Prevenção

Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas
Prevenção

Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas

10 minutos Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas: evitação e disposição com emoções dolorosas Olá a todos, Emma McAdam aqui! Neste pequeno conjunto de dicas, quero compartilhar uma maneira que conecta ansiedade e depressão, e tentarei explicar como nossa resposta a emoções difíceis pode criar um padrão que nos faz sentir menos alegria, mais tristeza e apatia. Portanto, este vídeo também se encaixa na categoria de coisas que você faz e que podem te deixar mais deprimido. Vou começar este artigo Leia mais→

Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar
Prevenção

Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar

5 minutos Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar A saúde mental inclui o bem-estar emocional, psicológico e social. Ela afeta a forma como pensamos, sentimos, agimos, tomamos decisões e nos relacionamos com outras pessoas. A saúde mental vai além da ausência de doenças mentais e é essencial tanto para a saúde geral quanto para a qualidade de vida. O autocuidado pode ser a chave para manter sua saúde mental e apoiar seu tratamento e recuperação, caso você tenha uma doença Leia mais→

Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS
Prevenção

Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS

3 minutos Louro: Benefícios, Como Usar e Cuidados Essenciais Controle a Ansiedade – clique aqui O louro é muito mais do que um simples tempero na cozinha. Essa planta, rica em propriedades medicinais, pode trazer diversos benefícios para a saúde. No entanto, é fundamental conhecer suas contraindicações antes de utilizá-lo. Confira neste artigo como o louro pode ajudar na sua saúde e aprenda a usá-lo de forma segura. Benefícios do Louro para a Saúde Melhora a Circulação Sanguínea O louro possui efeito vasodilatador, o Leia mais→

A diferença entre ansiedade e depressão
Prevenção

A diferença entre ansiedade e depressão

3 minutos Ansiedade e depressão podem ser confusas, especialmente se uma pessoa estiver lidando com ambas. Esses transtornos mentais podem ser comórbidos, o que significa que alguém com depressão também pode apresentar sintomas de ansiedade e vice-versa. Mas, primeiro, o que exatamente são ansiedade e depressão? De acordo com o Medical News Today, os transtornos de ansiedade ocorrem quando uma pessoa sente níveis desproporcionais de angústia, preocupação ou medo regularmente em relação a um gatilho emocional. Já a depressão é um transtorno de humor Leia mais→

Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode
0 Prevenção

Como VENCER definitivamente a ANSIEDADE: você também pode

4 minutos Um dos principais motivos que levam muitas pessoas a procurar um psicólogo em nosso centro é a ansiedade. De fato, todos nós conhecemos, em maior ou menor grau, quais são seus principais sintomas. Muitas vezes, já experimentamos aquela sensação de falta de ar, pressão no peito, tremores, nervosismo e tensão muscular. Hoje vamos falar sobre a ansiedade, seus transtornos e o que podemos fazer para superá-la. A ansiedade é tão antiga quanto a humanidade. Na verdade, ela tem sido uma resposta que Leia mais→

Causa Oculta de Depressão e Ansiedade – Conexão Cérebro e Intestino
Prevenção

Causa Oculta de Depressão e Ansiedade – Conexão Cérebro e Intestino

3 minutos Vamos falar sobre outra causa oculta e subjacente da depressão e ansiedade, que está relacionada ao seu microbioma, as boas bactérias no seu intestino. Existe uma conexão entre o seu cérebro e o seu cólon por meio do chamado nervo vago, que é o nervo mais longo do corpo. O interessante sobre o nervo vago é que ele funciona como uma via de mão dupla, mas apenas 10% das informações vão do cérebro para o cólon, enquanto 90% da comunicação vai do Leia mais→

O SEGREDO para se livrar da ansiedade e da depressão
Prevenção

O SEGREDO para se livrar da ansiedade e da depressão

3 minutos Siga o blog Digite seu e-mail… Assinar Como a Saúde Intestinal Pode Reduzir os Sintomas de Ansiedade e Depressão Livro A Geração Ansiosa: https://amzn.to/49Ec2HT A relação entre saúde intestinal e saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque. O segredo para reduzir sintomas de ansiedade e depressão pode estar no microbioma intestinal, ou seja, nas bactérias presentes no seu intestino. EBOOK GRÁTIS: 10 RECEITAS PARA CURA INTESTINAL: subscribepage.io/M9VrcJ A Importância do Intestino e Sua Conexão com o Cérebro O maior número de Leia mais→

5 alimentos poderosos para reduzir a ANSIEDADE
Prevenção

5 alimentos poderosos para reduzir a ANSIEDADE

2 minutos Alimentos Certos para Aliviar a Ansiedade A ansiedade é algo que afeta quase todo mundo em algum momento da vida. Hoje, quero compartilhar os alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade, fornecendo os nutrientes certos para melhorar a saúde do seu cérebro. Reflexão Sobre a Ansiedade Você já se pegou pensando e repensando na mesma coisa? Ou se preocupando com algo que nem aconteceu? Esse tipo de pensamento obsessivo é uma característica comum da ansiedade. Mesmo na preparação deste conteúdo, fiquei um Leia mais→

Ataques de ansiedade e pânico: o que são e como lidar com eles
Prevenção

Ataques de ansiedade e pânico: o que são e como lidar com eles

2 minutos Regulando o Sistema de Ativação e a Ansiedade O corpo humano possui um mecanismo regulador, o sistema noradrenérgico, gerenciado pelo Locus Coeruleus, responsável por ajustar os níveis de ativação do organismo de acordo com as demandas ambientais. No entanto, quando esse sistema opera de forma excessiva em relação ao necessário, podem surgir os sintomas de ansiedade. Por exemplo, sentir taquicardia ou falta de ar em um acidente de trânsito é uma resposta normal, mas experimentar esses sintomas em um ambiente tranquilo, como Leia mais→