Tempo de leitura: 5 minutos
Se você é como a maioria das pessoas, você provavelmente quer cuidar melhor de si mesmo, mas nem sempre pode encontrar o tempo. Com longas horas de trabalho, uma viagem ocupada e cuidar de uma casa e filhos, cuidar de si mesmo muitas vezes toma tempo para outros negócios. A boa notícia é, porém, que existem maneiras rápidas e fáceis de melhorar a sua saúde, mesmo se você não tem muito tempo para fazê-lo.
Beber água com limão e mel todos os dias pode fornecer os seguintes benefícios à saúde:
1. É ótimo para a pele
À procura de uma pele impecável? A bebida de água de limão com mel é um dos melhores disponíveis para ajudar a conseguir isso naturalmente – sem cosméticos! A vitamina C nos limões é necessária pelo corpo para construir colágeno , um tecido conectivo importante que mantém a pele firme e com jovem aparência. O mel tem muitos compostos que ajudam a hidratar a pele de dentro. O resultado é uma pele saudável e jovem.
2. Ele ajuda com a digestão
Problemas digestivos como inchaço, gás, azia e constipação são um problema crônico para muitas pessoas e pode alterar seriamente a sua qualidade de vida. Uma das maneiras mais simples de ajudar a melhorar essas queixas digestivas é simplesmente beber a água de mel-limão todos os dias: os limões são ricos em pectina e agem como uma espécie de depurador nos intestinos, incentivando evacuações para ajudar a livrar o corpo de resíduos e tornando o processo de digestão todo mais eficiente.
“[GRÁTIS] 3 RECEITAS FÁCEIS, RÁPIDAS E SURPREENDENTEMENTE SABOROSAS PARA SE EMAGRECER DE VEZ, COMPROVADO CIENTIFICAMENTE”
3. Ele aumenta a sua saúde do coração
A doença cardíaca é um assassino a líder mundial – e uma grande ameaça para a saúde humana. Mas a água de limão com mel também pode ajudar a reduzir suas chances de desenvolver esta condição grave. Limões e mel são ambos ricos em potássio, que descobriu-se baixar os níveis de pressão arterial, um importante fator de risco para ataques cardíacos. Além disso, suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias ajudam a proteger os músculos do coração de inflamação e outras formas de estresse.
4. Ajuda na perda de peso
Os quilos extras podem ser difíceis de perder uma vez que você os colocou. Se você está procurando uma maneira natural de perder peso, só esta bebida pode ser a melhor bebida para você. A água e os limões ricos em fibras colocarão um amortecedor no seu apetite, tornando mais fácil comer menos sem sentir fome. Além disso, o ácido cítrico em limões é uma parte importante do ciclo de Krebs, o meio pelo qual o corpo converte alimentos em energia, e tornar o processo mais eficiente.
5. Reduz o risco de doença crônica
Muitas pesquisas têm sido feitas nos últimos anos sobre a ligação entre a acidez no corpo eo desenvolvimento de doenças crônicas, incluindo não só a doença cardíaca, mas diabetes, problemas comuns e até mesmo algumas formas de câncer. Limões podem ajudar a diminuir o pH do corpo e torná-lo mais alcalino: mesmo que eles são ácidos si, seu alto teor mineral ajuda a contra-agir a acidez no próprio corpo.
6. Fortalece o sistema imunológico
Falta de sono, estresse, uma má dieta escolhas podem facilmente causar estragos no seu sistema imunológico, fazendo com que você vá de um resfriado e gripe para outro. A boa notícia é que você pode ajudar a reparar este dano, escolhendo esta bebida diariamente. A vitamina C nos limões e a riqueza de minerais no mel pode ajudar a fortalecer a imunidade e tornar mais fácil para o seu corpo para combater as bactérias, vírus e outros germes que podem torná-lo doente. O mel também tem propriedades antimicrobianas naturais para mantê-lo saudável.
7. Reduz o risco de infecções do trato urinário
As infecções do trato urinário são dolorosas e podem até ser muito perigosas se forem graves. Para as mulheres, especialmente, o problema pode se tornar uma crônica e algumas gals azarado terá que passar por uma rodada de antibióticos após o outro para obter o problema esclarecido. Água de mel de limão oferece uma solução natural para isso, se for usado regularmente: o mel tem propriedades antibacterianas naturais, enquanto o suco de limão pode acidificar a urina ligeiramente e torná-lo mais difícil para as bactérias a crescer no trato urinário.
8. Desintoxica o corpo
No ar que respiramos, as bebidas que bebemos e os alimentos que comemos, estamos expostos a uma grande variedade de produtos químicos e toxinas. Enquanto nosso corpo tem suas próprias defesas naturais contra essas ameaças, também é uma boa idéia dar a essas defesas um impulso natural. Limão e mel pode ajudar a fazer isso dado que o limão aumenta a função hepática para ajudar a desintoxicar o corpo e o mel, mais uma vez, tem propriedades antimicrobianas e anti-séptico naturais.
Como fazer água com limão e mel direito em casa
Uma das coisas mais atraentes sobre a água limão mel é que é realmente simples de fazer! Basta adicionar o suco de uma metade de um limão e 1 colher de chá de mel para um copo de água morna, mexa juntos e beber. É mais eficaz se bebidos na manhã antes do café-da-manhã.
Em suma, existem coisas simples que você pode fazer para melhorar sua saúde, mesmo em uma agenda ocupada. Um deles é beber um copo de água de limão mel em uma base regular para começar a colher os muitos benefícios listados acima.
Fonte: http://www.lifehack.org/421736/drink-honey-lemon-water-every-morning-amazing-benefits-for-a-whole-life?ref=sidebar
Tradução: Emerson de Oliveira
