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12 SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE MAIS COMUNS -Coração Acelerado Falta de Ar Dor no peito ETC…
Prevenção

12 SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE MAIS COMUNS -Coração Acelerado Falta de Ar Dor no peito ETC…

4 minutos Olá, pessoal! Professor Paulo Almeida aqui. Hoje vou falar sobre 12 sintomas físicos da ansiedade. Às vezes, passamos por momentos difíceis, sentimos um mal-estar e imaginamos que não é nada sério ou que não está realmente acontecendo. No entanto, a ansiedade pode causar vários sintomas físicos, e neste vídeo vou abordar 12 deles. Nosso objetivo é trazer mais autoconsciência e autoconhecimento sobre o seu corpo e sua vida, para que você tenha mais saúde e bem-estar. Ao reconhecer esses sintomas em você, poderá adotar estratégias para reduzir Leia mais→

15 Alimentos Que Você Não Comeria Se Soubesse Como São Feitos
Alimentação saudável

15 Alimentos Que Você Não Comeria Se Soubesse Como São Feitos

5 minutos 15 Alimentos Que Você Não Comeria Se Soubesse Como São Feitos Você já ouviu a frase “você é o que você come”? Pois é, alguns alimentos são tão artificiais e prejudiciais à saúde que, ao descobrir como são feitos, você pode pensar duas vezes antes de consumi-los. Não estamos falando apenas de fast food ou comidas industrializadas, mas também de alimentos que muitas pessoas consideram saudáveis. Aqui estão 15 alimentos que podem te surpreender (e assustar) quando você descobre como são produzidos. Leia mais→

Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez
Prevenção

Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez

6 minutos Vamos Falar Sobre Fadiga Crônica, Dores e Rigidez Muitas pessoas que sofrem com fadiga crônica, dores e rigidez podem estar lidando com um problema causado por um microrganismo chamado micoplasma. Vamos explorar o que é o micoplasma, como ele afeta o corpo e o que você pode fazer naturalmente para combatê-lo. O Que é Micoplasma? O micoplasma é um dos menores microrganismos conhecidos, ainda menor do que a maioria das bactérias. Ele não possui uma parede celular, o que o torna particularmente difícil Leia mais→

Qual é o Seu Tipo? Os 4 Tipos de Comportamento Humano e Como Lidar com Cada Um
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Qual é o Seu Tipo? Os 4 Tipos de Comportamento Humano e Como Lidar com Cada Um

4 minutos Qual é o Seu Tipo? Os 4 Tipos de Comportamento Humano e Como Lidar com Cada Um Já se perguntou por que se comunicar com algumas pessoas parece tão fácil, enquanto outras parecem quebra-cabeças sem solução? Não importa o quanto você tente, parece que não consegue se fazer entender ou compreendê-las. E se eu dissesse que existe uma chave para desbloquear uma comunicação eficaz com qualquer pessoa, não importa o quão difícil ela pareça? Imagine entrar em uma sala e ser capaz Leia mais→

Lidando com Diabetes Gestacional – A Jornada de Rei
Diabetes

Lidando com Diabetes Gestacional – A Jornada de Rei

4 minutos Lidando com Diabetes Gestacional – A Jornada de Rei Olá, meu nome é Rei. Atualmente, estou grávida de 32 semanas do meu segundo filho e fui diagnosticada com diabetes gestacional. Quero compartilhar minha experiência para ajudar outras mulheres que possam estar passando por algo semelhante. A diabetes gestacional é um desafio, mas com o suporte certo e cuidados adequados, é possível gerenciar a condição e garantir a saúde tanto da mãe quanto do bebê. 1. O Diagnóstico e os Desafios Diários Quando Leia mais→

Conversando sobre TDAH, Autismo, Ansiedade e Depressão
Prevenção

Conversando sobre TDAH, Autismo, Ansiedade e Depressão

6 minutos Artigo: Entendendo a Neurodivergência e a Importância da Conscientização Então, já começo com um disclaimer importante: este vídeo não deve servir de base para diagnóstico de ninguém. Meu objetivo é falar sobre desordens psicológicas, um tema crucial que afeta aprendizado, carreira, relacionamentos e a vida em geral. Este provavelmente será o único vídeo onde abordarei esse assunto, então será denso, como de costume. Por que falar sobre isso? Muitos de vocês podem estar pensando: “Akita, você não é psicólogo, nem nada. Vai Leia mais→

Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas
Prevenção

Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas

10 minutos Por que a ansiedade e a depressão estão relacionadas: evitação e disposição com emoções dolorosas Olá a todos, Emma McAdam aqui! Neste pequeno conjunto de dicas, quero compartilhar uma maneira que conecta ansiedade e depressão, e tentarei explicar como nossa resposta a emoções difíceis pode criar um padrão que nos faz sentir menos alegria, mais tristeza e apatia. Portanto, este vídeo também se encaixa na categoria de coisas que você faz e que podem te deixar mais deprimido. Vou começar este artigo Leia mais→

Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar
Prevenção

Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar

5 minutos Saúde Mental: 12 Ações Fundamentais para Cuidar do Seu Bem-Estar A saúde mental inclui o bem-estar emocional, psicológico e social. Ela afeta a forma como pensamos, sentimos, agimos, tomamos decisões e nos relacionamos com outras pessoas. A saúde mental vai além da ausência de doenças mentais e é essencial tanto para a saúde geral quanto para a qualidade de vida. O autocuidado pode ser a chave para manter sua saúde mental e apoiar seu tratamento e recuperação, caso você tenha uma doença Leia mais→

Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS
Prevenção

Benefícios do Chá de LOURO: FAZ DORMIR e CONTROLA A ANSIEDADE | 3 RECEITAS INÉDITAS

3 minutos Louro: Benefícios, Como Usar e Cuidados Essenciais Controle a Ansiedade – clique aqui O louro é muito mais do que um simples tempero na cozinha. Essa planta, rica em propriedades medicinais, pode trazer diversos benefícios para a saúde. No entanto, é fundamental conhecer suas contraindicações antes de utilizá-lo. Confira neste artigo como o louro pode ajudar na sua saúde e aprenda a usá-lo de forma segura. Benefícios do Louro para a Saúde Melhora a Circulação Sanguínea O louro possui efeito vasodilatador, o Leia mais→