Prevenção Archives - Página 4 de 32

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O SEGREDO para se livrar da ansiedade e da depressão

3 minutos Siga o blog Digite seu e-mail… Assinar Como a Saúde Intestinal Pode Reduzir os Sintomas de Ansiedade e Depressão Livro A Geração Ansiosa: https://amzn.to/49Ec2HT A relação entre saúde intestinal e saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque. O segredo para reduzir sintomas de ansiedade e depressão pode estar no microbioma intestinal, ou seja, nas bactérias presentes no seu intestino. EBOOK GRÁTIS: 10 RECEITAS PARA CURA INTESTINAL: subscribepage.io/M9VrcJ A Importância do Intestino e Sua Conexão com o Cérebro O maior número de Leia mais→

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5 alimentos poderosos para reduzir a ANSIEDADE

2 minutos Alimentos Certos para Aliviar a Ansiedade A ansiedade é algo que afeta quase todo mundo em algum momento da vida. Hoje, quero compartilhar os alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade, fornecendo os nutrientes certos para melhorar a saúde do seu cérebro. Reflexão Sobre a Ansiedade Você já se pegou pensando e repensando na mesma coisa? Ou se preocupando com algo que nem aconteceu? Esse tipo de pensamento obsessivo é uma característica comum da ansiedade. Mesmo na preparação deste conteúdo, fiquei um Leia mais→

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Ataques de ansiedade e pânico: o que são e como lidar com eles

2 minutos Regulando o Sistema de Ativação e a Ansiedade O corpo humano possui um mecanismo regulador, o sistema noradrenérgico, gerenciado pelo Locus Coeruleus, responsável por ajustar os níveis de ativação do organismo de acordo com as demandas ambientais. No entanto, quando esse sistema opera de forma excessiva em relação ao necessário, podem surgir os sintomas de ansiedade. Por exemplo, sentir taquicardia ou falta de ar em um acidente de trânsito é uma resposta normal, mas experimentar esses sintomas em um ambiente tranquilo, como Leia mais→

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Como Se Hidratar Corretamente e Quantos Copos de Água Por Dia?

3 minutos Como Medir e Garantir a Hidratação de Forma Eficaz A hidratação é essencial para a saúde e o bom funcionamento do organismo. No entanto, determinar se estamos desidratados pode gerar dúvidas, já que diversos métodos populares prometem respostas rápidas, mas nem sempre confiáveis. Neste artigo, exploraremos esses métodos, discutiremos suas limitações e apresentaremos formas mais eficazes de monitorar e garantir sua hidratação. Métodos Populares para Avaliar a Desidratação Alguns métodos caseiros são frequentemente usados para avaliar a desidratação: Teste da Pele Consiste Leia mais→

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Beleza natural: 3 segredos antienvelhecimento que você precisa saber!

4 minutos Bem-vindos a este vídeo onde exploraremos os segredos naturais para manter uma pele jovem e radiante! Quem não sonha com uma pele lisa e iluminada, especialmente com o passar do tempo? A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir, surgindo os primeiros sinais de rugas e linhas finas. Mas não se preocupe – existem soluções naturais para estimular essa proteína vital, responsável por manter nossa pele firme e elástica. https://amzn.to/4gpVEwR Hoje, compartilharei com vocês três plantas incrivelmente poderosas Leia mais→

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CÂNCER DE PELE: os sinais que você não pode ignorar

3 minutos Como Identificar Pintas e Manchas Perigosas e Prevenir Tumores de Pele Nem tudo na vida está sob nosso controle, mas os tumores de pele podem ser prevenidos. Muitas vezes, uma pinta ou mancha aparentemente inofensiva pode esconder perigos que só o diagnóstico precoce pode resolver. Neste artigo, vamos ensinar como identificar sinais de alerta em pintas e manchas e como cuidar da saúde da sua pele. Quando uma Pinta ou Mancha Deve Ser Avaliada? Algumas características das pintas e manchas podem indicar Leia mais→

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Resnha do livro A Geração Ansiosa -Jonathan Haidt

4 minutos Geração Ansiosa: Uma Leitura Necessária para Pais e Profissionais de Comunicação Hoje o conteúdo é rápido para indicar uma leitura para você: uma leitura necessária para todo profissional de comunicação e marketing, mas especialmente se você é pai ou mãe de adolescente. O livro é Geração Ansiosa (vai para o título na tela aí). Ele está disponível no Kindle: Geração Ansiosa – Como a Infância Hiperconectada Está Causando uma Epidemia de Transtornos Mentais. Livro na Amazon: https://amzn.to/4f7m6KD Do que esse livro se Leia mais→

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10 Sintomas Físicos da Ansiedade

5 minutos 10 Sintomas Físicos da Ansiedade: Como Reconhecê-los e Lidar com Eles Como controlar a ansiedade naturalmente – clique aqui A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse e a situações desafiadoras. No entanto, quando se torna persistente ou intensa, pode se manifestar fisicamente de formas inesperadas. Muitas pessoas não associam os sintomas físicos à ansiedade, o que pode gerar preocupação ou confusão. Este artigo explora os dez sintomas físicos mais comuns da ansiedade, explicando como surgem e como podem ser Leia mais→

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Como fazer Tintura de Plantas Medicinais

8 minutos Como Preparar Tinturas de Plantas: Guia Completo para Uso de Ervas Frescas e Secas Introdução Olá a todos! Esperamos que todos estejam bem. Recebemos muitas perguntas sobre como preparar tinturas, então decidimos criar este vídeo específico, com um passo a passo, mostrando como fazer tinturas a partir de plantas que cultivamos em nossos jardins ou até mesmo de plantas secas. Se você não tem a planta fresca à disposição, não se preocupe, pois é possível usar plantas secas que podem ser compradas Leia mais→

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Diferença entre Crises de Ansiedade, Ataques de Pânico e Transtorno de Pânico

5 minutos Diferença entre Crises de Ansiedade, Ataques de Pânico e Transtorno de Pânico Muitas pessoas usam os termos “crise de ansiedade”, “ataque de pânico” e “transtorno de pânico” de forma intercambiável. Embora todos compartilhem sintomas semelhantes, como o medo e o desconforto, cada um tem características distintas e, portanto, exige tratamentos específicos. Neste artigo, vamos explicar as diferenças entre esses distúrbios e como abordá-los adequadamente. O que é uma Crise de Ansiedade? A crise de ansiedade é caracterizada por um aumento gradual do Leia mais→