EBOOKS Archives - Qualidade Total

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Como Aumentar a Testosterona Naturalmente: 9 Estratégias Comprovadas (e Seguras)

9 minutos Por Dr. Eric Berg | Atualizado em 3 de dezembro de 2025 Amazon https://amzn.to/4plIc1U Você está se sentindo mais cansado, com menos disposição para treinar, libido baixa ou até alterações de humor? Esses podem ser sinais de testosterona baixa — uma condição mais comum do que se imagina, e que afeta milhões de homens no Brasil, muitas vezes sem diagnóstico. Mas a boa notícia é: é possível reverter esse quadro de forma natural — sem depender logo de medicamentos ou terapia de Leia mais→

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Como Diminuir a Próstata Naturalmente: O Nutriente Essencial Que 9 em 10 Homens Estão Deficientes

8 minutos Como Diminuir a Próstata Naturalmente: O Nutriente #1 Que Você Está Ignorando (e Que Pode Mudar Tudo) Por Eric Berg | Na Amazon https://amzn.to/3Xsy4YL Mais da metade dos homens acima dos 60 anos enfrenta um problema silencioso, mas impactante: o aumento da próstata. Jatos fracos ao urinar. Acordar 3, 4 vezes por noite. Sensação de bexiga nunca vazia. Muitos associam isso à “idade” — como se fosse inevitável. Mas e se eu te disser que há um nutriente essencial — presente em Leia mais→

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A MELHOR FORMA DE QUEIMAR GORDURA NAS PERNAS

8 minutos A Verdade Científica Sobre a Gordura das Coxas Internas (e Por Que Ela NÃO Sai com Dieta ou Corrida) Você já se perguntou por que, mesmo com dieta rigorosa e exercícios regulares, a gordura das coxas internas parece “grudada” — como se fosse imune a qualquer esforço? Siga Emagrecer Com Saúde A resposta não está na sua força de vontade. Está em algo muito mais profundo: a gordura já invadiu seus músculos. Isso mesmo. A gordura nas coxas — especialmente na parte Leia mais→

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Alimento Poderoso Que Ajuda a Reduzir a Próstata Aumentada: Conheça o Licopeno

8 minutos Descubra qual é o alimento natural mais eficaz para combater o aumento da próstata (HBP), como ele age no organismo e como incluí-lo na dieta do dia a dia — com dicas práticas e baseadas em estudos. Licopeno na Amazon https://amzn.to/47E9Xw7 No Mercado Livre https://mercadolivre.com/sec/1kpS3Du O que é o aumento da próstata e por que ele preocupa? A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, localizada logo abaixo da bexiga. Em homens jovens, tem, em média, o tamanho de uma noz. Leia mais→

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Receita de Suco de Melão de São Caetano com Abacaxi

6 minutos “Não precisa sofrer para ser saudável. O segredo está no equilíbrio — não na punição.” Você já ouviu falar do suco de melão de São Caetano como “detox milagroso”, “purificador de sangue” ou até “cura natural para diabetes”? Pois é — ele virou febre nas redes, com vídeos de sucos verdes intensos… e caras de quem acabou de morder um limão seco. Comprar na Amazon https://amzn.to/4nIqdAZ Mas será que dá para aproveitar os benefícios reais dessa hortaliça — sem passar mal com Leia mais→

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Chá potente para ABAIXAR A GLICOSE e ajudar no tratamento da DIABETES TIPO 2

13 minutos Chá de Melão de São Caetano: Um Aliado Natural no Controle da Glicose e da Diabetes Tipo 2? A busca por alternativas naturais para o controle da glicemia e da diabetes tipo 2 tem crescido nos últimos anos — especialmente entre pessoas que buscam reduzir a dependência de medicamentos ou complementar o tratamento convencional com abordagens integrativas. Nesse contexto, o chá de melão de São Caetano (ou bitter melon, Momordica charantia) desponta como uma das plantas medicinais mais estudadas e promissoras. Comprar Leia mais→

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Potássio e Glicose: Como Esse Mineral Essencial Regula o Açúcar no Sangue

5 minutos Potássio e Glicose: Como Esse Mineral Essencial Regula o Açúcar no Sangue e Prevene a Resistência à Insulina Potássio na Amazon https://amzn.to/43jQpuy Última atualização: 06 de novembro de 2025 Você sabia que o potássio caminha sempre junto com a glicose no seu organismo? E que essa relação é tão crucial que, sem o mineral adequado, mesmo a insulina pode não funcionar como deveria? Descubra por que o potássio é um aliado silencioso — mas poderoso — na manutenção da saúde metabólica, prevenindo Leia mais→

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A Melhor Refeição Para Prevenir Infarto e AVC, Segundo o Dr. Berg

4 minutos A Melhor Refeição Para Prevenir Infarto e AVC — E Como Prepará-la Em Casa Você sabia que 80% dos infartos e 90% dos AVCs no Brasil são causados por coágulos no sangue — e não apenas pelo “entupimento” das artérias? E mais: essa ameaça silenciosa pode ser combatida com uma simples refeição — rica, saborosa e fácil de preparar com ingredientes que você encontra no supermercado. Neste artigo, revelamos a receita ideal para proteger seu coração, baseada nas pesquisas do Dr. Eric Leia mais→

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Câncer de mama: como podemos nos proteger? Outubro Rosa

8 minutos Mesmo com campanhas anuais, milhares de mulheres ainda descobrem o câncer tarde demais — e a culpa pode estar em um detalhe que quase ninguém percebe. Livros sobre câncer de mama https://amzn.to/3Jry4Vo 1. A história que ninguém quer contar Em 2023, Mariana, 42 anos, professora de uma escola pública em Belo Horizonte, fez o autoexame todo mês. Nunca encontrou caroços. Fez mamografia aos 40, como orientado. Resultado: “sem alterações”. Dois anos depois, começou a sentir uma coceira persistente no seio esquerdo e Leia mais→

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Índice glicemico é importante mesmo?

9 minutos O Índice Glicêmico Importa para Emagrecer ou Ganhar Massa? Entenda a Ciência por Trás Muitas pessoas se perguntam: se eu como apenas 5g de carboidrato, faz diferença se ele tem alto ou baixo índice glicêmico? Afinal, a quantidade é tão pequena que, independentemente de ser absorvida rápido ou devagar, será metabolizada de qualquer forma. Será que o índice glicêmico realmente influencia no emagrecimento, ganho de peso ou composição corporal? A resposta curta é: sim, o índice glicêmico importa — mas não da Leia mais→