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O vídeo “Você nunca mais se preocupará com o colesterol depois disso”, o dr. Sten Ekberg enfatiza a importância de compreender a função do colesterol no organismo, bem como os diversos marcadores de risco de doenças cardíacas. As estatinas são discutidas, com foco em seus efeitos sobre os níveis de colesterol e nos potenciais efeitos colaterais. O palestrante também destaca a importância das mudanças no estilo de vida, incluindo uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura, na melhoria da saúde cardíaca. Em vez de focar apenas nos níveis de colesterol, o vídeo recomenda monitorar vários marcadores de risco e fazer um teste de pontuação de cálcio para avaliar a placa arterial. No geral, o vídeo incentiva os espectadores a olharem além do diagnóstico superficial de colesterol alto e a considerarem uma abordagem mais abrangente à saúde do coração.
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- 00:00:00 Nesta seção, o vídeo destaca que muitas pessoas estão sofrendo porque o colesterol e os ataques cardíacos são os temas mais incompreendidos na área da saúde. O vídeo explica que o colesterol é sintetizado em todas as células do corpo e é necessário para muitas coisas, como ser um componente estrutural da membrana celular e como material de construção. A membrana celular é o verdadeiro tomador de decisões sobre tudo no corpo e, como o colesterol é uma grande parte da determinação das propriedades da membrana celular, é fundamental para o seu funcionamento. No entanto, o vídeo também enfatiza que fazer um diagnóstico com base em um único marcador, como colesterol alto ou LDL alto, e obter prescrição de medicamentos pode interferir no funcionamento do fígado e na saúde geral, prestando um péssimo serviço à humanidade.
- 00:05:00 Nesta seção, o palestrante destaca a importância do colesterol no corpo humano. O colesterol é essencial para o cérebro enviar mensagens através dos axônios, que requerem um revestimento de mielina com 27% de colesterol. O colesterol é um precursor da bile, dos hormônios esteróides e do cortisol, que ajuda na resposta ao estresse. O colesterol LDL não é inerentemente ruim, pois desempenha o papel vital de fornecer colesterol ao corpo quando necessário. No entanto, quando as partículas de LDL se tornam pequenas e danificadas devido à inflamação e ao estresse oxidativo causado pelo excesso de radicais livres e açúcar, podem ocorrer problemas. Portanto, não é o LDL ou o HDL que é bom ou ruim, mas sim o estado e as propriedades dessas partículas que determinam o seu efeito na saúde.
- 00:10:00 Nesta seção, o palestrante discute as estatinas e seus efeitos nos níveis de colesterol. Embora as estatinas aumentem o número de receptores de LDL, permitindo ao fígado reciclar mais partículas de LDL, elas apenas reciclam as partículas grandes e flutuantes, que não são do tipo que causa danos. As estatinas não afetam as partículas de LDL oxidadas e danificadas, que podem causar inflamação e estresse oxidativo, levando a rachaduras na superfície interna dos vasos sanguíneos. As pequenas e densas partículas de LDL podem escorregar para essas rachaduras, causando o acúmulo de placas e levando a doenças cardíacas. O palestrante enfatiza a importância de observar a proporção de partículas pequenas e grandes de LDL nos exames de sangue, pois é um melhor indicador do risco de doença cardíaca do que apenas observar os níveis de colesterol total.
- 00:15:00 Nesta seção do vídeo, o palestrante analisa os resultados dos exames de sangue de um paciente para compreender os marcadores envolvidos na resistência à insulina, síndrome metabólica, problemas de saúde metabólica, inflamação e estresse. Ele explica que nível elevado de glicose indica hipoglicemia, mas o paciente apresentava bom controle glicêmico, enquanto suas enzimas hepáticas estavam elevadas. O colesterol total é considerado um número completamente arbitrário e o colesterol bom é necessário para o corpo. O palestrante também aborda o VLDL, uma lipoproteína de grande densidade que fornece triglicerídeos circulantes. VLDL e triglicerídeos elevados indicam um grau de resistência à insulina, e a saúde do paciente melhora de uma faixa ligeiramente alta para saudável após três meses.
- 00:20:00 Nesta seção, um médico fala sobre a importância de compreender os diferentes marcadores de doenças cardíacas, em vez de focar apenas nos níveis de colesterol total e LDL. Ele explica que o LDL-C do seu paciente estava elevado no início, mas ele teve diversas melhorias em outros marcadores de risco de doenças cardíacas, como glicose, enzimas e triglicerídeos, após três meses. Ao analisar o número de partículas e seus tamanhos com perfis de RMN, o médico descobriu que o paciente apresentava inicialmente um grande número de partículas pequenas e danificadas de LDL. Após três meses, o número de partículas do paciente diminuiu em mais de 300 e as pequenas partículas de LDL foram reduzidas em 85%. Essas melhorias reduziram significativamente o risco de doença cardíaca do paciente. O médico ressalta que é importante fazer acompanhamento regular e monitorar múltiplos marcadores de risco para realmente compreender e melhorar a saúde cardíaca.
- 00:25:00 Nesta seção do vídeo são explicados os mecanismos das estatinas, com ênfase no fato de que embora as estatinas reduzam o colesterol total e o LDL, elas não reduzem o LDL pequeno. O vídeo também destaca que a principal forma de atuação das estatinas é bloqueando a produção através da via do mevalonato, e isso pode levar a uma redução na produção de CoQ10, o que pode impactar na função das enzimas mitocondriais e na produção de energia. Como tal, aqueles que tomam estatinas devem complementar a sua dieta com CoQ10, e o vídeo descreve os muitos efeitos secundários que têm sido associados ao uso de estatinas, incluindo dores musculares, doenças, inflamação das articulações, distúrbios dos tendões e muitos mais.
- 00:30:00 Nesta seção, o palestrante discute os efeitos negativos dos medicamentos para baixar o colesterol, principalmente as estatinas. Um estudo descobriu que as estatinas lipofílicas mais que duplicam o risco de demência. Eles descobriram um declínio substancial na produção de energia e na atividade do córtex cingulado posterior, que é o primeiro local a perder função quando as pessoas têm Alzheimer precoce. Além disso, vários estudos descobriram que pessoas com níveis mais elevados de colesterol apresentam significativamente menos demência do que aquelas com níveis mais baixos. O palestrante também aborda o equívoco comum de que uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura aumentará o colesterol e levará a doenças cardíacas. Na realidade, os alimentos processados e os hidratos de carbono causam inflamação e stress oxidativo, levando a um aumento de pequenas partículas nocivas de LDL.
- 00:35:00 Nesta seção, o Dr. Berg explica que o nível total de LDL não é a preocupação, mas sim a porcentagem de LDL danificado. Ele compartilha o exemplo de um paciente que reduziu a ingestão de carboidratos, cortou o açúcar e comeu mais carne, vegetais e gordura saturada, o que resultou em uma diminuição nos níveis de colesterol. Dr. Berg enfatiza a importância de reduzir os carboidratos o suficiente para reduzir drasticamente a insulina e identifica as causas do colesterol alto, como cicatrizes, campos eletromagnéticos e problemas químicos. Segundo o Dr. Berg, tomar um medicamento para colesterol deve ser o último recurso, somente depois de tentar a dieta correta e fazer exercícios para uma mudança a longo prazo.
- 00:40:00 Nesta seção, o palestrante aborda preocupações sobre o colesterol alto, apesar da melhoria de outras métricas de saúde. Ele sugere que, desde que outros valores pareçam bons, o colesterol alto na faixa de 200-350 provavelmente é adequado. No entanto, ele recomenda obter um escore de cálcio ou um escore de cálcio nas artérias coronárias para determinar a presença de placas nas artérias, o que está fortemente correlacionado com o risco de doença cardíaca. Apesar de ser um teste com boa relação custo-benefício, muitas vezes o seguro não o cobre. Caso as dúvidas persistam, a clínica do palestrante oferece consultas e exames para avaliar exames de sangue e saúde do coração.
