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O Que Acontece com Seu Corpo Quando Você Começa a Beber Álcool (Minuto a Minuto)
Sexta-feira à noite, depois de uma semana longa e cansativa, você decide tomar uma bebida… talvez duas ou três. Todos nós já passamos por isso. Mas você já se perguntou o que realmente acontece com seu corpo quando começa a beber álcool? Hoje, vamos explorar o que acontece com seu corpo, minuto a minuto, quando você ingere álcool.
10:06 PM: O Primeiro Gole Sarah, nossa personagem fictícia, decide tomar seu primeiro gole de uma margarita skinny, sua bebida favorita após uma semana de trabalho árduo. O sabor doce e cítrico é agradável, mas o que está acontecendo dentro do seu corpo? O álcool, também conhecido como etanol, é rapidamente absorvido e, em poucos minutos, começa a circular em sua corrente sanguínea. À medida que o álcool entra em ação, Sarah sente uma leve sensação de calor, resultado da dilatação dos vasos sanguíneos.
10:21 PM: Absorção Rápida Dentro do corpo de Sarah, cerca de 20% do álcool é absorvido diretamente através do revestimento da boca e entra quase imediatamente na corrente sanguínea. O restante desce pelo esôfago e chega ao estômago, onde mais 20% do álcool é absorvido. O álcool restante segue para o intestino delgado, onde é absorvido pelas vilosidades e transportado para o fígado através da veia porta.
10:39 PM: O Fígado em Ação O fígado de Sarah começa a trabalhar arduamente para metabolizar o álcool. Embora o fígado seja um órgão poderoso na desintoxicação, ele tem uma capacidade limitada e só pode processar uma quantidade limitada de álcool por hora. O excesso de álcool que o fígado não consegue processar continua a circular pelo corpo, chegando ao cérebro e causando as mudanças que Sarah começa a sentir.
10:55 PM: A Perda das Inibições Com o álcool em seu sistema, Sarah começa a sentir um leve “buzz”. Como uma pessoa geralmente ansiosa, ela percebe uma redução no estresse, já que o álcool diminui a atividade na amígdala, a parte do cérebro associada ao medo e à ansiedade. Ao mesmo tempo, o álcool também age como um depressor do sistema nervoso central, diminuindo a atividade entre as células cerebrais e desacelerando seus pensamentos.
11:16 PM: Julgamento e Coordenação Prejudicados À medida que o nível de álcool no sangue de Sarah continua a subir, suas inibições sociais começam a desaparecer. Ela se torna mais falante e confiante, mas também menos consciente das consequências de suas ações. Sua coordenação motora e equilíbrio começam a se deteriorar, resultando em movimentos menos precisos e até mesmo em visões ligeiramente turvas.
11:57 PM: O Pico da Embriaguez Sarah começa a sentir os efeitos do álcool de maneira mais intensa. Sua visão fica mais turva, sua fala começa a arrastar, e ela se sente menos estável. O álcool continua a afetar a comunicação entre as células cerebrais, dificultando tarefas simples, como segurar seu telefone para tirar uma selfie. Ela também sente um aumento no apetite, pois o álcool pode temporariamente aumentar a fome, mas a longo prazo, pode causar desequilíbrios hormonais.
1:12 AM: Náusea e Vômito Depois de várias bebidas, Sarah já não se sente tão bem. Ela experimenta uma sensação de náusea e acaba correndo para o banheiro para vomitar. O vômito é uma defesa natural do corpo para se livrar do excesso de álcool e dos subprodutos tóxicos gerados pelo fígado, como o acetaldeído. Além disso, o álcool irrita diretamente o revestimento do estômago, o que contribui ainda mais para a náusea.
7:02 AM: A Ressaca Sarah acorda com uma forte dor de cabeça e uma lembrança nebulosa da noite anterior. A dor de cabeça é parcialmente causada pela desidratação, um efeito comum do consumo de álcool. Além disso, o sono de Sarah foi muito perturbado, com sonhos estranhos e sudorese intensa, pois o álcool interrompeu seu ciclo de sono REM, essencial para o processamento da memória e das emoções. Ela acorda se sentindo cansada e pouco descansada, efeito comum após uma noite de bebedeira.
Conclusão Beber álcool pode parecer uma forma divertida de relaxar após uma semana estressante, mas os efeitos no corpo são significativos e começam quase imediatamente após o primeiro gole. Desde a sensação inicial de calor e euforia até os efeitos mais graves, como o comprometimento da coordenação e os sintomas da ressaca, o álcool impacta o corpo de várias maneiras. Portanto, é importante beber com moderação e estar ciente das mudanças que ocorrem no corpo ao longo do tempo.
O que o Álcool Faz no Seu Cérebro?
Se você já exagerou na bebida em algum final de semana, provavelmente sentiu os efeitos do álcool: dificuldade para falar, andar e até para se lembrar do que fez. Mas você já se perguntou o que acontece no seu cérebro quando você bebe?
O Álcool é uma Droga
Primeiramente, é importante entender que o álcool é uma droga, assim como a nicotina e a cocaína. Embora legal e presente em diversas ocasiões sociais, seu consumo deve ser moderado. Uma vez ingerido, o álcool é rapidamente absorvido pelo corpo, levando apenas de 5 a 10 minutos para começar a fazer efeito.
O Caminho do Álcool no Corpo
Após ser absorvido no estômago, o álcool entra na corrente sanguínea e chega ao fígado, onde enzimas chamadas de álcool desidrogenase começam a metabolizá-lo. No entanto, quando a quantidade de álcool ingerida é muito grande, essas enzimas ficam saturadas, não conseguindo metabolizar tudo. Isso faz com que o álcool continue circulando na corrente sanguínea, chegando ao cérebro.
Efeitos do Álcool no Cérebro
Para entender os efeitos do álcool no cérebro, é essencial lembrar como os neurônios se comunicam. Eles se conectam por sinapses, onde neurotransmissores são liberados para passar informações de um neurônio para outro. Existem dois tipos principais de neurotransmissores: os excitatórios, que estimulam os neurônios, e os inibitórios, que reduzem essa atividade.
Um dos principais neurotransmissores inibitórios é o GABA (ácido gama-aminobutírico), responsável pelo controle motor fino e pela respiração involuntária. Quando o álcool entra no cérebro, ele se liga aos receptores de GABA, aumentando sua atividade. Isso resulta em uma diminuição geral da atividade do sistema nervoso central.
Consequências da Inibição
Os efeitos dessa inibição podem ser sentidos na prática. O álcool afeta primeiramente o córtex pré-frontal, região do cérebro responsável pela tomada de decisões e controle de impulsos. Isso explica por que, após algumas doses, as pessoas ficam mais desinibidas socialmente e podem tomar atitudes que normalmente não tomariam. Além disso, o álcool também inibe o córtex motor, causando dificuldades de coordenação motora.
Em níveis muito altos, o álcool pode inibir até mesmo os centros vegetativos do cérebro, responsáveis pela manutenção da pressão arterial e respiração involuntária. Isso pode levar a situações graves, como o coma alcoólico.
O Consumo Moderado é a Chave
O grande problema do álcool está na forma como ele é consumido. Beber moderadamente, como uma ou duas vezes por semana, geralmente não traz grandes prejuízos. Porém, consumir em excesso pode causar sérios danos ao cérebro e ao corpo.
Agora que você entende melhor os efeitos do álcool no cérebro, compartilhe esse conhecimento com seus amigos e deixe seu comentário sobre quanto de álcool você consome por semana. E se você quer aprender mais sobre neurociência de forma simples e descomplicada, inscreva-se no canal e ative as notificações!
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