Prevenção

A diferença entre ansiedade e depressão

A diferença entre ansiedade e depressão

3 minutos Ansiedade e depressão podem ser confusas, especialmente se uma pessoa estiver lidando com ambas. Esses transtornos mentais podem ser comórbidos, o que significa que alguém com depressão também pode apresentar sintomas de ansiedade e vice-versa. Mas, primeiro, o que exatamente são ansiedade e depressão? De acordo com o Medical News Today, os transtornos de ansiedade ocorrem quando uma pessoa sente níveis desproporcionais de angústia, preocupação ou medo regularmente em relação a um gatilho emocional. Já a depressão é um transtorno de humor Leia mais

Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode

Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode

4 minutos Um dos principais motivos que levam muitas pessoas a procurar um psicólogo em nosso centro é a ansiedade. De fato, todos nós conhecemos, em maior ou menor grau, quais são seus principais sintomas. Muitas vezes, já experimentamos aquela sensação de falta de ar, pressão no peito, tremores, nervosismo e tensão muscular. Hoje vamos falar sobre a ansiedade, seus transtornos e o que podemos fazer para superá-la. A ansiedade é tão antiga quanto a humanidade. Na verdade, ela tem sido uma resposta que Leia mais

Causa Oculta de Depressão e Ansiedade – Conexão Cérebro e Intestino

Causa Oculta de Depressão e Ansiedade – Conexão Cérebro e Intestino

3 minutos Vamos falar sobre outra causa oculta e subjacente da depressão e ansiedade, que está relacionada ao seu microbioma, as boas bactérias no seu intestino. Existe uma conexão entre o seu cérebro e o seu cólon por meio do chamado nervo vago, que é o nervo mais longo do corpo. O interessante sobre o nervo vago é que ele funciona como uma via de mão dupla, mas apenas 10% das informações vão do cérebro para o cólon, enquanto 90% da comunicação vai do Leia mais

O SEGREDO para se livrar da ansiedade e da depressão

O SEGREDO para se livrar da ansiedade e da depressão

3 minutos Siga o blog Digite seu e-mail… Assinar Como a Saúde Intestinal Pode Reduzir os Sintomas de Ansiedade e Depressão Livro A Geração Ansiosa: https://amzn.to/49Ec2HT A relação entre saúde intestinal e saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque. O segredo para reduzir sintomas de ansiedade e depressão pode estar no microbioma intestinal, ou seja, nas bactérias presentes no seu intestino. EBOOK GRÁTIS: 10 RECEITAS PARA CURA INTESTINAL: subscribepage.io/M9VrcJ A Importância do Intestino e Sua Conexão com o Cérebro O maior número de Leia mais

5 alimentos poderosos para reduzir a ANSIEDADE

5 alimentos poderosos para reduzir a ANSIEDADE

2 minutos Alimentos Certos para Aliviar a Ansiedade A ansiedade é algo que afeta quase todo mundo em algum momento da vida. Hoje, quero compartilhar os alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade, fornecendo os nutrientes certos para melhorar a saúde do seu cérebro. Reflexão Sobre a Ansiedade Você já se pegou pensando e repensando na mesma coisa? Ou se preocupando com algo que nem aconteceu? Esse tipo de pensamento obsessivo é uma característica comum da ansiedade. Mesmo na preparação deste conteúdo, fiquei um Leia mais

Ataques de ansiedade e pânico: o que são e como lidar com eles

Ataques de ansiedade e pânico: o que são e como lidar com eles

2 minutos Regulando o Sistema de Ativação e a Ansiedade O corpo humano possui um mecanismo regulador, o sistema noradrenérgico, gerenciado pelo Locus Coeruleus, responsável por ajustar os níveis de ativação do organismo de acordo com as demandas ambientais. No entanto, quando esse sistema opera de forma excessiva em relação ao necessário, podem surgir os sintomas de ansiedade. Por exemplo, sentir taquicardia ou falta de ar em um acidente de trânsito é uma resposta normal, mas experimentar esses sintomas em um ambiente tranquilo, como Leia mais

Como Se Hidratar Corretamente e Quantos Copos de Água Por Dia?

Como Se Hidratar Corretamente e Quantos Copos de Água Por Dia?

3 minutos Como Medir e Garantir a Hidratação de Forma Eficaz A hidratação é essencial para a saúde e o bom funcionamento do organismo. No entanto, determinar se estamos desidratados pode gerar dúvidas, já que diversos métodos populares prometem respostas rápidas, mas nem sempre confiáveis. Neste artigo, exploraremos esses métodos, discutiremos suas limitações e apresentaremos formas mais eficazes de monitorar e garantir sua hidratação. Métodos Populares para Avaliar a Desidratação Alguns métodos caseiros são frequentemente usados para avaliar a desidratação: Teste da Pele Consiste Leia mais

Beleza natural: 3 segredos antienvelhecimento que você precisa saber!

Beleza natural: 3 segredos antienvelhecimento que você precisa saber!

4 minutos Bem-vindos a este vídeo onde exploraremos os segredos naturais para manter uma pele jovem e radiante! Quem não sonha com uma pele lisa e iluminada, especialmente com o passar do tempo? A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir, surgindo os primeiros sinais de rugas e linhas finas. Mas não se preocupe – existem soluções naturais para estimular essa proteína vital, responsável por manter nossa pele firme e elástica. https://amzn.to/4gpVEwR Hoje, compartilharei com vocês três plantas incrivelmente poderosas Leia mais

CÂNCER DE PELE: os sinais que você não pode ignorar

CÂNCER DE PELE: os sinais que você não pode ignorar

3 minutos Como Identificar Pintas e Manchas Perigosas e Prevenir Tumores de Pele Nem tudo na vida está sob nosso controle, mas os tumores de pele podem ser prevenidos. Muitas vezes, uma pinta ou mancha aparentemente inofensiva pode esconder perigos que só o diagnóstico precoce pode resolver. Neste artigo, vamos ensinar como identificar sinais de alerta em pintas e manchas e como cuidar da saúde da sua pele. Quando uma Pinta ou Mancha Deve Ser Avaliada? Algumas características das pintas e manchas podem indicar Leia mais