Prevenção

É assim que o álcool DESTRÓI cada um dos seus orgãos

É assim que o álcool DESTRÓI cada um dos seus orgãos

5 minutos Os Efeitos do Álcool no Organismo: O Que Acontece Quando Você Bebe? O álcool é uma droga no sentido literal da palavra e, por isso, é processado pelo nosso organismo de uma maneira completamente diferente dos outros alimentos que consumimos. O uso recreativo do álcool é amplamente aceito e normalizado na sociedade. Bebemos para comemorar quando estamos felizes e também para afogar as mágoas quando estamos tristes. No entanto, apesar de ser legal, o álcool, assim como outras drogas, prejudica a saúde Leia mais

Frutas e Vegetais na Saúde Óssea: Qual é o Melhor para os Ossos?

Frutas e Vegetais na Saúde Óssea: Qual é o Melhor para os Ossos?

7 minutos Frutas e Vegetais na Saúde Óssea: Qual é o Melhor para os Ossos? A relação entre alimentação e saúde óssea é um tema de grande interesse. Recentemente, uma publicação viralizou ao afirmar que o consumo de frutas estaria diretamente associado a um aumento da densidade mineral óssea (DMO), enquanto os vegetais não apresentariam impacto significativo. Mas será que isso realmente é verdade? Neste artigo, analisamos essa questão com base na ciência e esclarecemos se frutas e vegetais desempenham papéis diferentes na saúde Leia mais

Ciência do Estresse: Como Controlar o Estresse e Melhorar o Bem-Estar Emocional

Ciência do Estresse: Como Controlar o Estresse e Melhorar o Bem-Estar Emocional

4 minutos Bem-vindos ao Huberman Lab Podcast, onde exploramos a ciência e ferramentas baseadas em evidências para a vida cotidiana. Eu sou Andrew Huberman, professor de Neurobiologia e Oftalmologia na Escola de Medicina da Universidade de Stanford. Este podcast é independente do meu ensino e pesquisa na Stanford, mas faz parte do meu esforço para trazer informações científicas de alta qualidade ao público em geral, sem custo. Neste episódio, vamos mergulhar no tema das emoções, começando com uma discussão sobre o estresse. O estresse é Leia mais

Depressão Pós-Parto: O Remédio Caro vs. Alternativas Naturais Baratas

Depressão Pós-Parto: O Remédio Caro vs. Alternativas Naturais Baratas

2 minutos O Polêmico Alto Custo dos Antidepressivos Patenteados e a Alternativa Natural Ignorada Livros sobre depressão: https://amzn.to/4hVr0w2 Nos Estados Unidos, um novo medicamento para depressão pós-parto foi lançado a um custo exorbitante de 32 mil dólares mensais. O fármaco, conhecido como Zuranolona, é um derivado sintético da alopregnanolona, um metabólito natural da progesterona e da pregnenolona, substâncias que não podem ser patenteadas. A semelhança entre os compostos levanta uma questão intrigante: por que gastar milhares de dólares quando a solução natural está disponível Leia mais

Como Controlar os Sintomas Físicos do Estresse e Ansiedade: Um Guia Completo

Como Controlar os Sintomas Físicos do Estresse e Ansiedade: Um Guia Completo

4 minutos Como Controlar os Sintomas Físicos do Estresse e Ansiedade: Um Guia Completo Você já sentiu aquela dor de cabeça inexplicável, palpitações ou até mesmo tremores no corpo sem saber ao certo o que está acontecendo? Se sim, você não está sozinho. Esses são apenas alguns dos sintomas físicos comuns associados ao estresse e à ansiedade. Neste artigo, vamos explorar como esses sintomas funcionam, por que ocorrem e, mais importante, como você pode aprender a gerenciá-los para recuperar sua calma e bem-estar. O Leia mais

O QUE CAUSA ATAQUES DE PÂNICO?

O QUE CAUSA ATAQUES DE PÂNICO?

5 minutos O Corpo Contra o Próprio Dono: Entendendo os Ataques de Pânico Traduzido por Hamzeh Koumakli Revisado por Nawfal Aljabali O corpo pode se voltar contra seu próprio dono, tornando-se um inimigo de si mesmo. Passado, presente e futuro se fundem, formando uma força avassaladora. Um balanço sem gravidade eleva a pessoa a alturas assustadoras. As formas das pessoas e dos objetos começam a desaparecer. Inúmeros poetas e escritores tentaram encontrar palavras para descrever um ataque de pânico — aquele estado em que Leia mais

Novo Estudo Revela o MELHOR Exercício para Reduzir a Pressão Arterial

Novo Estudo Revela o MELHOR Exercício para Reduzir a Pressão Arterial

6 minutos Novo Estudo Revela o MELHOR Exercício para Reduzir a Pressão Arterial A pressão arterial alta é incrivelmente perigosa, aumentando silenciosamente os riscos de ataques cardíacos, derrames e taxas de mortalidade por todas as causas. Embora o exercício há muito tempo seja uma solução recomendada para baixar a pressão arterial, uma nova pesquisa emocionante identificou um exercício ridiculamente simples, mas surpreendentemente poderoso. Neste artigo, vamos detalhar essa pesquisa para revelar esse exercício revolucionário que pode reduzir sua pressão arterial em apenas 30 minutos Leia mais

Progesterona Sintética no Tratamento da Alopecia Androgênica: Um Estudo Promissor da Década de 1980

Progesterona Sintética no Tratamento da Alopecia Androgênica: Um Estudo Promissor da Década de 1980

3 minutos Progesterona Sintética no Tratamento da Alopecia Androgênica: Um Estudo Promissor da Década de 1980 Introdução: A alopecia androgênica, também conhecida como calvície de padrão masculino, é uma condição que afeta milhões de homens em todo o mundo. Durante a década de 1980, um estudo inovador investigou o uso de uma versão sintética de progesterona, a 11a hidroxiprogesterona, no tratamento dessa condição. Este artigo explora os resultados desse estudo e suas implicações para o futuro do tratamento da alopecia. O Estudo: O estudo Leia mais

Jejum para Doença Renal: Benefícios Surpreendentes

Jejum para Doença Renal: Benefícios Surpreendentes

4 minutos Jejum para Doença Renal: Benefícios Surpreendentes O jejum tem ganhado cada vez mais atenção como uma ferramenta potencial para melhorar a saúde, e agora pesquisas recentes sugerem que ele pode ter um impacto significativo na doença renal. Em um vídeo recente, o Dr. Jason Fung, especialista em jejum e saúde metabólica, destacou estudos que mostram como o jejum pode beneficiar pacientes com diferentes tipos de doença renal, incluindo doenças glomerulares, doença renal crônica e até mesmo doença renal policística. Jejum e Doença Leia mais