser totalmente verdade. Embora seja verdade que batatas, batatas-doces e inhames sejam similares em uso, eles são apenas remotamente relacionados. Batatas-doces não são batatas, Leia mais→

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Frutose: o açúcar mais perigoso para a barriga – Dr. Berg

3 minutos Frutose o que é O Único Açúcar Que Não Aumenta o Seu Açúcar no Sangue No vídeo, é abordado o único açúcar que não eleva o nível de glicose no sangue, conhecido como frutose. Contudo, antes de se empolgar com essa informação, é importante entender os efeitos da frutose no corpo. Classificação dos Açúcares Os açúcares são classificados em monossacarídeos e dissacarídeos. Monossacarídeos são moléculas simples de açúcar, como a glicose e a frutose. Quando dois monossacarídeos se combinam, formam um dissacarídeo, Leia mais→

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Os Benefícios da TUDCA

4 minutos Os Benefícios do TUDCA: Um Ácido Biliar Poderoso Tudca na Amazon: https://amzn.to/3MmsVfp O que é o TUDCA? É uma substância com um nome bastante longo que se refere a um tipo específico de ácido biliar. Originalmente encontrado em ursos, este ácido biliar era altamente valorizado, ao ponto de muitas vezes resultar na caça desses animais para obter a bile. Felizmente, hoje em dia, o TUDCA pode ser produzido sinteticamente, o que evita a necessidade de matar ursos e se mostrou igualmente eficaz. Leia mais→

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Chuck Norris tem 83 anos mas parece ter 59: 5 alimentos que recomenda

4 minutos Dieta Chuck Norris Digite seu e-mail… Assinar Os Segredos de Chuck Norris para a Juventude e Saúde aos 83 Anos Chuck Norris, um ícone das artes marciais e do cinema, não é apenas conhecido por seus papéis em filmes de ação, mas também por sua impressionante vitalidade aos 83 anos. No vídeo intitulado “Chuck Norris (83) Still Looks 59! I Eat 5 Foods & Don’t Get Old!”, o lendário ator e artista marcial compartilha seus segredos para manter uma aparência jovem e Leia mais→

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Noni: Propriedades e Benefícios da Fruta “Proibida”

9 minutos Benefícios do suco de noni Inscreva-se no blog Digite seu e-mail… Assinar Noni: Propriedades e Benefícios da Fruta Proibida O noni é um fruto originário das ilhas do Pacífico que, por suas propriedades medicinais e benefícios para a saúde, tem sido usado há milhares de anos pelas culturas polinésias como remédio natural para tratar várias doenças. Descrição e Origem do Noni O noni, também conhecido como Morinda citrifolia, é uma fruta que cresce em árvores que chegam até 10 metros de altura. Leia mais→

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Receita de sorvete sem açúcar com só 2 ingredientes

3 minutos Três Receitas de Sorvetes Sem Laticínios Para o Verão Receita de sorvete sem açúcar Olá pessoal, sejam bem-vindos ao meu blog! Meu nome é Rosa e adoro compartilhar receitas à base de plantas que são deliciosas e saudáveis para você e sua família. Hoje, vou mostrar como fazer três sorvetes sem laticínios que são perfeitos para o verão. Essas receitas são simples, saborosas e utilizam ingredientes que você provavelmente já tem em casa. Vamos começar? RECEITA DE SORVETE SEM AÇÚCAR BAIXE AQUI Leia mais→

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Receita de biscoito de aveia sem açúcar e sem glúten

2 minutos Biscoitos de aveia sem glúten Esses cookies de aveia sem glúten são uma mistura perfeita de mastigáveis e crocantes, feitos com uma mistura saudável de aveia e uma mistura personalizada de farinha sem glúten. Enriquecidos com canela morna e adoçados com açúcar de coco, eles oferecem um deleite delicioso que é satisfatório e reconfortante. Adicione passas, gotas de chocolate sem laticínios ou nozes para uma explosão extra de sabor e textura em cada mordida. Ingredientes 1 xícara de aveia sem glúten Leia mais→