Prevenção

4 minutos Como a ansiedade afeta o cérebro Introdução No mundo acelerado em que vivemos, a ansiedade tem se tornado uma condição cada vez mais comum e preocupante. Seja devido ao estresse diário, problemas emocionais ou traumas passados, a ansiedade pode afetar significativamente a saúde do cérebro e o bem-estar geral. Neste artigo, abordaremos a influência da ansiedade no cérebro, bem como estratégias eficazes para lidar com essa condição. Como a ansiedade afeta o cérebro A ansiedade crônica e o estresse podem ter impactos Leia mais→

5 minutos Introdução A vida moderna é repleta de desafios e demandas constantes, o que pode levar ao acúmulo de estresse, ansiedade e até mesmo ao esgotamento, conhecido como burnout. Esses problemas têm se tornado cada vez mais comuns e afetam a saúde mental e física de muitas pessoas. Neste artigo, exploraremos o significado do estresse, ansiedade e burnout, suas causas e efeitos, bem como estratégias eficazes para lidar com eles. Vamos mergulhar nessa jornada de autoconhecimento e descobrir maneiras de alcançar o equilíbrio Leia mais→

30 minutos Alimentos que limpam as artérias Você sabia que nos Estados Unidos, a cada quarenta segundos, alguém sofre um AVC ( 1 )? E você sabia que os derrames geralmente são resultado de artérias entupidas ( 1 )? Este artigo abordará o que significa artérias obstruídas e como alimentos específicos podem desobstruir as artérias naturalmente. Você não gostaria de conhecer os melhores alimentos que limpam as artérias? Se assim for, continue a ler! Este artigo foi escrito por  Chantel Alejado , estudante de nutrição da Toronto Metropolitan University. Revisado clinicamente por Veronica Rouse, MAN, RD, Leia mais→

12 minutos Para manter seu corpo livre de toxinas e resíduos nocivos, você precisa de uma dupla robusta de rins que estejam em forma de ponta! Isso ocorre porque seus rins são responsáveis ​​por limpar seu sangue e garantir que os órgãos de seu corpo funcionem de maneira ideal. Alimentos ricos em proteínas Sim, você ouviu direito! Acredite ou não, essas mesmas proteínas vitais para reparar e regenerar células em seu corpo podem prejudicar seus rins com a idade. Todos nós precisamos de uma Leia mais→