Emerson, Author at Qualidade Total

Prevenção

5 Dicas Fáceis Para Controlar a Ansiedade

6 minutos Hoje vou falar com vocês sobre cinco dicas para vencer a ansiedade. Então fique ligado. Já ouvi de muitos de vocês que lutam contra isso. E há muitas maneiras de nos ajudarmos. E são apenas cinco. Existem várias maneiras. Mas essas são apenas algumas dicas úteis para você começar. Número um. Manter-se ocupado o dia todo. Eu sei que parece muito bobo e simples. Mas muitas vezes nossa ansiedade ama e vive no silêncio. Quando não temos nada para fazer. E estamos Leia mais→

0 Prevenção

CULTIVE SEUS PRÓPRIOS SUPERALIMENTOS! COMO CULTIVAR MORINGA EM CASA

8 minutos Descubra como cultivar superalimentos e moringa em casa Você sabia que pode cultivar seus próprios superalimentos? Postamos há algumas semanas sobre como estamos distribuindo sementes de moringa de graça para todos os interessados. Queríamos compartilhar isso porque achamos que era uma boa maneira de capacitá-lo a construir ou fortalecer seu relacionamento com a natureza, o que acreditamos possibilitará uma gestão melhor por meio de uma reação em cadeia de interação. Ao compartilharmos nossas jornadas, temos o poder de inspirar outras pessoas a fazer Leia mais→

Prevenção

As 20 Melhores Dicas Para Controlar a Diabetes

22 minutos Agora você deve saber que, apesar de décadas de pensamento anterior, o diabetes não tem que ser uma sentença de vida ou morte. Sim, você pode gerenciar melhor e até prevenir diabetes, mas como exatamente? Bem-vindo a outra discussão sobre diabetes. Não esqueça para curtir este artigo e se inscrever em nosso canal. Dica número 20: reduza o álcool. O álcool consumido com moderação é bom para a maioria das pessoas. Na verdade, muitos médicos especialistas dizem que beber um copo de Leia mais→

0 Prevenção

Aconselhamento de nutrição para adultos durante o surto de COVID-19

4 minutos Descubra a nutrição para covid e imunidade Nutrição e hidratação adequadas são vitais. Pessoas que comem uma dieta bem balanceada tendem a ser mais saudáveis com um sistema imunológico mais forte e menor risco de doenças crônicas e infecciosas. Portanto, você deve comer uma variedade de alimentos frescos e não processados todos os dias para obter as vitaminas, minerais, fibras dietéticas, proteínas e antioxidantes de que seu corpo precisa. Beba bastante água. Evite açúcar, gordura e sal para reduzir significativamente o risco de sobrepeso, Leia mais→

Prevenção

4 DICAS PARA LIDAR COM A ANSIEDADE EM UMA PANDEMIA

4 minutos Descubra como lidar com a ansiedade Estamos vivendo uma pandemia e isso está deixando muita gente apreensiva. Uma pandemia ocorre quando uma doença, geralmentenova, possui um grande aumento de casos e se espalha em vários países. Além disso, a disseminação dessa doença se torna sustentável em cada país por meio de infecções transmitidas de pessoa para pessoa. Situações como essas tendem a deixar as pessoas mais ansiosas do que o normal ou agravar problemas de ansiedade que alguém já vivia antes da Leia mais→

Prevenção

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE DEPRESSÃO?

6 minutos Você conhece alguém que está sempre triste sem vontade de fazer as coisas ou que chora sem motivo de vez em quando? Isso pode ser depressão. Preste atenção nesse vídeo que é disso que eu vou falar agora. Muita gente confunde tristeza com depressão e são coisas diferentes. Tristeza é um sentimento momentâneo, geralmente em reação a alguma coisa desagradável que aconteceu. Faz parte do ser humano e é saudável, aprendemos e nos fortalecemos com ela. Então é normal você ficar triste Leia mais→

Prevenção

Conheça os Incríveis Benefícios da Própolis para Saúde! Naturalmente Saudável

5 minutos Descubra os benefícios do própolis O própolis é uma substância produzida pelas abelhas e formada por ser as resinas.Essa substância é misturada com o pólen para ser utilizado como antibiótico dentro da colméia. Com a própolis dentro da colméia impede-se a proliferação de micróbios e vírus. A própolis é uma defesa antimicromiana natural das plantas. Têm consistência viscosa e a sua cor, sabor e aroma variam de acordo com sua origem botânica. A composição da própolis são:minerais como alumínio, cálcio, estrôncio ferro, Leia mais→

Prevenção

12 SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE

8 minutos Hoje eu vou falar de 12 sintomas físicos da ansiedade. é isso mesmo a gente às vezes imagina que você tá passando mal tá sentindo algum mal-estar e que não é sério ou que na verdade não está acontecendo nada e a ansiedade provoca na gente vários sintomas e aqui nesse artigo vou falar de 12 sintomas físicos da ansiedade e porque eu vou falar desses 12 sintomas físicos? O nosso objetivo aqui é trazer para você mais auto consciência, mas autoconhecimento, Leia mais→

Prevenção

Benefícios do Kombucha

12 minutos A Kombucha é uma bebida fermentada feita a partir do chá adoçado de uma planta chamada Camellia Sinensis, que vem sendo consumida à milhares de anos. Essa bebida é rica em probióticos e antioxidantes, que proporcionam benefícios para o cérebro, coração e intestino. As bactérias saudáveis encontradas na kombucha estimula o seu trato digestivo a absorver mais nutrientes e consequentemente ajuda combater diversas doenças. Para você ter ideia, oitenta por cento do seu sistema imunológico está localizado em seu intestino. Além disso, Leia mais→

Prevenção

Coronavírus: 3 alimentos para aumentar a sua imunidade

1 minuto Oi pessoal, tudo bem? Para quem não me conhece meu nome é Fernanda Miraglia eu sou professora do curso de nutrição aqui da Instituição e foi me pedido para falar três dicas de alimentos que melhoram a imunidade. Primeiro eu queria dizer que pra gente melhorar a imunidade, a gente tem que melhorar o nosso intestino. Então como melhorar o nosso intestino? Escolhendo frutas e vegetais da época, porque são mais nutritivos, tendo uma boa hidratação tomando bastante água, porque uma vez Leia mais→