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O que acontece corpo quando para de beber álcool
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O que Acontece ao Seu Corpo Quando Você Para de Beber Álcool? Benefícios de Parar de Beber Álcool
Durante refeições, encontros com amigos ou uma noite na discoteca, uma bebida pode levar a outra, sendo um dos prazeres indispensáveis da vida para muitas pessoas. Embora os coquetéis possam ser saborosos, eles também têm um preço: sua saúde. No último vídeo, vimos o que acontece com o cérebro quando estamos bêbados e as consequências do binge drinking, que é o hábito de consumir grandes quantidades de álcool em um curto período de tempo. Neste artigo, veremos como o corpo muda quando você para de beber álcool e quais são os benefícios para a saúde. No entanto, lembre-se de que os efeitos variam muito de pessoa para pessoa, dependendo da frequência de consumo, da quantidade de álcool ingerida e do quão grave é o dano causado aos diversos órgãos.
Coração
Como o consumo elevado de álcool promove a hipertensão, ao parar de beber, você notará uma rápida melhora na pressão arterial, e seu coração certamente agradecerá, pois não será mais forçado a trabalhar intensamente. De acordo com uma revisão sistemática publicada na conhecida revista científica inglesa The Lancet, os efeitos positivos na redução da pressão arterial sistólica e diastólica são mais evidentes em grandes bebedores do que naqueles que consomem moderadamente, com um possível efeito de limiar definido em duas bebidas por dia.
Parar de beber álcool também melhorará a saúde do seu sistema cardiovascular em geral e interromperá o processo de endurecimento das paredes das artérias causado pela ação do etanol. Os vasos sanguíneos se tornarão mais elásticos, permitindo que o sangue flua mais rapidamente dentro deles, garantindo o fornecimento adequado de oxigênio e nutrientes a cada célula do corpo. Como o álcool aumenta o risco de desenvolver várias doenças cardiovasculares, abster-se do consumo reduz a probabilidade de sofrer um infarto do miocárdio ou um derrame.
Fígado
O fígado é o órgão central na metabolização do álcool e é responsável por eliminar 90 a 98% do etanol ingerido. Por essa razão, é um dos órgãos internos mais danificados pelo abuso de bebidas alcoólicas, mesmo que tenha uma extraordinária capacidade de regeneração. O abuso prolongado de álcool por muitos anos, no entanto, pode reduzir a eficácia dessa habilidade e causar danos graves e permanentes ao órgão, que podem até requerer um transplante.
Por outro lado, se o fígado não estiver completamente comprometido, ao parar de beber, você notará uma melhora na função hepática após cerca de quatro semanas de abstinência total. O excesso de gordura nos hepatócitos pode ser reduzido em até 15%, o que se traduz em menos sobrecarga do fígado e uma redução do processo inflamatório que afeta o órgão.
Felizmente, a esteatose hepática alcoólica, que é o aumento do fígado causado pelo consumo excessivo de álcool, é reversível e pode ser resolvida completamente dentro de seis semanas após a interrupção do consumo de álcool. Além disso, se o dano hepático não for irreversível, após alguns meses o fígado retornará ao normal, restaurando sua funcionalidade correta.
Cérebro
Contrariamente ao que muitos pensam, o álcool é um forte depressor do sistema nervoso central, ou seja, inibe neurotransmissores excitatórios e potencializa os inibitórios. Após uma sensação inicial de euforia causada pelo consumo de álcool, emoções negativas como ansiedade, depressão e raiva podem tomar conta. Parar de beber álcool, portanto, melhorará o gerenciamento da ansiedade e do estresse, bem como o humor em geral, que tenderá a estabilizar e sofrer menos variações durante o dia.
As funções cognitivas e a saúde mental em geral também melhorarão. Diferentes áreas do cérebro começarão a se recuperar em diferentes ritmos, dependendo da extensão do dano. Nas áreas onde a morte das células cerebrais é particularmente grave, no entanto, os efeitos causados pelo álcool são agora irreversíveis.
Como o etanol diminui a atividade elétrica dos neurônios no hipocampo, a parte do cérebro envolvida na consolidação de memórias, parar de beber melhorará a memória. O hipocampo recuperará a capacidade de criar, armazenar e organizar memórias, enquanto a recuperação do volume do cerebelo melhora as habilidades motoras e a coordenação.
Como recorda a Fundação Umberto Veronesi, o processo de dano cerebral induzido pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas é parcialmente reversível, mas a recuperação completa não ocorre imediatamente após beber o último copo. Seguindo uma pesquisa publicada em um renomado jornal internacional, descobriu-se que o dano cerebral causado pelo consumo de álcool continua mesmo após você parar de beber, especialmente até um mês e meio depois.
Essa incrível descoberta foi obtida examinando os cérebros de 90 pacientes adultos usando ressonância magnética no Instituto de Saúde Mental em Mannheim, na Alemanha. Da comparação com pessoas que não bebem álcool, constatou-se que, mesmo seis semanas após a interrupção do consumo, mudanças substanciais na substância branca foram registradas nos ex-bebedores, particularmente no corpo caloso e na fímbria, uma série de fibras nervosas que se comunicam com o hipocampo, o núcleo accumbens e o córtex pré-frontal.
O álcool não é um nutriente, ao contrário dos carboidratos, proteínas e gorduras; portanto, não é útil para o corpo, muito menos para suas funções. Sabendo que um grama de álcool contém cerca de sete calorias e um grama de açúcar cerca de quatro calorias, entendemos imediatamente por que a ingestão calórica de uma bebida aumenta rapidamente. De fato, cada unidade de álcool fornece em média 70 calorias desprovidas de qualquer conteúdo nutricional, mas com um alto valor calórico.
Parar de beber álcool inevitavelmente fará com que você reduza sua ingestão calórica diária, então você pode notar perda de peso e melhora na composição corporal, bem como uma redução nos níveis de colesterol e triglicerídeos. Portanto, manter um peso corporal normal e uma massa de gordura dentro dos valores normais ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, consequentemente reduzindo os níveis de glicose no sangue e, portanto, o risco de diabetes.
Não só isso, também diminuirá a probabilidade de desenvolver doenças metabólicas, cardiovasculares, respiratórias, hepáticas e outras complicações relacionadas ao excesso de peso ou obesidade.
Sono
O álcool, contrariamente ao que muitos pensam, afeta negativamente a qualidade do sono, especialmente o sono REM (Movimento Rápido dos Olhos). Essa é a fase do sono em que o cérebro processa as informações e novas habilidades aprendidas durante o dia, reorganiza-as e participa da consolidação da memória, decidindo o que manter e o que eliminar.
Parar de beber melhora seu ciclo de sono em geral, especialmente o sono REM, que é considerado uma das fases mais restauradoras do sono e onde ocorrem os sonhos. De manhã, você não acordará mais com dor de cabeça, náusea ou cansaço, mas notará uma melhora no humor e na produtividade, bem como um aumento nos níveis de energia.
Pele
Quando você para de beber álcool, sua pele melhorará visivelmente e parecerá mais clara. O rosto, que anteriormente parecia constantemente vermelho devido à dilatação dos vasos sanguíneos, finalmente recupera sua cor natural. A pele parecerá mais hidratada e luminosa, pois o álcool causa uma desidratação severa devido à sua interação com a produção de vasopressina, também conhecida como hormônio antidiurético.
Não só isso, o álcool causa envelhecimento prematuro da pele, pois reduz a produção de colágeno, principal proteína do tecido conjuntivo, particularmente concentrada na pele, ossos, tendões e cartilagem. Parar de consumir álcool permitirá que a pele recupere sua elasticidade natural, à medida que a produção normal de colágeno e elastina é retomada, proteínas que compõem as fibras elásticas dos tecidos conjuntivos.
Entre os outros benefícios de parar de beber álcool, encontramos uma melhora no sistema imunológico, no sentido de paladar e olfato, além de um aumento no desejo sexual e muitos outros. Não só isso, também diminuirá o risco de desenvolver várias doenças relacionadas ao álcool, incluindo cirrose hepática, atrofia cerebral, infarto do miocárdio, infertilidade e impotência, e pelo menos seis tipos diferentes de câncer, incluindo colorretal, hepático, mamário, laríngeo, esofágico e orofaríngeo.
Parar de beber álcool nem sempre é fácil, e nos estágios iniciais você pode experimentar vários sintomas relacionados à abstinência de álcool, mais ou menos graves. Estes incluem tremores, dores de cabeça, distúrbios do sono, vômitos, insuficiência cardíaca e delirium tremens. Este último geralmente ocorre em pessoas com alcoolismo crônico que de repente param de beber álcool e indica um estado confusional caracterizado por ataxia (grave distúrbio nervoso de movimento), alucinações, pesadelos e convulsões epilépticas.
Os sintomas não devem desestimular aqueles que querem tentar sair do túnel do álcool, mas servem apenas como um lembrete de que é importante fazer isso sob os cuidados e supervisão de profissionais médicos qualificados. Uma vez superados os sintomas da abstinência do álcool, você pode começar a experimentar todos os benefícios mencionados neste vídeo.
Poderá ver o vídeo no youtube Aqui
