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Malefícios do refrigerante
Hoje, temos um artigo específico para aqueles que ainda não compreenderam que o refrigerante é um xenobiótico, ou seja, uma substância que contém muitas outras substâncias estranhas ao corpo. Neste vídeo, vamos abordar como o xenobiótico causa estresse oxidativo, que por sua vez contribui para o nosso estresse mental.
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O estresse oxidativo é aquele que resulta no envelhecimento prematuro, tanto na aparência da pele quanto dentro do nosso organismo, levando ao enferrujamento. Por isso, é importante entender as diferenças entre um refrigerante comum, uma coca normal, uma coca diet ou zero, e até mesmo compará-los com suco de laranja ou água.
Antes de assistir ao vídeo, compartilhe nos comentários qual tipo de refrigerante você costuma tomar: o comum ou o zero/diet. Lembre-se de que os xenobióticos presentes nos refrigerantes com adoçantes artificiais podem causar disbiose, ou seja, um desequilíbrio no funcionamento das bactérias benéficas no intestino. Malefícios do refrigerante
É comum pensarmos que beber refrigerante ocasionalmente não faz mal, mas consumi-lo diariamente ou várias vezes por semana não é saudável. Uma coca normal, por exemplo, contém 85% de sacarose, um açúcar presente também em alimentos como batata doce e batata inglesa.
Além disso, os aditivos químicos presentes nos refrigerantes comuns são responsáveis por 15% de sua composição, o que os torna menos saudáveis em comparação com sucos naturais ou água. Optar por refrigerantes com menos xenobióticos é uma escolha mais saudável para o nosso organismo.
Ao compararmos o refrigerante comum, suco de laranja e água, percebemos que o suco de laranja feito na hora é uma opção mais saudável, pois não contém os aditivos químicos presentes nos refrigerantes. Já a água, especialmente quando adicionamos limão fresco, é uma escolha ainda melhor, pois é livre de açúcares e xenobióticos.
É importante destacar que os xenobióticos presentes nos refrigerantes não afetam apenas o intestino, mas também são metabolizados pelo fígado, sobrecarregando-o. Essas substâncias também estão presentes em medicamentos, por isso é essencial fazer escolhas conscientes em relação à alimentação e ao consumo de produtos industrializados.
Além disso, é fundamental considerar o impacto dos xenobióticos no desenvolvimento das crianças, pois podem interferir na produção de neurotransmissores intestinais e cerebrais. O desenvolvimento cerebral durante a infância está diretamente relacionado à qualidade das bactérias intestinais.
Portanto, é responsabilidade dos pais zelar pela alimentação das crianças, evitando o consumo excessivo de refrigerantes e outros produtos com aditivos químicos. Ao compreendermos os efeitos negativos dos xenobióticos, podemos fazer escolhas mais saudáveis e conscientes para nossa saúde e bem-estar.
Espero que tenha gostado das dicas! Acompanhe o Stress em Pauta para mais informações sobre saúde e qualidade de vida.
