11 minutos Benefícios da dieta mediterrânea A dieta mediterrânica resistiu ao teste do tempo por uma razão: funciona É fácil de seguir, é equilibrado e flexível e ajuda a prevenir doenças crónicas que encurtam as nossas vidas: “Funcionou durante gerações e funciona durante toda a vida”. Uma pasta típica do Mediterrâneo que inclui baba ganoush, hummus, falafel, pita – todos feitos de plantas – e tzatziki, um iogurte salgado e molho de pepino que também contém azeite, alho, suco de limão, sal e ervas. Leia mais→
8 minutos O vídeo “Você nunca mais se preocupará com o colesterol depois disso”, o dr. Sten Ekberg enfatiza a importância de compreender a função do colesterol no organismo, bem como os diversos marcadores de risco de doenças cardíacas. As estatinas são discutidas, com foco em seus efeitos sobre os níveis de colesterol e nos potenciais efeitos colaterais. O palestrante também destaca a importância das mudanças no estilo de vida, incluindo uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura, na melhoria da saúde cardíaca. Em vez Leia mais→
2 minutos Se você comer tangerinas, isso vai acontecer no seu corpo! Poucas pessoas sabem o efeito que as tangerinas têm no corpo humano, E DEPOIS DE ASSISTIR ESTE VÍDEO, PROVAVELMENTE VOCÊ MUDARÁ SUA IDEIA SOBRE ELAS. As tangerinas pertencem à mesma família das laranjas, MAS ISSO AS TORNA TÃO BOAS PARA A SAÚDE QUANTO AS LARANJAS? Fique ligado porque contaremos um fato sobre as tangerinas que muitas pessoas ignoram. Não só as tangerinas, mas todas as frutas possuem nutrientes QUE A MAIORIA DAS Leia mais→
16 minutos 20 Alimentos que rejuvenescem Estes alimentos antienvelhecimento podem adicionar anos à sua vida Olhando para viver bem em seus anos dourados? Dê a esses alimentos de longevidade uma rotação regular em sua dieta. MATTHEW KADEY, RD HHipócrates supostamente disse uma vez: “Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio seja o seu alimento”. Ele estava falando literalmente: o cara sugeriu esfregar um cataplasma feito com lentilhas para curar hemorróidas . Ainda assim, seu ponto é bem aceito. Há uma montanha de pesquisas demonstrando que as escolhas Leia mais→
4 minutos Você sabia que a combinação de alho com maçã é muito poderosa? O chá feito com esses ingredientes é muito rico em propriedades e benefícios, podendo fazer maravilhas para o nossa saúde e imunidade!Então fica comigo até o final deste vídeo, que você além de aprender os benefícios, também irá aprender como preparar este chá e usá-lo no seu dia a dia. O chá de maçã com alho é uma ótima opção para te ajudar a fortalecer o sistema imunológico e favorecer Leia mais→
9 minutos Benefícios do detox digital Você sabia que o usuário médio toca no telefone pelo menos 2.500 vezes por dia e verifica seu e-mail a cada 6 minutos? Se o pensamento de perder um texto ou tweet importante faz você suar frio,você pode precisar de uma desintoxicação digital. Todos nós já ouvimos falar de desintoxicação. Mas desintoxicar da tecnologia é um conceito relativamente novo. Ao longo dos anos, inúmeros estudos mostraram fortes correlações entre mídia social, depressão e ansiedade. Eles também descobriram que Leia mais→
1 minuto Se você olhar para o capítulo que tenho sobre todas as coisas que podem causar inflamação do câncer, é uma delas. De onde vem a inflamação? Ela vem do desequilíbrio cronicamente alto de insulina e glicose. Então, insulina alta crônica pode levar à inflamação – parte de toda a coisa inflamatória, e isso pode levar a… Agora, de onde você está tirando isso? De onde vem a sensibilidade à insulina? Está vindo da dieta. A maioria dos diabéticos tipo II tem muita Leia mais→
10 minutos Como a cúrcuma ajuda a controlar o diabetes A especiaria dourada oferece efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios que podem desempenhar um papel na redução dos níveis de açúcar no sangue. A cúrcuma tem sido um alimento básico na culinária asiática e, nos últimos anos, ganhou uma reputação internacional como uma panacéia. Isso não é verdade, mas pode haver alguma validade na noção de que a cúrcuma pode melhorar sua saúde, de acordo com uma revisão publicada em outubro de 2017 na revista Foods . No artigo, os pesquisadores Leia mais→
10 minutos Você come muito açúcar? Não consegue resistir a doces- bolos, chocolates, refrigerantes? E se você, de uma hora para outra, parasse de abusar do açúcar, quais seriam os frutos que você colheria mais tarde? Você sabe que muita gente que é viciada em açúcar- será que você e é uma delas? Em média o brasileiro consome 30kgs de açúcar por ano. 30 quilos, quase o dobro do máximo recomendado. E isso é a média, às vezes você está comendo muito mais que Leia mais→
4 minutos O envelhecimento é uma causa de preocupação para as mulheres. Enquanto as mulheres adoram parecer bonitas e jovens, mesmo que estejam avançando anos, embora este seja um aspecto natural de vida, há várias coisas que você pode fazer para retardar o processo de envelhecimento das pessoas fazendo muitas coisas para parecer mais jovem agora, mas às vezes eles falharam. Hoje vamos dar 10 fórmulas de bebidas anti-envelhecimento que irão dar a você uma aparência jovem. 1 – chá verde O chá verde Leia mais→
