Emerson

5 minutos Se você fuma já há bastante tempo, e agora enfim percebeu que isso só traz prejuízo para tua saúde, para o teu bolso, e para a saúde das pessoas que te cercam, parabéns! Isso já é um grande passo. Mas se depois de constatar isso você já tentou parar de fumar, provavelmente ainda não conseguiu… certo? Se o que escrevi acima se parece com a tua situação, continue comigo porque eu vou te dar algumas dicas muito importantes que podem te ajudar muito nessa luta contra Leia mais→

5 minutos Muitos viciados em drogas acreditam que podem parar de usar quando quiserem. Eles sentem que estão em total controle sobre o uso de drogas e suas vidas. A verdade é que, uma vez que você se torna viciado em uma droga, ela altera seu cérebro. Essa mudança no cérebro faz com que você pense e se comporte de maneira diferente do que você fez antes de se tornar um viciado, e o resultado é que deixar as drogas se torna cada vez mais difícil. O problema Leia mais→

13 minutos Muitas pessoas abusam de substâncias como parte normal de suas vidas. Seja para o uso social com os colegas nos fins de semana ou secretamente para lidar melhor com as tensões e pressões do dia-a-dia, às vezes progride a partir daí e podemos nos encontrar viciados e incapazes de parar de usar drogas. O vício é uma doença tão insidiosa e tem a capacidade de nos consumir totalmente antes de nos apercebermos de que estamos a passar por cima das nossas cabeças e não Leia mais→

6 minutos Visão geral O álcool é um depressivo que tem uma vida curta no corpo. Uma vez que o álcool tenha entrado na corrente sanguínea, seu corpo começará a metabolizá-lo a uma taxa de 20 miligramas por decilitro (mg / dL) por hora. Isso significa que se seu nível de álcool no sangue fosse 40 mg / dL, levaria cerca de duas horas para metabolizar o álcool. Leia para saber mais sobre o ciclo de vida do álcool no corpo e os fatores importantes a Leia mais→

1 minuto Prevenção Nem sempre é possível evitar aneurismas cerebrais, mas você pode diminuir seu risco deixando de fumar e reduzindo a pressão alta. Fumar Se você fuma, parar pode reduzir significativamente o risco de desenvolver um aneurisma cerebral. Se você decidir parar de fumar, o seu médico pode encaminhá-lo para um serviço de parar de fumar do NHS, que fornece ajuda e conselhos dedicados sobre as melhores maneiras de deixar de fumar. Você também pode ligar para a Linha Nacional de Assistência Smokefree pelo número Leia mais→

3 minutos Prevenção A hipertensão arterial pode muitas vezes ser evitada ou reduzida comendo-se saudavelmente, mantendo um peso saudável, fazendo exercícios regulares, bebendo álcool com moderação e não fumando. Dieta saudável Reduza a quantidade de sal em sua comida e coma muitas frutas e legumes. O  Guia Eatwell destaca os diferentes tipos de alimentos que compõem a nossa dieta e mostra as proporções com que devemos comê-los para ter uma dieta equilibrada e saudável. Sal aumenta sua pressão sanguínea. Quanto mais sal que você come, maior sua pressão Leia mais→