Emerson, Author at Qualidade Total

Prevenção

Como Ajudar Um Amigo Com Depressão – Dr. Randy Auerbach

2 minutos Como ajudar alguém com depressão Um em cada cinco adolescentes experimentará depressão. É muito provável que um de seus amigos ou colegas de classe tenha sofrido de depressão ou possa sofrer de depressão em algum momento da adolescência. A depressão afeta os adolescentes de maneiras muito diferentes. Para alguns, eles sentirão tristeza, irritabilidade ou apenas podem estar cansados. Para outros, pode doer ou pode parecer que nunca vai acabar. E, no entanto, para alguns adolescentes, eles podem experimentar pensamentos suicidas. Mas é Leia mais→

0 Prevenção

8 coisas que podem aumentar sua contagem de plaquetas no sangue

5 minutos As plaquetas são glóbulos vermelhos que ajudam a promover a coagulação, uma função importante que previne hemorragias graves. No entanto, muitas coisas – incluindo câncer, anemia, distúrbios autoimunes e certos medicamentos – podem fazer com que os níveis de plaquetas caiam. As mesmas abordagens que você pode usar para aumentar a produção de glóbulos vermelhos, em geral, podem ajudá-lo a aumentar sua contagem de plaquetas. Se o seu médico o aconselhou a aumentar a contagem de plaquetas no sangue, você pode se Leia mais→

0 Prevenção

11 sinais que você está tendo ataque de ansiedade

11 minutos Você já teve um ataque de ansiedade? É uma das coisas mais assustadoras que podem acontecer com você. Às vezes, você não consegue nem se controlar. De acordo com especialistas, cerca de um terço dos adultos americanos sofrerão de ansiedade em algum momento de sua vida. Um estudo recente mostrou que os níveis de ansiedade atingiram o pico durante a epidemia de coronavírus. Felizmente, existem maneiras de saber quando um está chegando. Hoje, falaremos sobre 11 sinais físicos de um ataque de Leia mais→

EBOOKS

17 Hábitos que Danificam Seu Cabelo

10 minutos Hábitos que danificam o cabelo É fácil entrar na rotina. Mas é difícil desaprender coisas que você achava que sabia. Particularmente, quando se trata de seu cabelo. Afinal, você não sabe o que é melhor? Esteve com você durante toda a sua vida. Bem… há muito mais do que isso. Curto ou longo, encaracolado ou liso, loiro ou moreno – seu cabelo é sua glória máxima. Mas às vezes você comete erros prejudiciais sem nem perceber. Não se preocupe, também existem correções Leia mais→

Prevenção

Alimentos para combater a DEPRESSÃO

7 minutos A alimentação é uma das ferramentas super eficientes no tratamento da depressão. E se você está precisando de ideias legais… Vou te contar aqui, o que você pode ou não pode comer para sair dessa! Por exemplo, começa por probióticos. Todos os dias você vai tomar um probiótico, sabe? Alimentos fermentados funcionam muito bem mas se você puder fazer essa espécie de suplementação de probióticos, pensa nos bichinhos que você precisa… Lactobacilos, rhamnosus, especialmente… Veja lá no rótulo se está lá escrito Leia mais→

Alimentação saudável

20 ALIMENTOS QUE TE DEIXAM MAIS JOVEM

1 minuto Alimentos que te deixam mais jovem Imagina você comendo os alimentos que fazem você cada dia mais jovem! Isso existe! Nesse vídeo eu compartilho com vocês os segredos dos 20 alimentos rejuvenescedores. Confira a lista de baixo: 1, Salmão e Tilápia, ricos em omega-3, vitamina A, Cálcio, magnésio, zinco e fosforo, salmão silvestre oferece antioxidante natural ao seu corpo além do colágeno. Tilápia tem proteínas mais fácil de absorção para formar colágenos da sua pele. 2, Cebolinha, cebola e pepino. São colágenos Leia mais→

Prevenção

Ansiedade e Estresse – Dicas de como prevenir e combater a Ansiedade e o Estresse

4 minutos Ola Pessoal tudo bem? Eu sou Diego Falco da Falco e Ricci qualidade de vida e Hoje vou falar Para falar como a ansiedade exagerada ou os transtornos da ansiedade e estresse podem nos prejudicar muito, vou exemplificar com um experimento feito com animais sobre efeito de estresse. Em uma pesquisa foram observados vários frangos por 24 horas em baias diferentes com uma câmera de vídeo. Em algumas baias havia um numero bem maior de aves do que nas outras e o Leia mais→

Prevenção

13 Maneiras de Crescer Seu Cabelo Naturalmente

10 minutos Como crescer o cabelo naturalmente Você tem visto um monte de fios de cabelo no travesseiro ou no ralo do chuveiro todos os dias? Nós entendemos, não é uma visão bonita e pode realmente derrubar sua autoconfiança. A perda excessiva de cabelo é um problema sério de cabelo e, se não for observado, mais cedo, pode levar ao desbaste e à calvície. Isso pode acontecer devido a uma série de razões, como estresse, fatores hereditários, uso excessivo de ferramentas de calor, tratamentos Leia mais→

Alimentação saudável

Dieta Alcalina: Veja como Eliminar Toxinas e Emagrecer

3 minutos Benefícios da dieta alcalina Existe algum benefício em uma dieta alcalina? Com tantas dietas é difícil decidir qual seguir. Uma dieta para perder peso que tem muitos benefícios é a dieta alcalina. Equilibrar os níveis de pH do seu corpo ao seguir uma dieta alcalina é saudável para o seu corpo e pode diminuir as chances de você contrair doenças. Isso inclui hipertensão, deficiência de vitamina D, baixa densidade óssea e artrite. Os níveis de pH são medidas de acidez ou alcalinidade Leia mais→

Alimentação saudável

Revelado o SEGREDO para a Dieta Alcalina e Quais os Benefícios para o Seu Corpo

5 minutos Benefícios da Dieta Alcalina O nosso organismo trabalha todo o tempo para manter o PH sanguíneo equilibrado, ou seja, nem ácido demais, nem muito alcalino. O ph varia em uma escala que vai de 0 a 14 e o ideal é que ele esteja sempre entre 7,3 e 7,4. Quando há uma queda nesse nível e o sangue fica com o ph mais ácido, o nosso corpo reage e as consequências são cansaço, dores de cabeça, problemas digestivo, desmineralização das unhas e Leia mais→