1 minuto Descubra o que acontece ao seu corpo quando deixa de fumar. Imagine que começa hoje uma nova vida. Em apenas 20 minutos a sua frequência cardíaca volta ao normal. Passadas 12 horas os níveis demonóxido de carbono baixam. Vai recuperar o paladar e o olfato nas próximas 2 semanas e até aos 3 meses seguintes. Entre o 1º e o 9º mês depois de deixar de fumar a respiração torna-se mais fácil. O tempo é um forte aliado. Após 2 a Leia mais→
3 minutos Descubra como o álcool age no organismo As festas de final de ano estão chegando e a gente sabe que a partir de agora é brinde atrás de brinde, para comemorar ao encontro do amigo secreto, a confraternização do trabalho, o final do semestre na faculdade e por aí vai…. Aquele período que até quem não costuma beber abre uma exceção e toma uma taça de espumante, para dar sorte. Não importa se você é fã de uma cerveja ou só bebe Leia mais→
3 minutos Olá! Tudo bem com você? Hoje daremos 5 dicas essenciais para quem quer parar de fumar e não recair. E a última é a mais importante de todas! Antes, eu gostaria que você curtisse este artigo, comentasse e compartilhasse. E não esqueça de fazer os seus comentários. Ao final se gostou, clique no gostei isso é importante para darmos a continuidade nos nossos artigos. Vamos as dicas! A primeira dica é marcar uma data para você deixar de fumar. Isso é importante Leia mais→
5 minutos Descubra os alimentos que reforçam sua imunidade e combatem o coronavírus Olá, sou Lorena Romero, nutricionista em nutrição estética, e hoje vou comentar sobre alimentos que ajudam a aumentar as defesas em relação a este problema de coronavírus. Na verdade os alimentos que podem ajudar são vários. O importante a ter em mente é que devem ser alimentos muito ricos em nutrientes, por exemplo, um desses pode ser alho e cebola que se espalham componentes que irão melhorar minhas defesas. A maneira Leia mais→
6 minutos Descubra um treino para ansiedade e pânico Hoje eu vou falar sobre um treino respiratório que nós da terapia cognitivo comportamental utilizamos no consultório e que pode te ajudar a lidar melhor com sua Ansiedade e cortar as crises de ansiedade e pânico. Se gosta de nosso conteúdo, curta, comente e compartilhe nosso blog com seus amigos e conheça nossos produtos. Neste e nos outros artigos para nos ajudar. Um dos maiores medos das pessoas que possuem uma ansiedade exagerada, mais improdutiva Leia mais→
10 minutos Descubra tudo sobre covid e diabetes e como tratar e prevenir. Olá, meu nome é Dr. Sultan Linjawi. Sou um endocrinologista certificado e especialista em diabetes e hoje eu gostaria de falar sobre COVID-19 e Diabetes. Esta é uma área bastante significativa sobre a qual recebo muitas perguntas. Muitos dos meus pacientes são compreensivelmente ansioso com isso, assim como eu. Mas até agora não tivemos a quantidade de informações e o detalhe para poder dar às pessoas conselhos e informações precisos e Leia mais→
3 minutos Descubra o que é transtorno de ansiedade generalizada e como tratar de forma natural O mesmo cérebro que te dá o dom de antever ameaças futuras e salvar a sua pele também pode soar alarmes falsos e te deixar excessivamente preocupado com as coisas. Eu sou o André, doutor em psicologia e minha preocupação não tão excessiva hoje é te falar um pouco sobre preocupações excessivas. A preocupação é o cerne do transtorno de ansiedade generalizada. Mas não estou falando aqui das Leia mais→
7 minutos Descubra como tratar a ansiedade de forma natural E como anda a sua cabeça nos últimos tempos? Será que você tem dormido mal, vive estressado, preocupado com o futuro a ponto disso atrapalhar sua qualidade de vida? Isso tem nome: ansiedade e nenhum outro país do planeta sofre mais de ansiedade do que o nosso. Segundo a Organização Mundial da Saúde somos quase 19 milhões de brasileiros com essa doença que só piorou na pandemia mas que felizmente tem tratamento. Primeiro passo Leia mais→
8 minutos Pandemias podem ser estressantes A pandemia da doença coronavírus 2019 (COVID-19) pode ser estressante para as pessoas. O medo e a ansiedade em relação a uma nova doença e ao que pode acontecer podem ser opressores e causar fortes emoções em adultos e crianças. Ações de saúde pública, como o distanciamento social, podem fazer com que as pessoas se sintam isoladas e solitárias e podem aumentar o estresse e a ansiedade. No entanto, essas ações são necessárias para reduzir a disseminação do COVID-19. Lidar com o Leia mais→
3 minutos Além de ser excelente fonte de vitamina C, ácido fólico e potássio, o limão possui uma série de fitoquímicos ativos que traz diversos benefícios para a saúde. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Ana Paula Pujol destaca o limoneno, um antioxidante poderoso presente na casca do limão que pode evitar o acúmulo de gordura no fígado, reduzir ansiedade, aliviar azia e refluxo e até mesmo prevenir câncer. De acordo com a especialista, para obter os efeitos positivos do limoneno em longo prazo Leia mais→