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Como reverter diabetes com dieta low carb
Eu costumava ser uma pessoa muito grande , pesava 23 pedras, o que equivale a cerca de 154 kg. Fui diagnosticado com diabetes tipo 2 há dois anos e meio e decidi que precisava fazer algo a respeito.
Meu nome é Marc, sou um ex-banqueiro de 56 anos. Nasci em Londres, morei em Londres quase toda a minha vida e depois me mudei para a França por três anos e agora moro na costa sul do Reino Unido, perto de um lugar chamado Worthing.
Eu já tinha começado a pesquisar sobre diabetes porque pensei que era isso que ia acontecer e encontrei o site diabetes.co.uk e o fórum lá e comecei a ler sobre como outras pessoas estavam lidando com seu tipo 2. E de que Eu li, todo mundo que fez uma dieta baixa em carboidratos parecia ter as melhores taxas de sucesso.
Então eu pensei: “Bem, é hora de tentar”. A coisa mais difícil no começo provavelmente foi desistir do pão duro. Eu morei na França por alguns anos antes do meu diagnóstico e costumava comer muitos croissants e baguetes recém-assadas. Diabetes e dieta low carb
Foi difícil desistir, mas percebi: “Isso não me faz bem” e isso define todos os tipos de gatilhos para o tipo de alimentação compulsiva, então evito isso completamente agora.
Então me encontrei com uma enfermeira diabética que me disse quem eu estava no caminho para ter insulina, minha HbA1c ia piorar. Quando voltei para vê-la três meses depois, ela disse: “Oh, sua
HbA1c caiu bastante .
Deve ser a metformina que está fazendo isso”. Fiquei muito feliz em dizer a ela que havia parado de tomá-los depois de três semanas e não os tinha tomado desde então e que, na verdade, eu estava completamente controlada pela dieta.
E ela tinha certeza que eu estava falando besteira. Na verdade, agradeci, porque disse: “Você me deixou com tanta raiva quando a conheci ” que decidi fazer algo a respeito sozinho, em vez de ouvir o que você estava dizendo. Então, depende em parte de você… o que eu conquistei”.
Meus amigos e familiares ficaram um pouco surpresos quando comecei a perder peso e principalmente a velocidade, porque foi muito rápido. E alguns outros amigos, na verdade estávamos vendo no domingo, eles começaram a cortar seus próprios carboidratos.
E eu tento evangelizar sobre isso o máximo que posso e parece que as pessoas estão começando a ouvir. Bem, eu acho, obviamente tem sido muito bom para mim e perdi peso e estou mais saudável. Depois de um ano de dieta cetônica, de repente tive essa explosão de energia.
Estávamos de férias nas Ilhas Canárias. Acordei e pensei: “Quero ir à academia”. hotel tinha uma academia e pela primeira vez em 10 anos eu entrei em uma máquina de corrida e corri. Meu conselho para quem quer começar a dieta low carb é apenas fazê-lo.
Não vai te causar nenhum mal e pode fazer muito bem a você. Então, acho que é uma ótima ideia para qualquer pessoa. Se eles conseguirem entender o fato de que isso lhes fará bem , vai ser benéfico para a saúde deles, o que eles têm a perder?
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