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Razões para acne
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Você sabia que a acne é a condição de pele mais comum nos Estados Unidos, afetando até 50 milhões de americanos anualmente? Viver com Acne pode ser difícil. É provavelmente um dos tipos de pele mais difíceis de cuidar.
A pele propensa a acne exige que você faça um esforço extra quando se trata de sua rotina de cuidados com a pele ou até mesmo de maquiagem.
Existem muitos mitos em torno da acne e o que a causa. Mas uma coisa é certa, ninguém quer tê-lo em seus rostos. Acne afeta adolescentes e adultos e pode ser tão fisicamente doloroso quanto emocionalmente embaraçoso.
Então, o que realmente causa Acne? Bem, continue assistindo o artigo de hoje, porque vamos contar as verdadeiras razões pelas quais você continua tendo acne.
Da poluição, comer certos alimentos, lavar o rosto demais, suar, fumar e muito mais, assista até o final para saber sobre todos eles.
Ômega 3
Não é suficiente ômega-3 em sua dieta: você pode estar se perguntando o que sardinhas e anchovas têm a ver com espinhas. A pesquisa mostra que os produtos químicos inflamatórios
aumentam a produção de sebo.
É como passar pela puberdade quando suas glândulas sebáceas, mais uma vez, ficam sobrecarregadas. O ômega-3 é conhecido por impedir que produtos químicos inflamatórios tornem suas glândulas sebáceas hiperativas.
Com menos sebo, você pode esperar pouca ou nenhuma acne aparecendo em sua pele.
Excesso de exposição ao sol
Isso acontece ao longo de um período de tempo, como um pouco mais de meia década de exposição ao sol.
Quando sua pele foi exposta por longas horas ao sol por vários anos, sua pele eventualmente se adapta produzindo mais óleo. Mais óleo significa poros entupidos. Quando seus poros ficam obstruídos, as paredes celulares quebram convidando o crescimento bacteriano, o que resulta em acne. Gostando dessa lista até agora?
Bem, continue assistindo porque tem muita coisa boa vindo por aí, mas antes de seguir em frente, não se esqueça de se inscrever no nosso canal para mais vídeos incríveis como esse e apertar o sininho para não perder nenhuma atualização!
Hormônios
Graças às flutuações hormonais da menstruação, muitas mulheres notam surtos de acne durante ou em torno de seu período. Geralmente, as espinhas ocorrem quando a pele morta e o sebo, que é uma substância oleosa produzida pelas glândulas sebáceas, se juntam para bloquear os poros ou folículos pilosos.
Se você sofre de acne hormonal, provavelmente terá erupções ao longo do queixo e da mandíbula durante a ovulação, que geralmente é de 14 a 20 dias em seu ciclo.
Normalmente é quando a progesterona aumenta, estimulando a produção de sebo. A acne hormonal também pode aparecer durante a gravidez ou após a interrupção do controle de natalidade.
Suor
Não estamos dizendo que você não deve suar. O ato de suar não causa acne diretamente. No entanto, sentar-se com roupas de treino úmidas e sujas, ou não tomar banho ou lavar o rosto diretamente após um suor intenso, deixa sua pele suscetível a bactérias.
Para ajudar a se proteger contra erupções, especialmente no pescoço, nas costas e no peito, use roupas de ginástica ventiladas ou que absorvam a umidade.
Você também deve enxugar o rosto com uma toalha limpa durante os treinos e tomar banho imediatamente após as sessões de suor.
Lavar muito o rosto
Quer deixar sua pele à prova de espinhas? Não lave o rosto mais de duas vezes por dia, a menos que seja realmente necessário. Use diariamente uma lavagem facial suave e não comedogênica e um hidratante sem óleo.
Resista à tentação de esfregar com produtos de limpeza anti-acne todos os dias. Use uma lavagem de acne apenas algumas vezes por semana para evitar que sua pele se desidrate, pois isso pode desencadear mais secreção de óleo e espinhas.
Se necessário, aplique um tratamento local com ácido salicílico a 2% na espinha e não se esqueça de esfoliar duas ou três noites por semana com um produto AHA.
Você pode usar almofadas de ácido glicólico para remover a pele morta, refinar a textura e ajudar a desobstruir os poros.
Fumar
Pesquisas indicam que fumar agrava a acne, causando estresse oxidativo na pele e alterando a composição do sebo.
Um estudo realizado em 1.000 mulheres também revelou que a proporção de sofredores de acne foi significativamente maior entre os fumantes, aproximadamente. 40 por cento do que entre os não-fumantes, que foi de cerca de 10 por cento.
Cama Suja
Acredite ou não, a acne pode acontecer enquanto você dorme. Com o tempo, bactérias e sujeira se acumulam na roupa de cama e podem penetrar nos poros enquanto você dorme.
Se você quiser evitar a surpresa matinal indesejada de uma nova erupção, certifique-se de lavar sua roupa de cama pelo menos uma vez por semana. Ainda repele o pensamento de deixar bactérias
e sujeira em sua cama todas as noites?
Certifique-se de sempre limpar o rosto antes de dormir. Você também pode tentar mudar sua rotina diária de banho para a noite.
Poros Bloqueados
Sua pele é coberta por pequenos orifícios, chamados poros, que permitem que ela respire. Esses poros contêm glândulas sebáceas sob a pele que produzem óleo para umedecer o cabelo e a pele.
Este óleo nem sempre é uma coisa ruim. Normalmente, as glândulas produzem uma quantidade adequada de óleo que mantém o brilho jovem, fresco e saudável da sua pele.
No entanto, quando essas glândulas entram em contato com um hormônio chamado DHT, elas produzem excesso de óleo que obstrui os poros, fazendo com que as glândulas gerem ainda mais óleo e inchem.
Os glóbulos brancos atacam as bactérias, causando acne. Esse processo de formação de acne geralmente pode começar semanas antes que as manchas se tornem visíveis.
Dieta
Provavelmente, você já ouviu em algum lugar, ou de alguém, que certos alimentos causam acne. E existem até certos grupos de alimentos que recebem muito ódio por esse motivo.
Vamos direto ao ponto, os laticínios causam acne? A resposta é sim, dependendo do tipo de laticínio. Vários estudos associaram o leite integral, com baixo teor de gordura e desnatado ao aumento da acne.
Dito isto, não há evidências de que produtos feitos de leite, como queijo ou iogurte, causem aumento de erupções cutâneas. Se você gosta de doces, pode ficar se perguntando: o chocolate causa acne?
Bem, mais pesquisas precisam ser feitas para provar uma correlação entre comer chocolate e aumentar as erupções.
No entanto, as pessoas normalmente comem chocolate quando estão estressadas, o que pode ser a causa da acne indesejada. Embora seja aconselhável ficar longe de alimentos muito salgados, açúcares refinados e alimentos ricos em gorduras saturadas.
Estresse
Todos nós já passamos por isso, você está passando por uma semana incrivelmente difícil no trabalho e então, bam, um Zit irritado aparece para tornar as coisas ainda piores.
Embora a correlação seja suspeita há muito tempo, os pesquisadores estão começando a estudar a ligação entre estresse e acne. Em um estudo, os pesquisadores usaram um sistema de classificação de acne e um teste de estresse auto-relatado para analisar a ligação entre os dois.
Eles descobriram que as mulheres que tinham pontuações mais altas de estresse experimentaram lesões de acne significativamente piores .
Você pode mais uma vez culpar os hormônios por este. O estresse leva a um aumento nos hormônios que promovem a produção de óleo, como cortisol e andrógenos.
Isso, por sua vez, bloqueia os poros promovendo fugas.
Produtos de maquiagem
Lidar com a acne pode ser um assassino de confiança, e é natural querer encobri-la. Mas colocar a base, o corretivo e o pó podem ser a razão pela qual sua pele está surtando em primeiro lugar.
A acne causada pela maquiagem geralmente assume a forma de pequenas protuberâncias ou pontos brancos ao longo das bochechas, queixo ou testa.
Muitas vezes não há apenas um culpado. Produtos que contêm óleos que entopem os poros ou álcool de secagem, dormir com maquiagem e usar pincéis de maquiagem sujos podem estimular espinhas irritantes.
Deixar a pele respirar pode ajudar, mas você não precisa ficar com o rosto descoberto 24 horas por dia, 7 dias por semana, para limpar a acne causada pela maquiagem – você só precisa escolher seus produtos com cuidado e ser extra-higiênico ao colocá-lo e retirá-lo .
Poluição
Pense nisso, se a poluição pode lançar sujeira no ar, imagine o que ela pode estar fazendo com sua pele? Pesquisas mostram que pessoas que vivem em áreas com alta poluição do ar, como grandes cidades, podem sofrer de acne pior.
Isso ocorre porque essas várias partículas podem aumentar a inflamação e a produção de óleo em sua pele, estimulando os poros entupidos que eventualmente se transformam em espinhas.
A melhor maneira de evitar que os poluentes agravem sua pele é mantê-los afastados. Tente formar uma barreira protetora contra a poluição aplicando diariamente um hidratante e um protetor solar de amplo espectro.
Seu celular
Você pode tocar seu telefone mais de 2.000 vezes por dia. Bactérias e sujeira dos dedos podem se acumular na tela, causando erupções ao redor do queixo, bochechas e boca.
Para manter a tela limpa, esfregue seu telefone diariamente com um lenço antibacteriano. Ou você pode alternar para fazer chamadas usando fones de ouvido para evitar o contato com o telefone.
Sistema imunológico fraco
Seu sistema imunológico é incrivelmente importante quando se trata de manter seu corpo seguro e protegido contra patógenos,
germes e bactérias.
Se o seu sistema imunológico está sob estresse, pode desencadear uma reação inflamatória que pode exagerar seus sintomas de acne.
Por exemplo, quando a propionibacterium, a bactéria responsável pela acne, começa a morrer de fome, ela libera substâncias químicas que agitam o sistema imunológico, provocando uma resposta inflamatória.
No entanto, se o seu sistema imunológico estiver cansado ou superestimulado, ele pode liberar muitos produtos químicos inflamatórios que podem começar a atingir células saudáveis da pele, bem como as bactérias, levando a um surto de acne.
Má digestão
Sua digestão é outro fator a considerar ao discutir as causas da acne. O mau funcionamento do intestino geralmente pode ser causado por aspectos do seu estilo de vida, como sua dieta e seus níveis de estresse.
Se você não estiver evacuando regularmente, não estará expelindo todos os resíduos de sua comida. Isso pode fazer com que as toxinas permaneçam em seu sistema e, eventualmente, provoque uma reação do sistema imunológico e das células da pele, resultando
em um surto de acne.
Sua pele é propensa a acne? Você conseguiu descobrir o motivo
da sua acne? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo!
Poderá ver o vídeo no youtube Aqui
