Emerson, Author at Qualidade Total

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20 Alimentos que rejuvenescem

16 minutos 20 Alimentos que rejuvenescem Estes alimentos antienvelhecimento podem adicionar anos à sua vida Olhando para viver bem em seus anos dourados? Dê a esses alimentos de longevidade uma rotação regular em sua dieta. MATTHEW KADEY, RD HHipócrates supostamente disse uma vez: “Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio seja o seu alimento”. Ele estava falando literalmente: o cara sugeriu esfregar um cataplasma feito com lentilhas para curar hemorróidas . Ainda assim, seu ponto é bem aceito. Há uma montanha de pesquisas demonstrando que as escolhas Leia mais→

Prevenção

Top 7 Alimentos Para Limpar as Artérias

8 minutos Alimentos para limpar as artérias Hoje, vamos dar uma olhada em 7 dos melhores alimentos que desobstruem suas artérias naturalmente. Esses alimentos foram comprovados por estudos científicos para reduzir e até mesmo reverter o acúmulo de placa bacteriana. Um deles é uma fruta, outros dois são vegetais, um é uma erva e outro, uma semente. Você consegue adivinhar o que são? Os dois últimos “alimentos” são, de fato, nutrientes importantes encontrados SOMENTE em certos alimentos. Portanto, certifique-se de assistir até o número Leia mais→

Alimentação saudável

O Que Acontece Com Seu Corpo Quando Come Ovos Todos os Dias

10 minutos Os ovos são um pomo de discórdia para muitas pessoas. Alguns dizem que têm muito colesterol, enquanto outros os adoram como uma boa fonte de proteína. Seja qual for o seu motivo para gostar de ovos, eles são definitivamente deliciosos. Mas eles são tão bons para você? No artigo de hoje, vamos discutir exatamente isso. Vamos analisar os ovos para saber o que eles realmente são! Os benefícios superam os negativos? Eles são realmente ricos em nutrição? O colesterol dos ovos afeta Leia mais→

Alimentação saudável

As 5 Top 5 Super Alimentos que Aumentam o Óxido Nítrico

1 minuto Alimentos com óxido nítrico Óxido nítrico. Você sabia que certos superalimentos podem ajudar a aumentar a produção de óxido nítrico em seu corpo? O óxido nítrico desempenha um papel crucial na manutenção das funções fisiológicas normais, especialmente no sistema cardiovascular. Aqui estão 5 superalimentos que podem ajudar a aumentar os níveis de óxido nítrico e seus benefícios: Fruta Noni Rica em antioxidantes e nitratos que podem ajudar a aumentar a produção de óxido nítrico e melhorar a saúde cardiovascular. Beterraba Rica em Leia mais→

Prevenção

10 Truques Mentais Para Aprender Qualquer Coisa RÁPIDO

9 minutos Você luta para aprender coisas novas? Talvez você ache difícil entrar na mentalidade certa ou reunir a motivação para começar sabendo que vai ser uma jornada longa e frustrante. Se isso soa familiar então este artigo vai ajudar. Hoje vamos explorar 10 dos truques mentais mais poderosos que você pode usar para aprender qualquer coisa rapidamente. Com alguns ajustes simples em sua abordagem de aprendizado, você poderá adquirir novas habilidades rapidamente. Primeiro, tente usar a técnica de Feynman Se você está lutando Leia mais→

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Ela Tem 107 Anos! Bebe Todos Os Dias e Não Envelhece

2 minutos Ela tem 107 anos! Ela bebe todos os dias e não envelhece 🤩 Benefícios Anti Aging Ingredientes: 1 limão 2 laranjas gengibre 10g canela 1g (1/2 colher de chá) água 200ml (3/4 xícara + 1 colher de sopa) Tenha cuidado se você é hipersensível a qualquer um dos ingredientes. Não se esqueça das contra-indicações, não deixe de consultar o seu médico. Crianças, mulheres grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de beber isso. 1 limão a vitamina C no limão aumenta Leia mais→

Prevenção

5 Alimentos Que Ajudam a Diminuir o Zumbido

2 minutos Embora existam várias coisas associadas ao agravamento do zumbido, isso não significa que seja de todo ruim! Ainda há muitos alimentos e bebidas que podemos desfrutar! Aqui estão alguns alimentos que foram considerados altamente benéficos para o zumbido: Alimentos ricos em potássio: Alimentos como abacaxi, banana, pêra, batata doce, mamão, espinafre, manga, água de coco, maçã, damasco e muito mais. O potássio ajuda a diminuir a pressão arterial e permite que todo o corpo obtenha a circulação e o suprimento de que Leia mais→

Prevenção

Jason Fung – Como reverter diabetes tipo 2

4 minutos Como reverter o diabetes tipo 2 O diabetes tipo 2 é uma condição de saúde altamente complexa com muitas opções de tratamento possíveis. Nos últimos anos, dietas com muito pouco carboidrato que incluem jejum intermitente frequente surgiram como uma forma não apenas de tratar o diabetes tipo 2, mas também de revertê-lo. Se a reversão do diabetes tipo 2 é possível é altamente controverso entre profissionais médicos e cientistas, mas certamente há mais reconhecimento de que é possível “pausar” o diabetes ou colocá-lo “em Leia mais→

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A Influência da Ansiedade no Cérebro: Descubra Como Lidar

4 minutos Como a ansiedade afeta o cérebro Introdução No mundo acelerado em que vivemos, a ansiedade tem se tornado uma condição cada vez mais comum e preocupante. Seja devido ao estresse diário, problemas emocionais ou traumas passados, a ansiedade pode afetar significativamente a saúde do cérebro e o bem-estar geral. Neste artigo, abordaremos a influência da ansiedade no cérebro, bem como estratégias eficazes para lidar com essa condição. Como a ansiedade afeta o cérebro A ansiedade crônica e o estresse podem ter impactos Leia mais→

Prevenção

Trata DIABETES, Limpa os RINS e FÍGADO, Normaliza a PRESSÃO ALTA e Colesterol

3 minutos Suco para limpar os rins e fígado Hoje vamos falar sobre 02 alimentos naturais que são maravilhosos para a nossa saúde. Estamos falando do chuchu e do limão. Aprendi a fazer um suco super saudável com eles e quero compartilhar com vocês. Então não saia daí combinado? Você sabia que a mistura de chuchu com limão é considerada como um potente suco detox e que faz maravilhas em nosso organismo? Isso mesm. Essa mistura é repleta de antioxidantes, vitaminas, minerais e ainda Leia mais→