Emerson

Como parar de fumar definitivamente
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Como parar de fumar definitivamente

14 minutos  Acho que parar de fumar é uma jornada. Para alguns uma curta viagem com muita resistência, mas para a maioria, acho que é uma longa jornada. Pode ser um caso longo, com paradas e recaídas. Mas esses relacionamentos complicados não são apenas sobre seu relacionamento consigo mesmo, mas também com sua relação com o cigarro. O que começa como uma sensação agradável, uma chance de se rebelar ou mesmo pertencer, é logo substituído por uma sensação menos agradável e a ideia de Leia mais→

7 alimentos que diabéticos não podem comer
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7 alimentos que diabéticos não podem comer

3 minutos 7 alimentos que diabéticos não podem comer A diabetes é uma doença crônica que afeta a forma como o corpo processa a glicose no sangue. Pessoas com diabetes precisam controlar sua dieta para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle. Existem alguns alimentos que os diabéticos devem evitar ou limitar em sua dieta 1. Açúcar: O açúcar é um carboidrato simples que é rapidamente absorvido pelo corpo e aumenta os níveis de açúcar no sangue. Os diabéticos devem evitar açúcares adicionados em alimentos processados e bebidas açucaradas Leia mais→

Os 10 hábitos que MAIS mudaram minha vida!
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Os 10 hábitos que MAIS mudaram minha vida!

10 minutos Hábitos saudáveis que mudaram minha vida Bons hábitos diários podem fazer uma ENORME diferença na sua saúde geral, no seu desenvolvimento pessoal, na sua vida financeira, e consequentemente, em toda sua vida. Consciente ou não disso, você também tem uma sequência de hábitos que você faz todos os dias e hoje, vou compartilhar com vocês aqui os 10 HÁBITOS QUE MAIS MELHORARAM MINHA VIDA. Isso talvez sirva de inspiração, para que você também comece novos ótimos hábitos. Mas antes disso é importante Leia mais→

Eric Berg: Como parar pré-diabetes de ir para diabetes
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Eric Berg: Como parar pré-diabetes de ir para diabetes

2 minutos Como reverter o pré-diabetes Hoje vamos falar sobre como ajudar a impedir que uma pessoa passe de um estado pré-diabético para um estado diabético. Este é um conceito muito importante. A diferença entre pré-diabetes e diabetes tem a ver com o açúcar no sangue. • Com pré-diabetes, seus níveis de açúcar no sangue estão em torno de 100-125, com um A1C de 5,7-6,4%.• Com diabetes, seus níveis de açúcar no sangue são 126 ou mais, com um A1C de 6,5% ou mais. Leia mais→

Como a maconha afeta a mente e corpo
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Como a maconha afeta a mente e corpo

8 minutos Como a maconha afeta a mente e corpo Maconha , marijuana, droga, grama. São nomes diferentes para a mesma droga que vem da planta da cannabis . Você pode fumar, vaporizar, beber ou comer. A maioria das pessoas usa maconha por prazer e recreação. Mas um número crescente de médicos o prescreve para condições e sintomas médicos específicos. A maconha tem compostos que alteram a mente que afetam tanto o cérebro quanto o corpo. Pode ser viciante e pode ser prejudicial à saúde de algumas pessoas. Aqui está o que pode acontecer quando Leia mais→

Algumas receitas para diabéticos
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Algumas receitas para diabéticos

2 minutos Receitas para Diabéticos: Como Preparar as Melhores Receitas Saudáveis Com a pandemia do Covid-19, muitas pessoas têm buscado formas de manter uma alimentação saudável para se proteger de doenças e outros problemas de saúde. Para quem sofre de diabetes, é ainda mais importante seguir uma dieta adequada. Por isso, reunimos algumas receitas saudáveis para diabéticos que ajudarão na manutenção do equilíbrio de açúcares no corpo. Uma alimentação saudável para diabéticos deve evitar o consumo excessivo de carboidratos simples, como doces e massas. Leia mais→

Os efeitos da maconha no cérebro
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Os efeitos da maconha no cérebro

6 minutos Como a maconha afeta o cérebro adulto A maconha tem efeitos significativos sobre o cérebro adulto. O uso regular de maconha afeta a memória, a capacidade de aprender, a concentração, a coordenação motora e outras habilidades cognitivas. Estudos sobre adultos que usam maconha regularmente mostram uma redução da capacidade de memória a curto prazo, da capacidade de aprender e do tempo de reação. O uso regular também pode alterar a estrutura e a função do cérebro de adultos, principalmente nos circuitos cerebrais Leia mais→

Como Parar de Fumar Cigarro Rápido e Fácil em 1 Semana (Remédio Natural Para Parar De Fumar)
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Como Parar de Fumar Cigarro Rápido e Fácil em 1 Semana (Remédio Natural Para Parar De Fumar)

3 minutos Se você quer aprender de uma vez por todas como se livrar   do vício do cigarro, está no lugar certo! Para começar, você precisa identificar quais são   os gatilhos que te levam a fumar e tentar ao máximo não cair em nenhum desses gatilhos. Os cinzeiros dentro de casa são uma grande tentação. Ter um “cantinho do cigarro” dentro   de casa vai dificultar muito na hora de você abandonar esse vício. Livre-se dos cinzeiros e mantenha os maços de cigarro o mais Leia mais→

26 superalimentos para diabetes (minha lista preferida!)
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26 superalimentos para diabetes (minha lista preferida!)

16 minutos Alimentos para baixar diabetes Neste artigo, darei a você 26 superalimentos para diabetes e até explicarei como e por que eles o ajudam. Para as pessoas que trabalham dia e noite, ser saudável é muito importante. E ser saudável significa principalmente manter os níveis de ‘pressão arterial’ e ‘açúcar no sangue’ baixos desde o início. Eu tenho uma doença genética de diabetes em minha família, primeiro meu avô e depois meu tio sendo diabético. Então, estou acostumada a ter muitos alimentos integrais na minha Leia mais→