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Ei pessoal. Dr. Axe aqui, Doutor em Medicina Funcional e fundador do DrAxe.com. Hoje eu queria falar sobre como limpar seu fígado e as principais maneiras de desintoxicar seu fígado.
Seu fígado é seu segundo maior órgão e é muito importante para a desintoxicação, para a limpeza, para sua saúde geral. Então, vou falar sobre minhas cinco principais maneiras de desintoxicar seu fígado regularmente.
E o número um é começar removendo todas as coisas tóxicas da sua dieta. Ouça, você pode tomar todas as pílulas, todos os suplementos, todas as poções. E sabe de uma coisa? Eles não farão nenhum bem até que você comece a tirar o lixo da sua dieta.
REMOVA OS GRÃOS E AÇÚCARES PROCESSADOS
Portanto, o passo número um na limpeza do fígado é remover os grãos e açúcares processados e alimentos embalados. Livre-se de tudo e coma apenas comida de verdade.
Frutifique em sua forma integral, vegetais em sua forma integral, carnes orgânicas alimentadas com capim, grãos integrais antigos germinados, fique com esses tipos de alimentos se você quiser limpar naturalmente seu fígado e fique longe de alimentos embalados e processados, especialmente convencionais carne e laticínios.
Carnes e laticínios convencionais são carregados com pesticidas, herbicidas, resíduos de OGM, antibióticos , esteróides, hormônios e outros resíduos de medicamentos. Esses estão todos presos nos produtos de carne que você consome.
Então, novamente, parar de consumir carne e laticínios convencionais é o passo número um para desintoxicar seu fígado para sempre.
CONSUMA ERVAS DETOX
O passo número dois é começar a consumir ervas desintoxicantes do fígado . Existem três especificamente – cardo mariano, açafrão e dente-de-leão.
Agora, o cardo de leite é conhecido como o rei das ervas desintoxicantes, e demonstrou aumentar especificamente um antioxidante em seu corpo chamado glutationa, que ajuda a desintoxicar seu fígado e suas células.
Assim, cardo mariano, novamente, a erva número um, normalmente 150 miligramas duas vezes ao dia de cardo de leite , desempenhará um grande papel no apoio à desintoxicação do fígado. A segunda erva é açafrão.
A cúrcuma demonstrou ser muito rica em antioxidantes que ajudam tanto o fígado quanto a vesícula biliar. Então açafrão, você normalmente vai fazer cerca de uma colher de sopa diariamente em sua comida ou suplementar com duas cápsulas diárias de cerca de 1000 miligramas. Isso também vai ajudar.
A outra grande coisa sobre açafrão é que reduz a inflamação do fígado. Portanto, reduz a inflamação do trato intestinal, do cólon e do fígado.
Então, novamente, 1000 miligramas de açafrão diariamente, ótimo para reduzir a inflamação do fígado e limpar o fígado.
A terceira erva é o dente-de-leão. O dente-de-leão é repleto de potássio e outros compostos de ervas que demonstraram atuar como diuréticos e fazer com que o fígado libere toxinas e também apoie a vesícula biliar na liberação da bile.
Isso é realmente o que vai fazer com que o fígado despeje as toxinas. Portanto, há um grande benefício em tomar cardo mariano, açafrão e dente de leão em uma combinação em uma desintoxicação celular ou um suplemento de desintoxicação do fígado.
Mas, novamente, esses três extratos de ervas são as ervas mais eficazes para desintoxicar naturalmente o fígado. Para não dizer que não há outros, como bupleurum e alguns outros que são ótimos para o fígado.
Mas esses são alguns dos meus favoritos.
TRABALHE EMOCIONALMENTE
A terceira coisa que você precisa fazer para desintoxicar seu fígado é trabalhar emocionalmente em seu corpo e desintoxicar suas emoções.
De acordo com a antiga medicina chinesa, as emoções que você experimenta afetam diretamente certos órgãos. Quando se trata de seu fígado e limpeza de seu fígado, existem emoções específicas de número um: frustração.
O outro é o ressentimento, a falta de perdão e a raiva. Essas são as quatro emoções que afetam diretamente o seu fígado.
Então, se você sabe que luta contra a frustração, se tende a se frustrar facilmente, se tem alguém em sua vida, incluindo seu cônjuge ou colegas de trabalho, que tende a ter ressentimento em relação a eles, saiba que não os está machucando, você está se machucando. Você está machucando seu fígado.
Essas emoções tóxicas estão literalmente desligando seu fígado e seu corpo, criando doenças em seu sistema. E o que eu recomendo que você faça é pegar uma folha de papel, escrever todas as pessoas que você não perdoou, todas as pessoas pelas quais você sente algum ressentimento, seus pais, cônjuges, colegas de trabalho, e realmente trabalha e absolutamente perdoe e esqueça.
Eu também recomendo que você faça isso, você pode querer trabalhar com um conselheiro sobre isso. Você pode querer trabalhar com um amigo querido que está perto de você.
Mas ouça, essas emoções tóxicas não estão machucando eles, estão machucando você. Então você realmente quer ter certeza de que trabalha na cura e desintoxicação dessas emoções.
Outra ótima maneira de fazer isso é praticar a gratidão. Uma das coisas que faço todas as manhãs é me levantar e dizer pelo que sou grato.
Mas praticar gratidão, perdão, construir alegria em sua vida, ler livros de crescimento pessoal, ler sua Bíblia e ler as escrituras e memorizar versículos, esses tipos de coisas realmente o ajudarão a se tornar livre.
Mas ouça, não guarde isso para dentro. Você realmente tem que conversar e trabalhar com alguém sobre isso também. Então, novamente, um melhor amigo, um conselheiro, uma igreja, todas
essas coisas podem ajudar.
Mas, novamente, se você realmente deseja desintoxicar todo o seu sistema e fígado, também precisa trabalhar esse aspecto emocional.
COMA FÍGADO
Passo número quatro, coma fígado de verdade. Isso mesmo.
Estou lhe dizendo para comer fígado, como fígado de galinha ou fígado de boi. De fato, praticantes antigos ou praticantes dos últimos 100 anos realmente usavam a suplementação hepática para ajudar a superar a toxicidade hepática e outras doenças.
Se você olhar para homens como Weston A. Price, o famoso dentista que viajou pelo mundo e descobriu o que realmente causava doenças, doenças gengivais e doenças do fígado e doenças no corpo.
Ele recomendou suplementação hepática. Dr. Royal Lee, que iniciou a empresa Standard Process, recomendou a suplementação de fígado cru e cápsulas de fígado e teve ótimos resultados com os
pacientes.
Dr. Gerson, que iniciou a terapia com Gerson, recomendou fígado bovino na superação do câncer. Então você pode ver aqui o fígado real é ótimo.
Então o que eu faço é fazer um fígado de galinha. Você pode fazer um fígado de galinha. Eu vou fazer um Crock-Pot de fígado de galinha, onde eu vou fazer dois terços de frango, dois quilos de frango e talvez um quilo de fígado de galinha que eu pego no mercado do meu fazendeiro ou loja de alimentos saudáveis.
Faça isso com aipo, cebola e cenoura e transforme-o em um grande prato.
Essa é outra maneira de fazer isso. Ou se você simplesmente não pode comer fígado, você pode comprar comprimidos de fígado desidratado online. Outra maneira fácil de fazer isso é obter fígado
em sua dieta.
CONSUMA ALIMENTOS DETOX
E então o passo número cinco para uma limpeza natural do fígado é consumir alimentos que limpem o fígado e pensem especificamente na primavera.
Pense em brotos, saladas, alimentos azedos. De fato, os alimentos azedos, de acordo com a antiga medicina chinesa, são os alimentos mais nutritivos para o fígado.
Então pense nisso, de novo, uma grande salada de espinafre com brotos, talvez alguns tomates, um pouco de pepino e depois polvilhe um pouco de azeite.
Então, junto com isso, um pouco de vinagre de maçã. Novamente, você tem a acidez, você tem os brotos frescos. Mas, novamente, vinagre de maçã, brotos, vegetais, sucos de vegetais, todos esses alimentos são muito limpos para o fígado, juntamente com alimentos azedos, incluindo a maioria dos alimentos ricos em probióticos, como o kefir.
Além disso, chucrute, kimchi, beterraba, alcachofra, folhas de dente de leão, todos eles são fantásticos para limpar naturalmente o fígado.
Então pessoal, espero que tenham aprendido muito. Estas foram as minhas cinco dicas para limpar e desintoxicar naturalmente o fígado.
Ei, se você gostou do que aprendeu , não deixe de se inscrever aqui no canal do YouTube . Eu tenho muito mais ótimas informações saindo sobre como limpar outros órgãos do seu corpo. Também escrevi recentemente um artigo sobre minha limpeza de fígado em seis etapas. Se você quiser saber qual é o sexto, você pode ir online, pesquisar “DrAxe.com” e descobrir qual é a minha dica número seis para limpar o fígado. Ei, pessoal, espero que tenham gostado deste artigo sobre formas naturais de desintoxicar o fígado.
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