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9 sinais de que você está estressado e não sabe

3 minutos A principal razão de muitas doenças e condições médicas hoje em dia é o estresse. Especialistas nos alertam que isso pode deixar algumas conseqüências terríveis para nossa saúde. Ser estressado pode mostrar sintomas que às vezes não são claros. Às vezes você não vai notar imediatamente e pode causar outros efeitos colaterais também. Assim, você precisa aprender a perceber os sinais certos para poder administrá-lo no futuro. É aqui que entramos. Continue lendo. 9 Sinais Você Está Estressado 1. Dor Corporal O Leia mais→

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3 alimentos que podem ajudar a prevenir a doença de Alzheimer

4 minutos Segundo a Associação de Alzheimer, 5,3 milhões de americanos sofrem de doença de Alzheimer ou alguma outra forma de demência. Dado que Novembro é o Mês da Consciência de Alzheimer , que melhor momento para examinar todas as coisas que podemos fazer para ajudar a prevenir este e outros distúrbios neurodegenerativos? Os abacates são pobres em carboidratos e ricos em gordura, ajudando a reduzir parte da inflamação provocada pelo cérebro – a causa básica de tantas doenças. Crédito da foto: Shutterstock Uma das principais formas de ajudar a prevenir esta doença é Leia mais→

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100 Receitas Saborosas Para Diabéticos

1 minuto O eBook 100 Receitas Saborosas Para Diabéticos é Um Material Digital Que Trás Receitas Desenvolvidas Por Nutricionista Especialmente Para Diabéticos. São Diversas Receitas Divididas Entre Café da Manhã, Lanche, Almoço, Sobremesa, Jantar e Ceia. Com Uma Linguagem Bem Simples Explicado Passo a Passo e Ingredientes Comuns. O eBook Vem Acompanhado Por 3 Bônus Exclusivos Que Oferecem Dicas Importantíssimas, Veja Quais São os Bônus: Bônus 1: Alimentos Proibidos Para os Diabéticos. Bônus 2: Como Controlar a Diabetes. Bônus 3: Os Maiores Erros dos Diabéticos. Aproveite Leia mais→

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8 coisas que você pode fazer para prevenir doenças cardíacas e derrames

4 minutos Como você pode viver uma vida mais longa e saudável? Esses oito fatores-chave podem ajudá-lo a reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame, caso você nunca tenha tido um. Eles fazem parte de um estilo de vida saudável geral para adultos. E eles podem ajudá-lo a construir um poderoso plano de prevenção com sua equipe de saúde (médicos, enfermeiros, farmacêuticos, nutricionistas e outros profissionais). 1. Conheça o seu risco. Se você tem entre 40 e 75 anos e nunca teve um ataque cardíaco ou derrame, Leia mais→

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Original e delicioso: como fazer um batido de chá verde

menos de 1 minuto O sabor semi amargo-sóbrio do chá numa mistura doce e a frescura desta bebida. O chá verde e suas magníficas propriedades tornam-se cada vez mais populares. Ajuda a perder gordura, reduz o colesterol, reduz a concentração de glicose no sangue, é antioxidante; benéfico para o sistema nervoso, estimula o sistema nervoso, etc. Se você adicionar essas propriedades surpreendentes para a consistência e sabor delicioso de smoothies e ainda mais enriquecido com as propriedades do abacate , também ideal para o sistema cardiovascular e para seus músculos; também Leia mais→

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Remédios naturais poderosos contra diabetes (lista prática)

4 minutos A luta contra o diabetes é por toda a vida, mas apoiada pela natureza pode ser mais fácil de conviver com esta doença. Às vezes, os remédios naturais contra doenças como o diabetes são mais eficazes que os farmacêuticos, devido a uma razão muito importante: podemos consumi-los todos os dias sem gerar impactos na saúde a longo prazo. A diabetes é uma doença antiga que, no entanto, não se tornou uma pandemia até meados do século XX. Isso está ligado aos tempos em que a comida se tornou uma Leia mais→

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Parar de beber: 3 chaves para facilitar

2 minutos Se você está pensando em parar de beber, pode estar com medo de quão difícil pode ser. Você realmente tem a força de vontade necessária para tirar o álcool da sua vida? As 3 dicas a seguir podem ajudá-lo a facilitar um pouco a tarefa. Chave 1: Não repita o que não funcionou antes. Muitas pessoas que tentam deixar de beber anteriormente não conseguiram fazê-lo. E, no entanto, quando tentam novamente, muitas vezes tentam a mesma estratégia – e muitas vezes obtêm os mesmos resultados. É importante lembrar que você Leia mais→

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AS WHEY PROTEIN AJUDAM OS DIABÉTICOS A REDUZIR O PESO E OS NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE?

6 minutos A prevalência de diabetes tipo 2 aumentou acentuadamente nas últimas décadas, trazendo consigo uma longa lista de complicações, incluindo doença cardiovascular, câncer, danos ao sistema nervoso, olhos e rins, função cognitiva e aumento do risco de demência. Naturalmente, o diagnóstico tem impacto na qualidade de vida, e a doença compreende um ônus econômico crescente para a sociedade. Felizmente, temos um arsenal de tratamentos medicinais que podem permitir um bom controle sobre o açúcar no sangue, a pressão arterial e os lipídios – e Leia mais→

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Como parar de usar cocaína

6 minutos Você Está Pronto Para Enfrentar Um Hábito De Cocaína? Muitas pessoas não percebem que a cocaína é uma droga altamente viciante que atinge diretamente o sistema nervoso central. A responsabilidade pelo vício da cocaína é uma das razões pelas quais ela foi programada como narcótico, droga ilegal nos EUA. E as pessoas que usam cocaína freqüentemente correm um sério risco de dependência física e psicológica. Então, como você para de usar cocaína? Você pode simplesmente sair sozinho? O que acontece quando você para de tomar cocaína? Descubra o que Leia mais→

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Como vencer o câncer testicular

7 minutos À medida que surgem os casos de câncer testicular, os homens vigilantes devem levar o assunto em questão Como fã de futebol, eu adorava assistir a John Hartson, desde o momento em que Harry Redknapp comprou tanto ele quanto Paul Kitson no meio da temporada, numa tentativa desesperada de marcar o West Ham dos três finalistas. Loucamente funcionou. Ele nunca jogou pelo meu time (embora como católico Scouser, eu sempre fiquei de olho no Celtic), mas eu o amava porque ele tocava como um Leia mais→