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Se você quer conhecer uma fruta que além de ser deliciosa é rica em vitaminas e nutrientes que fazem muito bem para a saúde acredito que sim pois cuidar da saúde do nosso corpo e da nossa mente é muito importante e hoje vamos falar dos incríveis benefícios do tamarindo para nossa saúde e tenho certeza de que depois de descobrir os bons benefícios dessa fruta você vai querer acrescentar sempre o tamarindo em sua alimentação.
Quem aqui nunca ouviu falar do famoso tamarindo ele além de ser muito conhecido faz muito bem para o nosso organismo o tamarindo é uma fruta rica em vitaminas nutrientes fibras e com incríveis propriedades digestivas antioxidantes anti-inflamatórias e antibacterianas.
Ele é capaz de ajudar a prevenir e tratar muitas doenças e se você notou que a sua visão não está como antes saiba que o tamarindo pode ajudar você isso porque ele é uma fruta rica em vitamina A que não só ajuda a ter uma visão melhor como também contribui para evitar a degeneração macular e cuidar da saúde
dos seus olhos.
Por ser um excelente anti-inflamatório natural esta fruta ajuda no combate de vários tipos de inflamações sendo muito útil no tratamento das dores reumáticas e da gota além de ser excelente para combater as dores musculares, dores articulares e ainda ajudar a combater muitas outras dores causadas por algum tipo de inflamação.
Mas ele pode fazer ainda muito mais por você. O tamarindo é muito benéfico para cuidar do seu coração. Isso porque ele possui propriedades que são capazes de atuar no controle dos níveis de colesterol e triglicérides além de ajudar a regular a pressão arterial e as suas propriedades ainda ajudam a baixar o açúcar no sangue podendo ajudar no controle da diabetes.
E por ser rico em ferro o tamarindo ajuda a melhorar a circulação sanguínea além de contribuir na produção e na saúde dos glóbulos vermelhos e dessa forma auxilia no transporte de oxigênio em todo nosso corpo e também contribui na prevenção e no tratamento da anemia o tamarindo também é uma fruta muito benéfica para ser incluída em uma dieta para perda de peso.
Isso mesmo. Ele possui muitas fibras e muitos nutrientes que ajudam trazendo uma sensação de sociedade ao organismo o que ajuda a controlar o apetite e apesar de ele possuir muitas calorias.
Se consumido de forma moderada ele pode se beneficiar na perda de peso. Por exemplo beber um copo de suco de tamarindo antes
das principais refeições vai ajudar a diminuir o apetite facilitando o
processo de emagrecimento.
E além dele ser muito bom para ajudar na digestão o tamarindo é rico em fibras e também possui propriedades laxantes e diuréticas sendo excelente para combater a prisão de ventre ea retenção de
líquidos e dessa forma ajuda a diminuir o inchaço corporal e por ser uma fruta rica em vitamina C e e antioxidantes o tamarindo é uma excelente fruta que ajuda a fortalecer as defesas do nosso organismo e dessa forma ajuda na prevenção de muitas doenças.
O tamarindo ainda contém ácido fólico que é um nutriente muito importante para uma boa saúde fértil feminina e masculina além de ainda estimular a produção de colágeno e dessa forma a fortalecer e hidratar a pele e os cabelos e em um dos grandes benefícios do tamarindo é pelo fato dele ser considerado como uma grande fonte de propriedades anti-sépticas e antimicrobianas que reduz a chance da incidência de parasitas em nosso corpo agindo contra as bactérias e vermes.
Você sabia que o tamarindo também é excelente para ser usado como um auxiliar para limpar e tratar o fígado gordo? Isso mesmo. Ele muitos benefícios hepáticos se tornando um potente protetor e
desintoxicador do seu fígado ajudando a eliminar a gordura acumulada em seu fígado.
Você já conhecia todos esses benefícios do tamarindo? É maravilhoso não é mesmo? Vou compartilhar agora com vocês uma receita de um suco de tamarindo o que é bem fácil de preparar e que vai te ajudar a adquirir todos esses benefícios. Anote os ingredientes:
- Aproximadamente 100 gramas da polpa de tamarindo
- suco de um limão
- algumas folhinhas de hortelã higienizados
- 200 ml de água filtrada na temperatura que você preferir
É só bater a polpa do tamarindo com os demais ingredientes em um liquidificador. Bata tudo muito bem não precisa coar e nem adoçar fica uma delícia.
Poderá ver o vídeo no youtube Aqui
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