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12 SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE MAIS COMUNS -Coração Acelerado Falta de Ar Dor no peito ETC…
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12 SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE MAIS COMUNS -Coração Acelerado Falta de Ar Dor no peito ETC…

4 minutos Olá, pessoal! Professor Paulo Almeida aqui. Hoje vou falar sobre 12 sintomas físicos da ansiedade. Às vezes, passamos por momentos difíceis, sentimos um mal-estar e imaginamos que não é nada sério ou que não está realmente acontecendo. No entanto, a ansiedade pode causar vários sintomas físicos, e neste vídeo vou abordar 12 deles. Nosso objetivo é trazer mais autoconsciência e autoconhecimento sobre o seu corpo e sua vida, para que você tenha mais saúde e bem-estar. Ao reconhecer esses sintomas em você, poderá adotar estratégias para reduzir Leia mais→

Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez
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Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez

6 minutos Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez Muitas pessoas que sofrem com fadiga crônica, dores e rigidez podem estar lidando com um problema causado por um microrganismo chamado micoplasma. Vamos explorar o que é o micoplasma, como ele afeta o corpo e o que você pode fazer naturalmente para combatê-lo. O Que é Micoplasma? O micoplasma é um dos menores microrganismos conhecidos, ainda menor do que a maioria das bactérias. Ele não possui uma parede celular, o que o torna particularmente difícil Leia mais→

Conversando sobre TDAH, Autismo, Ansiedade e Depressão
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Conversando sobre TDAH, Autismo, Ansiedade e Depressão

6 minutos Artigo: Entendendo a Neurodivergência e a Importância da Conscientização Então, já começo com um disclaimer importante: este vídeo não deve servir de base para diagnóstico de ninguém. Meu objetivo é falar sobre desordens psicológicas, um tema crucial que afeta aprendizado, carreira, relacionamentos e a vida em geral. Este provavelmente será o único vídeo onde abordarei esse assunto, então será denso, como de costume. Por que falar sobre isso? Muitos de vocês podem estar pensando: “Akita, você não é psicólogo, nem nada. Vai Leia mais→

Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas
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Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas

10 minutos Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas: evitação e disposição com emoções dolorosas Olá a todos, Emma McAdam aqui! Neste pequeno conjunto de dicas, quero compartilhar uma maneira que conecta ansiedade e depressão, e tentarei explicar como nossa resposta a emoções difíceis pode criar um padrão que nos faz sentir menos alegria, mais tristeza e apatia. Portanto, este vídeo também se encaixa na categoria de coisas que você faz e que podem te deixar mais deprimido. Vou começar este artigo Leia mais→

Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar
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Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar

5 minutos Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar A saúde mental inclui o bem-estar emocional, psicológico e social. Ela afeta a forma como pensamos, sentimos, agimos, tomamos decisões e nos relacionamos com outras pessoas. A saúde mental vai além da ausência de doenças mentais e é essencial tanto para a saúde geral quanto para a qualidade de vida. O autocuidado pode ser a chave para manter sua saúde mental e apoiar seu tratamento e recuperação, caso você tenha uma doença Leia mais→

Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS
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Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS

3 minutos Louro: Benefícios, Como Usar e Cuidados Essenciais Controle a Ansiedade – clique aqui O louro é muito mais do que um simples tempero na cozinha. Essa planta, rica em propriedades medicinais, pode trazer diversos benefícios para a saúde. No entanto, é fundamental conhecer suas contraindicações antes de utilizá-lo. Confira neste artigo como o louro pode ajudar na sua saúde e aprenda a usá-lo de forma segura. Benefícios do Louro para a Saúde Melhora a Circulação Sanguínea O louro possui efeito vasodilatador, o Leia mais→

A diferença entre ansiedade e depressão
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A diferença entre ansiedade e depressão

3 minutos Ansiedade e depressão podem ser confusas, especialmente se uma pessoa estiver lidando com ambas. Esses transtornos mentais podem ser comórbidos, o que significa que alguém com depressão também pode apresentar sintomas de ansiedade e vice-versa. Mas, primeiro, o que exatamente são ansiedade e depressão? De acordo com o Medical News Today, os transtornos de ansiedade ocorrem quando uma pessoa sente níveis desproporcionais de angústia, preocupação ou medo regularmente em relação a um gatilho emocional. Já a depressão é um transtorno de humor Leia mais→

Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode
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Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode

4 minutos Um dos principais motivos que levam muitas pessoas a procurar um psicólogo em nosso centro é a ansiedade. De fato, todos nós conhecemos, em maior ou menor grau, quais são seus principais sintomas. Muitas vezes, já experimentamos aquela sensação de falta de ar, pressão no peito, tremores, nervosismo e tensão muscular. Hoje vamos falar sobre a ansiedade, seus transtornos e o que podemos fazer para superá-la. A ansiedade é tão antiga quanto a humanidade. Na verdade, ela tem sido uma resposta que Leia mais→

Causa Oculta de Depressão e Ansiedade – Conexão Cérebro e Intestino
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Causa Oculta de Depressão e Ansiedade – Conexão Cérebro e Intestino

3 minutos Vamos falar sobre outra causa oculta e subjacente da depressão e ansiedade, que está relacionada ao seu microbioma, as boas bactérias no seu intestino. Existe uma conexão entre o seu cérebro e o seu cólon por meio do chamado nervo vago, que é o nervo mais longo do corpo. O interessante sobre o nervo vago é que ele funciona como uma via de mão dupla, mas apenas 10% das informações vão do cérebro para o cólon, enquanto 90% da comunicação vai do Leia mais→