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O colesterol é um lipídio encontrado nas membranas das células que atua como um componente essencial para os mamíferos como nós os humanos.
O corpo produz setenta por cento do colesterol necessário sendo os outros trinta por cento obtidos através da alimentação.
Dessa forma o estilo de vida de uma pessoa essencial para definir o nível de colesterol dela. Esse desenvolvimento pode ser de colesterol LDL conhecido como colesterol ruim o qual pode acumular nas artérias dificultar o fluxo sanguíneo aumentando os riscos de infarto e AVC mas também pode ser o colesterol HDL que é o colesterol bom que protege as artérias.
Nesse vídeo a gente explica para você os alimentos que te ajudam a regular o colesterol de forma a ajudar na saúde são eles frutas e vegetais, alimentos ricos em fibras como aveia, e por integral peixe grelhado, soja, feijão e leite desnatado.
Acontece que esses alimentos possuem nutrientes que ajudam Oi gente na manutenção da saúde porque não só são ótimos para o bom funcionamento do corpo como também atuam na diminuição dos índices de LDL o mau colesterol.
Vale ressaltar também que além de manter uma boa alimentação é importante praticar atividades físicas para ter um estilo de vida mais saudável porém é necessário um alerta exercícios físicos e mudanças na dieta devem ser feitos com ajuda de um ou uma profissional das áreas de educação física e Nutrição.
E aí você mantém esses alimentos na sua dieta vai incorporá-los a partir de agora? Curte, compartilha e se inscreve no canal para não perder nenhuma novidade.
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