Tempo de leitura: 2 minutos
Descubra os 11 melhores alimentos para diabéticos e como baixar a diabetes
É importante ter a alimentação certa ao longo do dia. Um café da manhã equilibrado para diabéticos consiste em proteínas magras, fibras, gorduras saudáveis e vegetais sem amido. Isso também significa substituir os alimentos do café da manhã regulares e diários por alternativas com baixo teor de açúcar. Quer saber quais alimentos escolher?
Iogurte grego com frutas? Farinha de aveia com frutas vermelhas? Abacate com ovos fritos? Hoje vamos falar sobre alimentos para o café da manhã para diabéticos.
Vídeo original: https://www.youtube.com/watch?v=3hYn6…
Resumo:
Abacate com Ovos Fritos
Vamos começar com uma escolha popular de café da manhã que você pode ter visto nas redes sociais. O abacate combinado com ovos fritos na forma de salada ou em cima de um sanduíche não é apenas deliciosamente recheio, mas também contém nutrientes que ajudarão a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Hummus com torrada de grãos inteiros
Quando se trata de café da manhã para diabéticos, você tem que pensar fora da caixa. O homus, que tem uma classificação extremamente baixa no índice glicêmico, costuma ser esquecido. No entanto, pode ser uma graça salvadora para eles, pois é uma alternativa mais saudável.
Omelete de ovo de vegetais assados
Legumes e omeletes de ovo são duas refeições realmente satisfatórias. Em vez de comer apenas um ovo velho e simples, adicione alguns vegetais! A mistura de vegetais adiciona toneladas de nutrientes ao ovo tradicional. Mas como isso ajuda a manter os níveis de glicose?
Aveia com manteiga de nozes
Uma tigela de mingau de aveia pode parecer básico, mas não é o caso. Diabético ou não, é uma ótima opção de café da manhã para todos! Quem não quer começar o dia sentindo-se pleno e ativo? Uma tigela de mingau de aveia com manteiga orgânica de nozes irá mantê-lo ativo durante todo o dia.
Manteiga de amendoim grelhada e sanduíche de geléia de morango
Comer doces é absolutamente proibido para pessoas com diabetes. Mas não mais! Começar o dia com uma nota doce ficou ainda mais doce! Manteiga de amendoim sem açúcar orgânico no pão integral, com uma pequena quantidade de geléia de morango no topo é a receita perfeita para o seu café da manhã.
Para mais informações, assista ao vídeo até o final.
Inscreva-se no canal:
Como Dominar o Diabetes em 3 Semanas ou Menos – Programa Dominando Diabetes
100 Receitas Saborosas Para Diabéticos https://www.qualitotal.com/100-receitas-saborosas-para-diabeticos-2/
Programa Controle Diabetes: http://mon.net.br/brmtp
Nossas Redes Sociais
Facebook: https://facebook.com/qualitotaloficial
Instagram: https://instagram.com/qualitotaloficial
Siga nosso blog https://qualitotal.com
Contato: emerson@qualitotal.com
Whats (14) 991352573
