13 minutos Há um tempo, fiz um vídeo falando como podemos tratar a ansiedade sem o uso de medicação. Apesar de em muitos casos ser necessário o uso de medicação, principalmente casos mais graves e com ideação suicida, hoje, quero começar a falar com vocês sobre como podemos, em casos leves ou moderados, tratar a depressão de outras maneiras. Conheça também nosso Podcast, nas melhores plataformas de podcast, Psicólogo Diego Falco, Entre em nossa lista do Whatsapp e Canal do Telegram… você encontra o Leia mais→
7 minutos Alimentos contra ansiedade e nervosismo Olá, tudo bom? Hoje eu separei para você uma lista com dez alimentos contra a ansiedade e o nervosismo. Eu sei que hoje em dia a vida está muito corrida, as pessoas estão muito agitadas, e eu separei dez alimentos que vão te ajudar com certeza. Fica comigo até o final, que você vai adorar! Vamos começar a nossa lista, porque são dez alimentos, e não tem como a gente não começar pelo maracujá. Alimentos para ansiedade Leia mais→
8 minutos Estima-se que 70 por cento das pessoas com pré-diabetes acabarão por piorar a sua condição a ponto de se tornarem diabetes tipo 2. Para quem não sabe, pré-diabetes refere -se a uma condição na qual uma pessoa luta com açúcar no sangue anormalmente alto, embora ainda não seja alto o suficiente para ser diagnosticado como diabetes. Em outras palavras, uma pessoa que é pré-diabética tem um risco muito maior de diabetes, visto que mesmo um leve aumento de açúcar no sangue nesse Leia mais→
9 minutos 5 alimentos a evitar se tem ansiedade A Associação Canadense de Saúde Mental define a ansiedade como uma doença mental que afeta seriamente nossas vidas e como pensamos, sentimos e agimos. Por exemplo, eles explicam que um ataque de pânico, que é um tipo de episódio de ansiedade, é uma sensação de medo repentino e intenso que durará um curto período de tempo. Com isso dito, existem certos tipos de alimentos e bebidas que podem desencadear ou contribuir para a ansiedade e Leia mais→
6 minutos Você sabia que o seu corpo dá alguns sinais antes de você ficar diabético? E que se você souber quais são esses sinais, e como reverter isso, você pode não ficar diabético? Não ter esse problema de saúde para o resto da sua vida? É super importante prestar atenção no nosso corpo. Eu separei com muito carinho esses sinais para você. Fica comigo até o final, que você não vai querer perder. Esse artigo é muito legal, inclusive, para você mandar para Leia mais→
3 minutos Hoje vou te ensinar a fazer uma receita saudável e deliciosa! Então clique no botão ‘Curtir’ e comente ‘Eu Amo Receitas Saudáveis’ abaixo. Comece cortando 800g de florzinhas de brócolis removendo a maioria das hastes. Se os brócolis forem muito grandes, você pode cortá-los ao meio ou em pedaços menores. Os ingredientes e as instruções para esta receita serão detalhados na seção de comentários abaixo, passo a passo. Depois de cortar todos os brócolis, reserve agora ferva um pouco de água em Leia mais→
10 minutos Você come muito açúcar? Não consegue resistir a doces- bolos, chocolates, refrigerantes? E se você, de uma hora para outra, parasse de abusar do açúcar, quais seriam os frutos que você colheria mais tarde? Você sabe que muita gente que é viciada em açúcar- será que você e é uma delas? Em média o brasileiro consome 30kgs de açúcar por ano. 30 quilos, quase o dobro do máximo recomendado. E isso é a média, às vezes você está comendo muito mais que Leia mais→
5 minutos Receitas zero açúcar e zero glúten Já imaginou que bom seria poder comer os mais diferentes e deliciosos tipos de comida e mesmo assim ter o controle da diabetes, viver com a glicemia equilibrada na maior parte do dia diminuir o uso de insulina e medicamentos para diabetes em até noventa por cento? Eu te garanto: agora isso é totalmente possível. Eu soube Bia Melo, coach funcional com especialidade em diabetes há dez anos e diabética tipo 1 a 21 anos e Leia mais→
11 minutos 7 alimentos saudáveis para comer Eles lutam contra doenças, aumentam a função imunológica, apóiam o humor e aceleram a perda de peso. Não, não estamos falando de suplementos ou pílulas para emagrecer , estamos falando de alimentos vegetais inteiros e frescos – com superpoderes. Isso mesmo – para ser superalimento, você não precisa ser amoras esquivas que precisa procurar em lojas de alimentos especializados. Alimentos que podem ter um impacto tremendo em sua saúde podem ser encontrados em sua mercearia local. Azeite Shutterstock Os primeiros atletas olímpicos Leia mais→
13 minutos Lista de frutas para diabéticos Será que você pode comer frutas se você tem diabetes ou pré-diabetes? E quais são as melhores frutas para você e também quais as frutas que deveriam ser evitadas?Esse é o assunto do vídeo de hoje: quais as 10 melhores frutas para um diabético e quais as 5 frutas proibidas ou as mais perigosas para quem tem problema de resistência insulínica, pré-diabetes ou diabetes. Então fique atento! Mas antes, já vá curtindo o vídeo, se inscreva no Leia mais→
