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Hoje eu quero falar uma coisa muito importante que é prevenir a calvície.
Como você vai fazer para evitar o problema futuro e às vezes até evitar um transplante capilar que custa 15 a 25 mil reais?
Então é bastante dinheiro. Então é muito importante você prevenir, fazer um tratamento precoce porque é incrível como tem pessoas jovens ficando calvas atualmente tanto homens quanto mulheres. É muito comum você ver meninos rapazes que têm menos cabelo do que seus pais.
Para bem verdade é o meu caso. Eu tinha meus cabelos do que meu pai que tenha 30 e poucos anos a mais do que eu. Se você vê então na minha história.
Eu fiquei bastante careca bem novo. Isso também por influência da minha família e fotos do meu avô e já tinham problemas de calvície meus tios tem problemas de calvície.
Se eu tivesse seguido essas dicas que vou passar pra vocês gente não tinha gastado uma fortuna e transplante capilar.
Então com essas dicas aqui você tem a opção de seguir que prevenir um tratamento caro até o transplante no futuro. Então quanto antes a gente se prevenir melhor. Porque está acontecendo isso porque está gerando calvície? A alteração então hormonal devido ao nosso meio, estresse.
Tudo isso vai fazer com que o cabelo fique mais ralo precocemente e aí que entra as dicas então a gente previne esse problema de maneira é cientificamente comprovada.
1. Alimentação
Primeiro de tudo em relação à alimentação para você prevenir a calvície você deve seguir sempre os produtos orgânicos.
Hoje em dia então um frango de granja leva em torno de 40 dias pra nascer e ser abatido por a ser virado carne.
40 dias é muito hormônio que vai naquela carne do frango e quando a gente ingere isso acaba virando hormônios que vão trazer problema, não agora mas lá na frente.
Então pode dizer isso do frango, da carne de gado, pode falar do do leite, dos ovos todas essas coisas que são utilizados em hormônios para o crescimento.
Então tudo que a gente puder usar de orgânico que não for tirar os hormônios melhor senão aquele acúmulo ao longo dos anos ao longo da vida vai cair gerando a calvície ali e problemas piores, por exemplo, alterações na próstata e também câncer.
Devido a esses hormônios também relação aos orgânicos podemos citar aqui os vegetais hoje em dia como tanto transgênico e agrotóxicos.
Nada então de agrotóxicos. Tudo isso faz uma discussão de questão hormonal gerando a calvície.
Então tudo que for mais natural, do que for mais tranquilo. Ninguém devia usar então essas porcarias de mercado que tem muito muito nos estados.
É muito interessante que já existem vários mercados que não têm mais que esses tipos de alimentos. O item alimentos orgânicos todos seguros e saudáveis.
2. Stress
A segunda dica então você prevenir a calvície é cuidar do stress. Hoje em dia desde criança a gente passa stress, pega trânsito para a escola e videogame, dorme tarde, cheio de problema e a gente vai crescendo e vai cultivando aquele stress.
O estresse libera um hormônio chamado cortisol, que em pequena quantidade de cortisol então faz com que o cabelo não cresça e em grande quantidade faz com que o cabelo inflame e caia e morra.
Então alopecia e calvície e tem vários fatores. Hoje em dia fala-se muito a respeito da alopécia multifatorial e um deles é o estresse
levando inflamação.
Então maneja o stress, leva uma vida mais tranquila que você vai estar prevenido a calvície.
3. Dormir
Muito importante também nesse ponto é dormir pelo menos oito horas por dia. Toda vez que se dorme libera um hormônio chamado GH, que é um hormônio que estimula o crescimento do cabelo, que previne a calvície e também reduz o nível de cortisol, o hormônio que inflama o folículo. Então tem que está cuidando com esse tipo de coisa.
4. Suplementos
Agora você que gosta de academia tudo, vou te passar alguns suplementos que você deve evitar: não deve usar então creatina, tribullus terrestris, feno grego, pró hormonal e nem anabolizantes,
principalmente aqueles que são sabidamente causadores e queda de cabelo.
Por exemplo citamos o isto então a gente tem que tomar cuidado
então o que adianta você fica forte tudo isso em nada de cabelo gente isso porque essas substâncias estimulam a dhpp adentro testosterona fazendo com que o cabelo fique firme fraca.
Se você tem uma tendência já a ter queda de cabelo calvície então tem que evitar de toda forma isso. Você deve evitar. Para prevenir a calvície tem que evitar essas substâncias.
5. Bonés
É muito importante para quem fica usando boné para disfarçar a calvície. Se você tem tendência à calvície uma delas você prevenir é e evitar bonés, capacetes, tocas.
Toda vez que o couro cabeludo fica abafado detecta essa pressão, o calor local também estimula a produção de sebo pela glândula sebácea.
Esse sebo é justamente onde está a DHT. Essa DHT acaba concentrando, além de várias outras toxinas que o couro cabeludo expele.
Se você está com um boné abafado, está querendo esconder a calvície e geralmente a pessoa não troca o boné, não lava de maneira adequada acaba juntando esse sebo gerando calvície.
Então se você quer prevenir a sua calvície e fazer com que ela não avance ou se você não tem problema e quer evitar tem tomar cuidado.
Aí a pessoa pode falar: “mas trabalho de moto, então fico o dia inteiro de capacete. Como é que eu faço?” Uma dica muito legal é você colocar um lenço de papel e depois o capacete porque toda vez que você atritar o capacete, em vez de atritar com o seu couro cabeludo gerando aumento de sebo e inflamação ele vai estar tratando com o papel não gerando essa inflamação.
Então é uma dica bem legal pra você que tem que usar capacete no trabalho, é trabalho construção, trabalha em alguma coisa que
necessita de capacete.
6. Lavar com água fria
Outra dica muito importante para prevenir a calvície é lavar o cabelo diariamente e com água mais fria possível.
Toda vez que a gente lava o cabelo com água quente isso também é um estímulo para a produção de DHT, inflamação e oleosidade, principalmente aqui no sul que às vezes chega o inverno,
a temperatura está mais frio, a pessoa vai lá e liga aquele chuveiro quente pegando fogo.
Então tem que tomar cuidado. Tem que ter uma temperatura adequada. Até pode tomar seu banho, nada de água muito quente e depois vai lavar a cabeça, refresca, coloca a mais gelada, deixa a água fluir, ali isso ajuda a reduzir a inflamação e isso ajuda a
reduzir a oleosidade excessiva.
Então nada de ficar horas de carga quente na cabeça que isso vai piorar bastante e também nada de deixar e dias sem lavar o cabelo a oleosidade não é boa para o couro cabeludo.
Pode-se falar: “mas eu lavo o cabelo e cai meu cabelo. Porque isso?”
Aquele fio que cai no banho já ia cair mesmo. Então você pode estar lavando de maneira adequada. Não vai esperar uma semana para lavar o cabelo.
Essas são algumas dicas bem interessante para você prevenir a queda de cabelo. O mais importante é seguir um protocolo, investigando, vendo vitaminas e minerais, o que está faltando e seguir
todas as dicas para ter cabelo e para o resto da vida.
Uma das maiores preocupações de quem já percebe sinais da calvície é a questão de como prevenir para que não se alastre e fique pior do que já está. Essa é também a preocupação de quem acredita que os fatores genéticos irão lhe proporcionar queda de cabelo.
O que muitos não sabem é que existem formas de lidar com a calvície para que, a longo prazo, as consequências sejam menores do que o esperado. A prevenção da queda de cabelo é um assunto muito falado aqui no canal, mas com a evolução das ciências da saúde, hoje sabemos que existem novas formas de como prevenir a calvície.
Vou te contar 6 Dicas para PREVENIR a CALVÍCIE para que você consiga diminuir sua queda de cabelo e melhorar sua imagem e auto estima! Segue a baixo as dicas de como prevenir a queda de cabelo:
1 – CONSUMIR PRODUTOS ORGÂNICOS
Agrotóxicos, hormônios e muitas outras substâncias invasivas para nosso organismo estão presentes nos alimentos industrializados. Evitar o consumo de tais produtos pode te trazer grandes resultados para prevenir a Calvície.
2 – ESTRESSE
O cortisol é um hormônio que pode ter sua origem através do estresse. Esse mesmo hormônio pode tanto causar queda de cabelo, quando inflamar o folículo capilar de modo que não cresça mais.
3 – DORMIR
Dormir em média oito horas por dia é um dos fatores mais importantes para uma saúde excelente, tanto que dormir bem trás bons resultados na saúde do cabelo. Durma, assim você saberá como prevenir a queda de cabelo.
4 – SUPLEMENTAÇÃO
Evitar suplementos como creatina, tribullus terrestris, feno grego, pró-hormonal e anabolizantes é um grande passo para prevenir a calvície, já que estas são substâncias que podem causar a queda de cabelo em pouco tempo!
5 – NÃO USAR BONÉ
Muitos tentam esconder a calvície usando chapéu ou boné, mal sabem estes que usar qualquer acessório na cabeça pode causar a queda de cabelo de aumentar a probabilidade de calvície.
6 – LAVAR OS CABELO NA ÁGUA FRIA
Aqui no sul temos o costume de tomar banho quente, mas esta é um atitude muito prejudicial aos cabelos e saúde do fios, já que o calor promove a produção de sebo, que posteriormente causa a queda de cabelo e facilita o desenvolvimento da calvície.
Essas foram as dicas de como prevenir a calvície para que você vença a queda de cabelo e tenha uma saúde excelente!
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