Qualidade Total

Prevenção

Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez

6 minutos Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez Muitas pessoas que sofrem com fadiga crônica, dores e rigidez podem estar lidando com um problema causado por um microrganismo chamado micoplasma. Vamos explorar o que é o micoplasma, como ele afeta o corpo e o que você pode fazer naturalmente para combatê-lo. O Que é Micoplasma? O micoplasma é um dos menores microrganismos conhecidos, ainda menor do que a maioria das bactérias. Ele não possui uma parede celular, o que o torna particularmente difícil Leia mais→

EBOOKS

Qual é o Seu Tipo? Os 4 Tipos de Comportamento Humano e Como Lidar com Cada Um

4 minutos Qual é o Seu Tipo? Os 4 Tipos de Comportamento Humano e Como Lidar com Cada Um Já se perguntou por que se comunicar com algumas pessoas parece tão fácil, enquanto outras parecem quebra-cabeças sem solução? Não importa o quanto você tente, parece que não consegue se fazer entender ou compreendê-las. E se eu dissesse que existe uma chave para desbloquear uma comunicação eficaz com qualquer pessoa, não importa o quão difícil ela pareça? Imagine entrar em uma sala e ser capaz Leia mais→

Diabetes

Lidando com Diabetes Gestacional – A Jornada de Rei

4 minutos Lidando com Diabetes Gestacional – A Jornada de Rei Olá, meu nome é Rei. Atualmente, estou grávida de 32 semanas do meu segundo filho e fui diagnosticada com diabetes gestacional. Quero compartilhar minha experiência para ajudar outras mulheres que possam estar passando por algo semelhante. A diabetes gestacional é um desafio, mas com o suporte certo e cuidados adequados, é possível gerenciar a condição e garantir a saúde tanto da mãe quanto do bebê. 1. O Diagnóstico e os Desafios Diários Quando Leia mais→

Prevenção

Conversando sobre TDAH, Autismo, Ansiedade e Depressão

6 minutos Artigo: Entendendo a Neurodivergência e a Importância da Conscientização Então, já começo com um disclaimer importante: este vídeo não deve servir de base para diagnóstico de ninguém. Meu objetivo é falar sobre desordens psicológicas, um tema crucial que afeta aprendizado, carreira, relacionamentos e a vida em geral. Este provavelmente será o único vídeo onde abordarei esse assunto, então será denso, como de costume. Por que falar sobre isso? Muitos de vocês podem estar pensando: “Akita, você não é psicólogo, nem nada. Vai Leia mais→

Prevenção

Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas

10 minutos Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas: evitação e disposição com emoções dolorosas Olá a todos, Emma McAdam aqui! Neste pequeno conjunto de dicas, quero compartilhar uma maneira que conecta ansiedade e depressão, e tentarei explicar como nossa resposta a emoções difíceis pode criar um padrão que nos faz sentir menos alegria, mais tristeza e apatia. Portanto, este vídeo também se encaixa na categoria de coisas que você faz e que podem te deixar mais deprimido. Vou começar este artigo Leia mais→

Prevenção

Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar

5 minutos Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar A saúde mental inclui o bem-estar emocional, psicológico e social. Ela afeta a forma como pensamos, sentimos, agimos, tomamos decisões e nos relacionamos com outras pessoas. A saúde mental vai além da ausência de doenças mentais e é essencial tanto para a saúde geral quanto para a qualidade de vida. O autocuidado pode ser a chave para manter sua saúde mental e apoiar seu tratamento e recuperação, caso você tenha uma doença Leia mais→

Prevenção

Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS

3 minutos Louro: Benefícios, Como Usar e Cuidados Essenciais Controle a Ansiedade – clique aqui O louro é muito mais do que um simples tempero na cozinha. Essa planta, rica em propriedades medicinais, pode trazer diversos benefícios para a saúde. No entanto, é fundamental conhecer suas contraindicações antes de utilizá-lo. Confira neste artigo como o louro pode ajudar na sua saúde e aprenda a usá-lo de forma segura. Benefícios do Louro para a Saúde Melhora a Circulação Sanguínea O louro possui efeito vasodilatador, o Leia mais→

Prevenção

Como Superar a Depressão

4 minutos Depressão: Além da Tristeza Livros sobre depressão: https://amzn.to/3PaCv6u Ter depressão não é simplesmente estar triste. É sentir que você não consegue lidar com a vida, como se estivesse no fundo de um poço sem possibilidade de sair, e o pior de tudo é que, no fundo, você não se importa se sai ou não. A tristeza é uma emoção normal que faz parte da vida; podemos nos sentir tristes diante de um problema, o fim de um relacionamento amoroso, a perda de Leia mais→

Prevenção

A diferença entre ansiedade e depressão

3 minutos Ansiedade e depressão podem ser confusas, especialmente se uma pessoa estiver lidando com ambas. Esses transtornos mentais podem ser comórbidos, o que significa que alguém com depressão também pode apresentar sintomas de ansiedade e vice-versa. Mas, primeiro, o que exatamente são ansiedade e depressão? De acordo com o Medical News Today, os transtornos de ansiedade ocorrem quando uma pessoa sente níveis desproporcionais de angústia, preocupação ou medo regularmente em relação a um gatilho emocional. Já a depressão é um transtorno de humor Leia mais→

0 Prevenção

Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode

4 minutos Um dos principais motivos que levam muitas pessoas a procurar um psicólogo em nosso centro é a ansiedade. De fato, todos nós conhecemos, em maior ou menor grau, quais são seus principais sintomas. Muitas vezes, já experimentamos aquela sensação de falta de ar, pressão no peito, tremores, nervosismo e tensão muscular. Hoje vamos falar sobre a ansiedade, seus transtornos e o que podemos fazer para superá-la. A ansiedade é tão antiga quanto a humanidade. Na verdade, ela tem sido uma resposta que Leia mais→