Prevenção

4 minutos O NHS diagnosticará em breve o câncer em 28 dias – se você conhecer os sintomas Embora alguns exercícios levem você ao nível de fitness do Super-Homem, você ainda não é totalmente invencível. O grande C é algo que nenhum homem pode ignorar, especialmente quando você tem 14% mais chances de ter câncer do que mulheres, de acordo com a Cancer Research UK. Além disso, a pesquisa do King’s College London descobriu que até mesmo o número de pintas no braço aumenta suas chances de Leia mais→

4 minutos A média de fumantes leva 30 tentativas para sair. Você pode fazer melhor 30. É quantas vezes o fumante médio tentará antes de chutar o hábito, diz um novo estudo. De acordo com a pesquisa canadense, uma tentativa de parar só é considerada bem-sucedida se você for capaz de ficar pelo menos 12 meses sem fumar, uma meta que pode levar anos para ser alcançada. Parece assustador, mas você não deveria desistir. Essa é a questão.  “Os médicos devem tranquilizar os fumantes que, só porque falharam Leia mais→

1 minuto O caso dos pés de um homem diabético de 50 anos destaca os danos que o diabetes pode causar ao corpo. “A foto acima mostra o dramático dano de uma infecção do pé diabético que se desenvolveu após a fricção de novos sapatos. As lesões dolorosas se desenvolveram em apenas dez dias. Sua história, relatada no New England Journal of Medicine , demonstra a velocidade com que o lado os efeitos do diabetes podem se instalar. No primeiro dia, sua pele ficou vermelha e Leia mais→

9 minutos Jejum para reverter o diabetes tipo 2 Recebi uma carta da leitora Sarah, que usou com sucesso dietas low carb e jejuns intermitentes para reverter o diabetes tipo 2. Curiosamente, ela não está particularmente com excesso de peso, conforme medido pelo índice de massa corporal, mas ainda sofria de DM2. Na parte mais pesada, ela só tinha um IMC de 24,9, o que a coloca na faixa “normal”. Ela escreve: A carta Eu emigrei da República Popular da China para os EUA  no final de 1998, quando eu tinha 31 anos; Eu Leia mais→

5 minutos Se você fuma já há bastante tempo, e agora enfim percebeu que isso só traz prejuízo para tua saúde, para o teu bolso, e para a saúde das pessoas que te cercam, parabéns! Isso já é um grande passo. Mas se depois de constatar isso você já tentou parar de fumar, provavelmente ainda não conseguiu… certo? Se o que escrevi acima se parece com a tua situação, continue comigo porque eu vou te dar algumas dicas muito importantes que podem te ajudar muito nessa luta contra Leia mais→

5 minutos Muitos viciados em drogas acreditam que podem parar de usar quando quiserem. Eles sentem que estão em total controle sobre o uso de drogas e suas vidas. A verdade é que, uma vez que você se torna viciado em uma droga, ela altera seu cérebro. Essa mudança no cérebro faz com que você pense e se comporte de maneira diferente do que você fez antes de se tornar um viciado, e o resultado é que deixar as drogas se torna cada vez mais difícil. O problema Leia mais→

13 minutos Muitas pessoas abusam de substâncias como parte normal de suas vidas. Seja para o uso social com os colegas nos fins de semana ou secretamente para lidar melhor com as tensões e pressões do dia-a-dia, às vezes progride a partir daí e podemos nos encontrar viciados e incapazes de parar de usar drogas. O vício é uma doença tão insidiosa e tem a capacidade de nos consumir totalmente antes de nos apercebermos de que estamos a passar por cima das nossas cabeças e não Leia mais→

6 minutos Visão geral O álcool é um depressivo que tem uma vida curta no corpo. Uma vez que o álcool tenha entrado na corrente sanguínea, seu corpo começará a metabolizá-lo a uma taxa de 20 miligramas por decilitro (mg / dL) por hora. Isso significa que se seu nível de álcool no sangue fosse 40 mg / dL, levaria cerca de duas horas para metabolizar o álcool. Leia para saber mais sobre o ciclo de vida do álcool no corpo e os fatores importantes a Leia mais→

1 minuto Prevenção Nem sempre é possível evitar aneurismas cerebrais, mas você pode diminuir seu risco deixando de fumar e reduzindo a pressão alta. Fumar Se você fuma, parar pode reduzir significativamente o risco de desenvolver um aneurisma cerebral. Se você decidir parar de fumar, o seu médico pode encaminhá-lo para um serviço de parar de fumar do NHS, que fornece ajuda e conselhos dedicados sobre as melhores maneiras de deixar de fumar. Você também pode ligar para a Linha Nacional de Assistência Smokefree pelo número Leia mais→

3 minutos Prevenção A hipertensão arterial pode muitas vezes ser evitada ou reduzida comendo-se saudavelmente, mantendo um peso saudável, fazendo exercícios regulares, bebendo álcool com moderação e não fumando. Dieta saudável Reduza a quantidade de sal em sua comida e coma muitas frutas e legumes. O  Guia Eatwell destaca os diferentes tipos de alimentos que compõem a nossa dieta e mostra as proporções com que devemos comê-los para ter uma dieta equilibrada e saudável. Sal aumenta sua pressão sanguínea. Quanto mais sal que você come, maior sua pressão Leia mais→