3 minutos Ansiedade e TDAH Você já se sentiu como se estivesse em um constante estado de agitação? Como se fosse impossível ficar parado e sua mente estivesse sempre correndo de um pensamento para outro? Ou talvez você se sinta constantemente preocupado, ruminando sobre o futuro e incapaz de relaxar? Se você se identifica com algum desses sintomas, pode estar lidando com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDH) ou Transtorno de Ansiedade. Embora ambos os transtornos possam apresentar sintomas semelhantes, como dificuldade Leia mais→

2 minutos Alimentos para TDAH Quando se trata de TDAH, temos problemas com a dopamina. E quando temos baixos níveis de dopamina, devemos nos concentrar em alimentos ricos em dopamina. Um dos meus alimentos favoritos, rico em dopamina, é o caldo de osso, que é abundante em aminoácidos e proteínas que ajudam a construir nossos níveis de dopamina. Além disso, o caldo de osso contém neurotransmissores como a norepinefrina, além de zinco e ferro, comuns em deficiências de TDAH. Inscreva-se no blog Type your Leia mais→