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POR QUE é que milhões de pessoas fumam quando há evidência sobrepujante de que isso é prejudicial para a saúde? Por que é que muitos expressam o desejo de parar de fumar, mas ainda continuam? Conforme observado num número recente de Science World, é porque o fumo ‘vicia’. E ainda assim, apesar do aumento no número dos fumantes, há pessoas que estão notavelmente livres do hábito de fumar.
“Dois dentre cada três homens são fumantes, embora apenas uma mulher dentre quatro.”
Se você, leitor, for alguém que quer livrar-se do hábito de fumar, talvez as experiências delas lhe ajudem.
FUMANTES AFETADOS DE MODOS DIFERENTES
Nem todo fumante tem muita dificuldade em parar de fumar. Alguns fumam comparativamente pouco e fazem isso mormente para ser sociáveis. Assim, segundo um estudo, 10,2 milhões de estadunidenses deixaram de fumar, num recente período de quatro anos. A maioria deles talvez fosse de pessoas que não acharam muito difícil de parar.
Típico de tais fumantes é o universitário de Harvard que, depois de fumar moderadamente por vários anos, finalmente decidiu renunciar a este hábito imundo. Ele simplesmente jogou fora seus cigarros e nunca mais fumou. Para ele, foi relativamente fácil; não sentiu nenhum desconforto real, e depois de um pouco de tempo, nenhum anseio de fumar, se é que sentiu. Mas outros casos são admitidamente bem diferentes.
Um anterior fumante, de Saskatchewan, Canadá, explicou: “Livrar meu corpo da nicotina foi para mim uma prova indescritivelmente difícil. As vezes, meu peito se sentia muito apertado, como se os músculos estivessem presos num nó. . . . Outras vezes, a dificuldade era tão severa, que eu pensava que talvez morresse.” Um forte fumante da Virgínia Ocidental, disse que, quando parou de fumar, ficou tão doente e fraco, que teve de ficar de cama por dois dias. Tais experiências de desconforto e doença ao se afastar da nicotina não são incomuns. Convém que os que se querem livrar do hábito de fumar se dêem conta disso.
VENCER A BATALHA
Talvez seja alguém que lutou por muitos anos para deixar de fumar, mas sem êxito, e talvez se sinta muito desanimado. Não desista! Outros igualmente viciados pela nicotina venceram este vício.
Um médico e cirurgião de cinqüenta e seis anos de idade observou recentemente: “Lembro-me do dia em que parei. Foi na segunda-feira, 15 de maio de 1950, em Santa Bárbara, Califórnia. Este acontecimento me deu confiança. Pois, desde então, quando confrontado com problemas ou situações desafiadores, costumo pensar: ‘Se eu pude parar de fumar, posso também fazer isso.’ A vitória sobre o fumo tinha tal significado para mim, visto que eu falhara muitas vezes.
“Depois de cada decisão de parar, eu acabava procurando pela casa tocos de cigarros. Ou eu me vestia à noite e saía para comprar alguns. Depois eu ficava aborrecido comigo mesmo por ter falhado novamente.
“Lembro-me daquele domingo em 1950 — como de costume, fumei durante o intervalo da reunião. Mas, naquela noite, já se fora meu último cigarro, e eu votei nunca mais levar outro para casa. Mas, eu guardava cigarros no meu consultório na cidade. Quando cheguei lá na manhã seguinte, achei alguns sobrando, fumei-os, acabando por volta das onze horas. Mas eu me havia decidido a nunca mais fumar outro, e nunca mais fumei.”
PODE SER FEITO!
Se temer que não possa deixar de fumar, sabe que não está sozinho. Uma dona-de-casa de Brooklyn, Nova Iorque, que fumava três ou quatro maços por dia, sentia-se assim. Ela explica:
“Certo dia, meu marido disse-me: ‘Por que não pára de fumar?’ Eu retruquei: ‘Como me pode pedir uma coisa dessas? Pede-me que eu renuncie à minha vida.’ Quando me dei conta do que havia dito, fiquei chocada e envergonhada. Por isso, no dia seguinte, eu disse a meu marido que ia parar — mas dentro de um mês, no último sábado de fevereiro de 1971.
“Naquele sábado, fumei todo o dia e toda a noite. A semana seguinte foi um pesadelo. Minhas mãos tremiam. Eu chorava quase que constantemente. Estava doente; o anseio era agonizante. Mas eu me havia decidido, e com a ajuda de Deus fiquei firme. Estou agora convencida de que os que não são bem sucedidos apenas não desejam realmente desistir. Ainda amam o fumar mais do que amam a Deus.”
É interessante que um residente de Synanon, uma comunidade californiana fundada para tratar os viciados em entorpecentes e os alcoólatras, onde o fumo foi proibido em 1970, observou: “Se nós, refugo da sociedade, podemos deixar de fumar, então lá fora, no chamado mundo são, que se mata com a mais perigosa de todas as drogas [o fumo], pessoas de responsabilidade podem tomar uma atitude firme.”
Livre-se desde já da escravização ao fumo! Poderá fazer isso.
