Emerson, Author at Qualidade Total

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Como prevenir diabetes

5 minutos Comer diariamente verduras, legumes e, pelo menos, três porções de frutas.Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras.Parar de fumar.Praticar exercícios físicos regularmente, (pelo menos 30 minutos todos os dias).Manter o peso controlado. Saber como prevenir a diabetes inclui a adoção de um estilo de vida saudável com mudanças na alimentação, combate ao sedentarismo e boas noites de sono. Pessoas que desejam ter uma vida longa e saudável precisam saber como prevenir a diabetes. Embora essa doença tenha um forte componente genético Leia mais→

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Como tratar a calvície

6 minutos Para tratar a calvície e disfarçar a perda de cabelo, pode-se adotar algumas estratégicas, como tomar remédios, usar perucas ou passar cremes, além de também poder recorrer a procedimentos estéticos, como eletroestimulação e implante ou transplante de cabelo, porém esse procedimento na maioria das vezes só é realizado quando o tratamento com remédios e cremes não é suficiente. De uma forma geral, a calvície é um processo natural que surge devido ao envelhecimento, não sendo necessário tratamento. No entanto, também pode acontecer Leia mais→

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10 benefícios quando você para de comer açúcar por 7 dias!

9 minutos O que vai acontecer se você parar de consumir açúcar? Parar de consumir açúcar e muitos carboidratos em excesso. O que acontece por uma semana? Tem muitos relatos muitas pessoas todos Descubra neste artigo 10 coisas que mudam na sua vida e você nem sabe o que acontece em apenas uma semana. Vamos direto ao no ponto DESINCHA O primeiro ponto é que desincha. Você vai sentir desinchar. Pé inchado, tornozelo inchado, isso é problema do açúcar, por causa do excesso de Leia mais→

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Covid e ansiedade

8 minutos Pandemias podem ser estressantes A pandemia da doença coronavírus 2019 (COVID-19) pode ser estressante para as pessoas. O medo e a ansiedade em relação a uma nova doença e ao que pode acontecer podem ser opressores e causar fortes emoções em adultos e crianças. Ações de saúde pública, como o distanciamento social, podem fazer com que as pessoas se sintam isoladas e solitárias e podem aumentar o estresse e a ansiedade. No entanto, essas ações são necessárias para reduzir a disseminação do COVID-19. Lidar com o Leia mais→

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Chá da casca do limão reduz gordura no fígado e controla ansiedade

3 minutos Além de ser excelente fonte de vitamina C, ácido fólico e potássio, o limão possui uma série de fitoquímicos ativos que traz diversos benefícios para a saúde. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Ana Paula Pujol destaca o limoneno, um antioxidante poderoso presente na casca do limão que pode evitar o acúmulo de gordura no fígado, reduzir ansiedade, aliviar azia e refluxo e até mesmo prevenir câncer. De acordo com a especialista, para obter os efeitos positivos do limoneno em longo prazo Leia mais→

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O que o COVID-19 está fazendo com a nossa saúde mental

12 minutos Os americanos estão sentindo mais depressão, ansiedade e medo do que o normal. Getty Images Os americanos estão relatando aumentos significativos e sustentados nos sintomas de depressão e ansiedade relacionados à pandemia do COVID-19 , de acordo com dados recentes da Healthline e do rastreador COVID-19 do YouGov.Mulheres, minorias, pessoas com condições de saúde pré-existentes e adultos com menos de 34 anos relataram taxas mais altas de medo e ansiedade.O número de pessoas que relatam esses sintomas está bem acima das normas históricas.Especialistas alertam que detectar sintomas Leia mais→

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Como o COVID-19 impacta pessoas com diabetes

7 minutos Essas informações são baseadas no conhecimento atual do COVID-19 e serão atualizadas à medida que evidências científicas adicionais forem divulgadas. Sabemos que tem perguntas. Temos respostas. P: As pessoas com diabetes são mais propensas a obter COVID-19? R: Pessoas com diabetes não são mais propensas a obter COVID-19 do que a população em geral. O problema que as pessoas com diabetes enfrentam é principalmente um problema de piores resultados, não maior chance de contrair o vírus. Na China, onde a maioria dos Leia mais→

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Segredos da Boa Forma e Nutrição Antes e Após a Gravidez

4 minutos Descubra o Segredo da Boa Forma e Nutrição na Gravidez A gravidez e o momento do parto são dois dos maiores milagres da vida. A maioria das mulheres, ao fazer a pergunta: “Qual foi o evento mais memorável de sua vida?”, Muitas vezes citam gravidez e parto. É como um dom de Deus. Simplesmente não há como negar as poderosas emoções que a gravidez e o parto pode criar nos pais.No entanto, enquanto a gravidez é gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é Leia mais→

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A Dieta Alcalina diminui o risco de câncer de mama

1 minuto Hoje eu quero compartilhar com você um estudo que mostra claramente uma forte ligação entre a acidose induzida pela dieta e o câncer de mama. “Acidose Induzida pela Dieta” (Diet-Induced Acidosis) é o termo usado pela comunidade científica para explicar o desequilíbrio no corpo causado pela ingestão de muitos alimentos acidificantes. ESTUDO: Uma maior carga ácida resultante da dieta está associada ao risco de câncer de mama: Resultados do “Sister Study” Usando dados do “Sister Study”, os pesquisadores estudaram a dieta de 43.570 mulheres e seu risco de câncer Leia mais→

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Quais são os melhores alimentos para a saúde do coração?

9 minutos As doenças cardíacas ainda são o assassino número um nos Estados Unidos. Neste destaque, descrevemos 16 alimentos que, quando consumidos como parte de uma dieta equilibrada, podem ajudar a manter seu coração saudável. Como você pode melhorar sua saúde cardíaca com comida? Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a manter seu coração saudável e livre de doenças. Você pode agendar um exame anual, fazer exercícios diariamente, parar de fumar ou tomar medidas para reduzir o nível de estresse em sua vida. Todas essas coisas Leia mais→