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Se você fuma já há bastante tempo, e agora enfim percebeu que isso só traz prejuízo para tua saúde, para o teu bolso, e para a saúde das pessoas que te cercam, parabéns! Isso já é um grande passo.
Mas se depois de constatar isso você já tentou parar de fumar, provavelmente ainda não conseguiu… certo?
Se o que escrevi acima se parece com a tua situação, continue comigo porque eu vou te dar algumas dicas muito importantes que podem te ajudar muito nessa luta contra o cigarro.
Eu já compartilho 7 dicas muito especiais no e-book gratuito “7 Dicas Pra Você Parar de Fumar”, se você ainda não baixou, clique aqui e pegue sua cópia.
Hoje quero compartilhar com você mais 4 dicas que acredito que são essenciais para quem está no começo de sua jornada contra o fumo.
Vamos então às dicas:
Dica Nº 01: Não Generalize, se algo não deu certo, tente outra coisa
A maioria dos fumantes que eu conheci já tinham tentado pelo menos 3 maneiras de parar de fumar, e obviamente não tinham conseguido.
Alguns até conseguiram parar de fumar por alguma dessas maneiras, mas depois de algum tempo, em algum momento de nervosismo acabaram caindo na tentação e voltaram ao fumo.
E quando isso acontece com certa frequência, a tendência é que a “fé” de que algo possa funcionar vai diminuindo.
Muitas pessoas perdem as esperanças, pois generalizam.
Pensam que se aquilo não deu certo, ou se duas ou três tentativas foram frustradas, significa que nada mais funciona, que nada vai resolver o seu problema.
Isso não é verdade. O mundo está cheio de opções, algumas ruins, é verdade, mas tem algumas boas, e algumas melhores ainda!
Portanto essa dica é essencial. Não perca a esperança. Você pode parar de fumar sim. Continue firme no propósito de encontrar uma solução, e ela virá até você.
Dica Nº 02: Tome uma Decisão verdadeira
Eu já falei disso algumas vezes no blog, e em outros materiais, e não canso de repetir.
Ter uma “vontade”, uma “ideia” ou um “desejo simples” de mudar qualquer coisa na vida não é tomar uma decisão verdadeira.
Eu sempre repito: Uma decisão verdadeira tem um “ponto de virada” e provoca sempre uma “ação imediata”.
Um ponto de virada porque acontece em um determinado momento, com data, hora, local, as vezes envolve algo tangível como um contrato, um ritual, uma declaração pública, uma conversa, um movimento, etc. É o seu “ponto de virada”.
E uma decisão verdadeira sempre provoca uma ação direcionada imediata. Se você acha que tomou uma decisão e que vai fazer “algo a respeito” um outro dia qualquer, você não tomou decisão nenhuma.
Por menor que seja essa atitude imediata você precisa colocar em prática no momento seguinte à sua decisão. Isso vai te ajudar a se manter firme. Pesquisas mostram que pessoas que reafirmam sua decisão tomada com atitudes imediatas, por menores que sejam, tem maior probabilidade de manter sua decisão por muito mais tempo.
Dica Nº 03: Procure Ajuda Especializada
Essa é uma dica que vale tanto pra quem está tentando PARAR de FUMAR como você, quanto para qualquer outro assunto, como o de finanças por exemplo.
Já viu aquela situação em que você é convidado para investir em alguma oportunidade de negócio e fica em dúvida. Aí vem aquele amigo/tio/vizinho que nunca teve um negócio na vida, viveu de funcionário por 30 anos e te dá conselhos “sábios” como “não entre nisso”, “É furada, é pirâmide”, “conheço um primo que faliu quando começou isso”, etc, etc…?
Pois é. E muitas pessoas dão ouvidos à conselhos assim. O mesmo acontece com quem deseja Parar de fumar. Se for pra ouvir conselhos, ouça de quem já conseguiu parar de fumar, pegue as dicas e tente adaptar pra você (nem sempre vai dar certo, pois cada pessoa tem sua história, suas crenças, seu nível de vício, etc); ou então procure receber ajuda de quem estudou o assunto, estudou as melhores opções pra você conseguir resultados,etc.
Dica Nº 04: Tenha Perseverança
Muitas pessoas encontram alguma maneira ou técnica para conseguirem parar de fumar mas acabam não conseguindo resultados positivos. Por que?
Simplesmente porque não perseveraram. Não são determinadas.
São pessoas que procuram uma “mágica” ou um “milagre” instantâneo.
Se isso existe, eu ainda não descobri.
O que existe são técnicas especiais, específicas, que ajudam a pessoa a iniciar um processo de sair do ponto “A” (Fumante) para o ponto “B” (Ex-fumante).
E esse processo exige aprendizado, prática e determinação para que funcione e proporcione os resultados desejados. Mas óbvio que vale o esforço, pois o que te espera no “ponto B” é uma melhor Qualidade de Vida, mais saúde, mais paz, mais tranquilidade, mais controle emocional, e obviamente mais felicidade.
Se é isso que você deseja, Parar de Fumar seguindo um processo que de fato funciona, que te mostra o passo a passo pra você se livrar de uma vez por todas do vício do Cigarro, então eu te convido a conhecer o Método “FÓRMULA 5P”.
É um método que eu desenvolvi e que tem ajudado centenas de pessoas a se tornarem livres do vício e conquistarem uma melhor qualidade de vida.
Clique aqui para conhecer o MÉTODO “FÓRMULA 5P”
Grande Abraço!
Cheversson Chagas
Fonte: https://cheversson.com/formula5p/o-que-fazer-quando-nao-consigo-parar-de-fumar/
