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5 minutos Comer diariamente verduras, legumes e, pelo menos, três porções de frutas.Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras.Parar de fumar.Praticar exercícios físicos regularmente, (pelo menos 30 minutos todos os dias).Manter o peso controlado. Saber como prevenir a diabetes inclui a adoção de um estilo de vida saudável com mudanças na alimentação, combate ao sedentarismo e boas noites de sono. Pessoas que desejam ter uma vida longa e saudável precisam saber como prevenir a diabetes. Embora essa doença tenha um forte componente genético Leia mais→

6 minutos Para tratar a calvície e disfarçar a perda de cabelo, pode-se adotar algumas estratégicas, como tomar remédios, usar perucas ou passar cremes, além de também poder recorrer a procedimentos estéticos, como eletroestimulação e implante ou transplante de cabelo, porém esse procedimento na maioria das vezes só é realizado quando o tratamento com remédios e cremes não é suficiente. De uma forma geral, a calvície é um processo natural que surge devido ao envelhecimento, não sendo necessário tratamento. No entanto, também pode acontecer Leia mais→

4 minutos Descubra o Segredo da Boa Forma e Nutrição na Gravidez A gravidez e o momento do parto são dois dos maiores milagres da vida.  A maioria das mulheres, ao fazer a pergunta: “Qual foi o evento mais memorável de sua vida?”,  Muitas vezes citam gravidez e parto.  É como um dom de Deus. Simplesmente não há como negar as poderosas emoções que a gravidez e o parto pode criar nos pais.No entanto, enquanto a gravidez é gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é Leia mais→

3 minutos A principal razão de muitas doenças e condições médicas hoje em dia é o estresse. Especialistas nos alertam que isso pode deixar algumas conseqüências terríveis para nossa saúde. Ser estressado pode mostrar sintomas que às vezes não são claros. Às vezes você não vai notar imediatamente e pode causar outros efeitos colaterais também. Assim, você precisa aprender a perceber os sinais certos para poder administrá-lo no futuro. É aqui que entramos. Continue lendo. 9 Sinais Você Está Estressado 1. Dor Corporal O Leia mais→

4 minutos Segundo a Associação de Alzheimer, 5,3 milhões de americanos sofrem de doença de Alzheimer ou alguma outra forma de demência. Dado que Novembro é o Mês da Consciência de Alzheimer , que melhor momento para examinar todas as coisas que podemos fazer para ajudar a prevenir este e outros distúrbios neurodegenerativos? Os abacates são pobres em carboidratos e ricos em gordura, ajudando a reduzir parte da inflamação provocada pelo cérebro – a causa básica de tantas doenças. Crédito da foto: Shutterstock Uma das principais formas de ajudar a prevenir esta doença é Leia mais→

menos de 1 minuto Mais que ensinamentos sobre a medicina natural, esta obra traz uma doutrina filosófica de saúde, que vem completar, explicar e unificar diversos sistemas naturais, imortalizados com os nomes de Priessnitz, Kneipp, Kuhne, Just, Rickli, padre Tadeo e outros. Pelo conhecimentos desta obra, a saúde está ao alcance de todos e, portanto, deixa de ser mistério e patrimônio exclusivo de profissionais. Este livro tem mais de uma dezena de edições no Chile, além de outras tantas no México, Espanha, Itália e Leia mais→

6 minutos Se você está procurando razões para parar de usar drogas, é muito provável que você tenha notado que sua vida não é tão feliz, agradável ou bem-sucedida como antes. Talvez você esteja convencido de que pode usar drogas e ainda manter as coisas juntas. Às vezes isso pode ser feito por um tempo, dependendo da pessoa. Mas no momento em que o uso de drogas ou uso de álcool chega ao ponto de ser vício, a vida já começou a cair. Espero que você esteja Leia mais→

3 minutos Diabetes é uma doença que pode afetar pessoas de qualquer idade. Você tem que viver com ela e não existe cura para isso. Diabetes está diretamente relacionado com o nível de insulina no organismo. Dependendo da secreção e absorção de insulina, o nível e o efeito do diabetes serão diferentes. É uma doença crônica e as razões podem ser várias, desde hereditária até por consumo de dieta desequilibrada. Por volta de 171 milhões de pessoas no mundo são diagnosticadas como diabéticas. O Leia mais→

4 minutos Toque aqui se você sentir que a felicidade é a chave para o sucesso em todos os setores da sua vida. É verdade! Quando você está feliz, sua mente, corpo e espírito estão alinhados com o universo, e todos esses aspectos estão trabalhando juntos para criar uma vida extraordinária. A felicidade é tão importante para o sucesso a longo prazo em todas as facetas do ser. Então eu vou dividi-lo em quatro conceitos que você pode implementar em sua vida cotidiana para criar felicidade e Leia mais→