5 minutos 1. Encontre sua razão Para se motivar, você precisa de uma razão poderosa e pessoal para sair. Pode ser proteger sua família do fumo passivo. Ou reduz suas chances de contrair câncer de pulmão, doença cardíaca ou outras condições. Ou para se parecer mais jovem. Escolha um motivo suficientemente forte para superar o desejo de acender. 2. Prepare antes de ‘parar’ Há mais do que simplesmente jogar seus cigarros. Fumar é um vício. O cérebro está preso à nicotina. Sem isso, você vai passar pela retirada. Alinhe o suporte antecipadamente. Pergunte Leia mais→
7 minutos Dicas e conselhos práticos se você tomou a decisão de parar de beber álcool completamente. Há muitas razões pelas quais você pode querer parar de beber álcool. Algumas pessoas precisam parar de beber como resultado do desenvolvimento de uma condição médica relacionada ao álcool, como doença hepática, ou porque eles começam a tomar medicação que reage mal com o álcool. Outros escolhem fazê-lo por razões religiosas, ou simplesmente como um movimento para um estilo de vida mais saudável. Se você está pensando em remover Leia mais→
11 minutos “Você está com uma artéria coronária bem entupida; a obstrução é de uns 95% . . . Você é um sério candidato a ter um ataque cardíaco.” JOE, de trinta e dois anos, mal podia acreditar nas palavras do cardiologista que o examinou para determinar a causa de suas dores no peito. Quase a metade dos que morrerão de ataque cardíaco nem desconfia que tem o problema. O que provocou a doença de Joe? ‘Por 32 anos tive uma alimentação tipicamente americana, com muita Leia mais→
9 minutos TEM problemas de próstata? Se for homem e tiver mais de 40 anos, é bem possível que comece a tê-los. Calcula-se que mais da metade da população masculina norte-americana de mais de 60 anos de idade tenha uma próstata de tamanho ampliado e cerca de 95 por cento daqueles que chegam a seus 80 anos sofram este problema. Mas, o que é esta glândula chamada próstata? Onde se localiza, e qual sua função?
17 minutos A fome na África ganhou as manchetes em 1985, mas foi o fumar que matou mais de dois milhões de pessoas. A fome fez grande alarido, e despertou o mundo a agir, mas o fumo mal suscitou um murmúrio. O fim do consumo de fumo seria a maior “derrocada dos tóxicos” de todos os tempos, mas não prenda o fôlego, esperando que isso aconteça. Há poderosas forças que operam contra isto. FUMAR tornou-se uma epidemia global. Mais de um bilhão de pessoas Leia mais→
7 minutos Uma tosse seca produz pouco ou nenhum muco e é causada por irritação ou inflamação na garganta e no peito Uma tosse seca geralmente ocorre ao lado de uma tosse e pode ser causada por infecções virais ou alergias. Ao contrário de uma tosse, a tosse seca não produz muco e, portanto, é denominada como “não produtiva”. Aqui, nosso especialista em sistema imunológico, o Dr. Jen Tan, explora as causas e sintomas subjacentes de uma tosse seca, além de recomendar soluções naturais Leia mais→
10 minutos SE VOCÊ quer ter uma vida longa e feliz, não fume. Há 50% de probabilidade de um fumante de longa data por fim morrer por causa do cigarro. A diretora-geral da Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou: “O cigarro é . . . um produto feito de forma muito inteligente para liberar a quantidade certa de nicotina a fim de manter o usuário viciado pelo resto da vida, até matá-lo.” Então, uma das razões para deixar de fumar é que o tabaco põe em Leia mais→
10 minutos “Quando tinha 54 anos, comecei a urinar com freqüência, às vezes a cada meia hora. Devido a esse sintoma, consultei um médico e descobri que era preciso remover a próstata.” Histórias como essa são comuns em clínicas que tratam da próstata em todo o mundo. O que o homem pode fazer para evitar doenças da próstata? Quando deve procurar orientação médica? A PRÓSTATA é uma glândula em forma de castanha localizada abaixo da bexiga e que envolve a uretra. Num homem adulto Leia mais→
4 minutos O homem moderno é atormentado com muitas doenças que você não encontrará em algumas populações “primitivas” como caçadores-coletores modernos. Estas incluem obesidade, doenças cardíacas , alguns tipos de câncer e por último, mas não menos importante, o diabetes tipo II … que atingiu proporções epidêmicas nas últimas décadas e agora aflige cerca de 300 milhões de pessoas em todo o mundo. Esta doença é uma causa comum de morte precoce, cegueira, amputação e uma gravemente diminuída qualidade de vida… e está avançando rapidamente, Leia mais→
